2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Yhä useammat ihmiset ovat tietoisia kurkuman melkein ihmeellisistä terveysvaikutuksista. Mausteen, joka kykenee antamaan jokaiselle astialle ainutlaatuisen maun, on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatorinen vaikutus, mikä tekee siitä yhden parhaista tavoista torjua kehon vapaita radikaaleja ja useimpia niiden aiheuttamia sairauksia.
Kurkuma tulisi kuitenkin ottaa maltillisesti, koska jos liioittelemme sitä, se voi vahingoittaa vakavasti terveyttämme. Mausteen liiallinen käyttö johtaa erittäin epämiellyttäviin sivuvaikutuksiin, joista sinun tulisi olla tietoinen.
Henkilön suositellun päivittäisen annoksen katsotaan olevan noin yksi teelusikallinen. Jokainen gramma enemmän voi aiheuttaa sinulle ongelmia aiheuttamalla sivuvaikutuksia kehossasi. Yliannostus voi aluksi aiheuttaa järkyttymistä, pahoinvointia ja huimausta.
Vielä vaarallisempi on yliannostus kurkuma, jos otat kapselia syntetisoitua kurkumiinia - tärkeintä ainesosaa, joka antaa mausteen ihmeelliset ominaisuudet. Niiden yliannostus voi vahingoittaa vakavasti terveyttäsi. Useimmat asiantuntijat suosittelevat kurkumin ottamista sen luonnollisessa muodossa pyytämättä apua lääketeollisuudesta,
Yleisin liioittelun sivuvaikutus on vatsavaivat. Yli vaadittu annos voi sytyttää vatsasi ja aiheuttaa sinulle voimakasta kipua ja kouristuksia.
Kurkuma voi myös johtaa munuaiskivien kehittymiseen. Mauste sisältää oksalaatteja, mikä voi lisätä munuaissairauden kehittymisen riskiä. Aineet sitoutuvat kalsiumiin kehossa ja muodostavat liukenemattoman kalsiumoksalaatin, joka on tärkein syy munuaiskiviin.
Suurilla määrillä otetulla kurkumiinilla on ominaisuus vaikeuttaa ruoansulatuskanavaa, aiheuttaa ripulia ja pahoinvointia liiallisella kulutuksella. Yhtä mausteen yliannostuksesta aiheutuva vaarallinen on mahdollinen allerginen reaktio joillekin kurkumassa oleville yhdisteille, mikä voi aiheuttaa ihottumaa ja jopa hengenahdistusta. Allergisia reaktioita voi esiintyä sekä nieltynä että joutuessaan iholle.
Kurkuman liiallinen kulutus voi estää raudan imeytymisen kehossa. Siksi ihmisten, joilla on raudan puute, tulisi olla varovaisia lisäämättä liikaa kurkumaa päivittäisiin aterioihinsa, koska tämä voi heikentää kehon kykyä imeä tärkeä mineraali.
Suositeltava:
Resepti Ohuelle Vyötärölle Kurkumalla
Kurkuma - syväkeltainen mauste. 2500 vuotta ennen uutta aikakautta ihmiskunta löysi korvaamattoman juuren ihmeelliset ominaisuudet, joka kuuluu nurmikasveihin, jotka tunnetaan nykyään kurkumana. Kurkuman kotimaa on Intia, jossa sitä kutsutaan myös haldiksi, gurgemeaksi, kurkumaksi.
Lisätietoja Selluloosasta Ja Siitä, Miten Sitä Käytetään Elintarvikkeissa
Selluloosa on molekyyli, joka koostuu hiilestä, vedystä ja hapesta ja löytyy melkein kaikkien kasviaineiden solurakenteesta. Jotkut bakteerit erittävät jopa tämän orgaanisen yhdisteen, jota pidetään maan eniten. Selluloosa tarjoaa rakenteen ja lujuuden kasvien soluseinille ja tarjoaa kuitua ruokavaliossamme.
Älä Liioittele Soijan, Pinaatin Ja Appelsiinien Kulutusta
Pinaatti - jos sitä kulutetaan liikaa, se voi muodostaa munuaiskiviä. Tämä johtuu sen korkeasta oksalaattipitoisuudesta. Huonosta laadustaan huolimatta se on erittäin hyödyllinen. Pinaatti sisältää runsaasti proteiineja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja.
Älä Liioittele Sitä Auringonkukkaöljyllä
Auringonäkymä. Muistatko, mistä kirkkaan keltaisen kasvin nimi tulee? Se näyttää auringolta, ja aamusta iltaan hämärtyy se tuijottaa sitä. Auringonkukka tuli leveysasteillemme Amerikasta. Intialaiset yhdistävät sen taivaan ikuisen katseen takia auringon kulttiin.
Ruoka Lentokoneessa: Muutama Vinkki Siitä, Kuinka Tehdä Siitä Maukkaampaa
Satojen kilometrien tunnissa tuhansien kilometrien korkuiset lentokoneet ovat todellinen intohimo monille ihmisille. Hullut linnut, joilla on supervoimia, jotka auttavat ihmisiä lentämään uskomattomalla nopeudella. Joskus valitukseen on monia syitä - myöhästyneet lennot, hankalat paikat ja karkeat kumppanit.