2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Viime aikoina puhutaan yhä enemmän siitä, mitä ruokia syödä ja mitä vältetään, sekä siitä, miten syödä järkevästi.
Totuus on, että kaikki tämä riippuu siitä, kärsimmekö sairauksista vai ei, koska tietyillä elintarvikkeilla on myönteinen vaikutus joidenkin terveyteen ja negatiivisesti toisten terveyteen.
Siksi yritämme tässä näyttää sinulle tarkalleen, miten tiettyjen elintarvikkeiden käyttö parantaa ihmisten terveyttä, jotta voit itse päättää, mitä painotat ja mitä vältät:
- Sydämen työn lievittämiseksi on hyvä syödä runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia. Nämä ovat kaali, perunat, paprikat, pinaatti, punajuuret, herneet ja paljon muuta. Niillä on myös lievä diureettinen vaikutus ja edistävät veden erottumista ihmiskehosta;
- Kasvikset, joissa on runsaasti kalsiumia, ovat erittäin tärkeitä luuston rakentamisessa, mutta ne toimivat myös hyvin sydämessä ja hermostossa ja estävät turvotusta kehossa. Tällaisia vihanneksia ovat alabash, selleri, pinaatti jne.
- Immuunijärjestelmän parantamiseksi, erityisesti syksyllä, syö enemmän paprikaa, porkkanaa, purjoa, valkosipulia ja sipulia, koska nämä vihannekset sisältävät luonnollisia viruslääkkeitä, eikä niitä turhaan tunneta luonnollisina antibiooteina;
- Hunaja ja kaikki sen johdannaiset, kuten mehiläisten siitepöly, emoaineksen hyytelö, propolis ja vaha, ovat todella ainutlaatuinen ruoka, jota pidetään tehokkaimpana luonnollisena antibioottina;
- Anemiasta kärsiville ihmisille on suositeltavaa käyttää runsaasti rautaa sisältäviä tuotteita. Tällaisia ovat linssit, sipulit, pavut, purjo, kurkut, retiisit jne.
- kala ja äyriäiset sekä melkein kaikki vihannekset vähentävät syöpäsolujen muodostumisen riskiä, ja niitä suositellaan potilaille, joilla on geneettinen taipumus kohdun, rinnan ja paksusuolen syöpään;
- Tutkijoiden mukaan maito auttaa polttamaan rasvaa ja säilyttää ihmiskehon hyvän sävyn. Tämä tarkoittaa, että jos olet liikalihava, on hyvä kuluttaa 2 teelusikallista maitoa päivässä, riippumatta sen rasvapitoisuudesta;
Suositeltava:
Mitkä Elintarvikkeet Parantavat Diabetesta
Diabetesta sairastavat ihmiset kuulevat jatkuvasti, mitä ruokia heidän ei pitäisi katsoa ja mitä he eivät voi syödä. On kuitenkin olemassa elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat lievittää oireita ja jopa parantaa taudin. On todella elintarvikkeita, jotka voivat auttaa tyypin 2 diabeteksen hoidossa.
Mitkä Elintarvikkeet Parantavat Ruoansulatusta?
Asiantuntijoiden neuvojen mukaan parantaa ruoansulatusta on tarpeen ottaa enemmän entsyymejä. Ruoansulatuksessa käytettyjen entsyymien määrä ja tyyppi riippuvat syömämme ruoan tyypistä, tyypistä ja kunnosta. Jotkut elintarvikkeet, kuten luonnollisesti kypsät ananakset, voivat todella auttaa ruoansulatusta niiden sisältämien entsyymien takia.
Näin Eri Ruoat Vaikuttavat Mielentilaan
On ruokia, jotka voivat auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmaksi. On niitä, joita rakastamme kovasti, mutta niiden jälkeen tunnemme syyllisyyttä eikä tyydytystä. Tämä johtuu siitä, että joillakin tuotteilla on kyky vaikuttaa hermostoon ja ihmisten psyykeen.
Eri Elintarvikkeet Ja Niiden Ruoansulatukseen Tarvittava Aika
Kehon tasapainon ja moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi erilaiset kuluttamamme tuotteet edellyttävät omaa ruoansulatusaika . Se on erittäin tärkeää ylipainon menettämiselle ja halutun kuvan muokkaamiselle. Toisaalta, oikea ruoansulatus riippuu ihmisen aineenvaihdunnasta, sukupuolesta, iästä, terveydestä.
Näin Sirut Ja Hampurilaiset Eivät Vahingoita Terveyttämme
Olet yrittänyt, mutta et voi luopua siruista ja hampurilaisista. Nyt on todistettu tapa vähentää niiden haitallisia vaikutuksia kehoon. Tuoreen tutkimuksen mukaan yhdessä Välimeren ruokavalion kanssa, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja puhdistamattomia elintarvikkeita, keho sietää ja prosessoi helpommin ne, joita olemme tottuneet kutsumaan haitallisiksi elintarvikkeiksi.