2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pinaatti - jos sitä kulutetaan liikaa, se voi muodostaa munuaiskiviä. Tämä johtuu sen korkeasta oksalaattipitoisuudesta. Huonosta laadustaan huolimatta se on erittäin hyödyllinen. Pinaatti sisältää runsaasti proteiineja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja. Se on antioksidantti, joka auttaa ehkäisemään ikään liittyvää makuladegeneraatiota (näön menetyksen ja sokeuden syy).
Appelsiinit - Liiallinen appelsiinien kulutus johtaa refluksiin. Ei vain appelsiinin saanti johtaa refluksiin, vaan yleensä happamien ruokien saanti. Refluksi on ruoan paluu mahasta ruokatorveen. Jos et liioittele sitä, se on hyödyllinen hedelmä, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia. On suositeltavaa, ettei kuluta enemmän kuin 2 annosta appelsiineja päivässä.
Soijapavut - Jos liioittelet sitä, se voi vaikeuttaa raudan imeytymistä ja johtaa raudanpuuteanemiaan. Pitkäaikainen suurien soijamäärien kulutus voi johtaa kohdun syöpään. Näistä negatiivisista ominaisuuksista huolimatta, jos soijaa käytetään kohtuullisesti, se on hyvä keholle. Auttaa hallitsemaan kolesterolia ja verenpainetta.
Suositeltava:
Ruokavalio Appelsiinien Ja Greippien Kanssa
Sitrushedelmät sisältävät enimmäismäärän C-vitamiinia, jota, toisin kuin muut tuotteet, varastoidaan kesään asti. Tiedetään, että C-vitamiini lisää kehon elintärkeitä voimia, aktivoi hormonaalisia rauhasia, auttaa ajattelemaan selkeästi, vaikuttaa myönteisesti tehoon, lisää tehokkuutta, auttaa ruoansulatusta ja laihtumista.
Soijan Rooli Japanilaisessa Keittiössä
Kun puhumme soijasta, yhdistämme sen yleensä johonkin keinotekoiseen, joka laitetaan lihapulliin ja kebabeihin, jotka ostamme läheisestä kaupasta. Vaikka soijaa syytetään huonoista elintarvikkeista, se on todella hyödyllinen, joten se on yksi tärkeimmistä viljelykasveista sellaisissa maissa kuin Kiina, Korea ja Japani.
Appelsiinien Ja Appelsiinimehun Monia Etuja
Appelsiinit ovat yksi herkullisimmista ja mehukkaimmista hedelmistä, mieluummin pienet ja suuret. Tämän auringonkukan hedelmän sisältämät ravintoaineet auttavat kehoa torjumaan vakavia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja, syöpää ja maha-suolikanavan häiriöitä, ja sisältävät myös elementtejä, joilla tiedetään olevan tulehdusta ja antioksidantteja.
Älä Liioittele Sitä Kurkumalla, Riippumatta Siitä, Kuinka Hyödyllinen Se On
Yhä useammat ihmiset ovat tietoisia kurkuman melkein ihmeellisistä terveysvaikutuksista. Mausteen, joka kykenee antamaan jokaiselle astialle ainutlaatuisen maun, on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatorinen vaikutus, mikä tekee siitä yhden parhaista tavoista torjua kehon vapaita radikaaleja ja useimpia niiden aiheuttamia sairauksia.
Älä Liioittele Sitä Auringonkukkaöljyllä
Auringonäkymä. Muistatko, mistä kirkkaan keltaisen kasvin nimi tulee? Se näyttää auringolta, ja aamusta iltaan hämärtyy se tuijottaa sitä. Auringonkukka tuli leveysasteillemme Amerikasta. Intialaiset yhdistävät sen taivaan ikuisen katseen takia auringon kulttiin.
