2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viime vuosina viisi johtavaa kuolinsyytä ovat olleet sydänsairaudet, syöpä, aivohalvaus, tapaturmat ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus. Suurin osa näistä olosuhteista voidaan välttää ennalta ehkäisevillä toimenpiteillä.
Asteittaisen sokkientsyymiohjelman avulla voit ottaa vastuun omasta terveydestäsi ja tuntea enemmän energiaa ja sävyä ajan myötä.
Vaihe 1. Suolen tehokkaan toiminnan ylläpitäminen on ensimmäinen askel kehomme puhdistuksessa. Palauttamalla asianmukainen suolistofloora saavutetaan hyviä tuloksia ruoansulatuksessa.
Paasto on hyvä alku kehon puhdistamiseen. Vuosien mittaan sitä on käytetty sekä uskonnollisista että terapeuttisista syistä. Se auttaa poistamaan ruokajäämät, vapauttaa kehon myrkyllisistä tuotteista ja ruoka-allergeeneista. Se parantaa ruoansulatuskanavaa puhdistamalla sen sisältä ulospäin.
Paasto tuoreista puristetuista hedelmistä ja vihanneksista valmistetuilla mehuilla on terveellisen entsyymiohjelman ensimmäinen vaihe.
Vaihe 2. Asianmukaiset ravintoaineet eivät vain auta suojautumaan sairauksilta, vaan ovat myös merkittävä syyllinen hyvän terveyden ylläpitämiseen. Siksi on tarpeen kuluttaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia mahdollisimman paljon ja raakana. Syö paljon valkosipulia ja sipulia. Rajoitetut elintarvikkeet, jotka estävät entsyymejä. Tällaisia tuotteita ovat soija, maapähkinät ja linssit. Kokeile sen sijaan ruusukaalia.
Älä käytä alumiinisia astioita ja vältä suolaa, puhdistettua sokeria ja jauhoja. Lisää päivittäiseen valikkoon sopiva määrä hiilihydraattikompleksia. Vältä erityisen kuumia ruokia ja juomia. Syö pieniä annoksia viisi tai kuusi kertaa päivässä.
Vaihe 3. Säännöllinen liikunta voi auttaa säätelemään ja estämään korkeaa verenpainetta, sepelvaltimotautia, liikalihavuutta, diabetesta, masennusta ja osteoporoosia sekä monia muita sairauksia.
Liikunta parantaa verenkiertoa, joka kuljettaa myrkyllisiä jätteitä ja kuljettaa ravinteita (entsyymit mukaan lukien) soluihimme. Kun hikoilet, kehosi karkottaa myrkkyjä huokosien läpi.
Vaihe 4. Ajattele positiivisesti ja ota vastuu elämästäsi ja terveydestäsi. Yritä vähentää stressiä ja hallita käyttäytymistäsi. Voit saavuttaa tämän harjoittamalla meditaatiota, joogaa, syvää hengitystä, rukousta, visualisointeja ja muita vastaavia tekniikoita, joita harjoitellaan säännöllisesti.
Stressin on osoitettu vahingoittavan immuunijärjestelmää. Opi huolehtimaan asioista, joita voit, ja anna ihmisten ja olosuhteiden, joihin sinulla ei ole hallintaa, ohittaa. Näin et ole vain terveempi, mutta myös onnellisempi.
Suositeltava:
Tärkeät Vaiheet Haudutettujen Ruokien Valmistuksessa
Haudutetut astiat, kuten muhennos, ovat yleisimmin valmistettuja, koska niitä voidaan tarjoilla sekä lounaaksi että illalliseksi. Tarjoillaanko niitä kuumana vai kylmänä ja sisältävätkö ne lihaa vai laihoja, se on ensisijainen asia, mutta ne valmistetaan yleensä kastikkeella, josta tulee maukasta vain, jos noudatamme tiettyjä sääntöjä niiden valmistuksessa.
Helpot Vaiheet Terveelliseen Painonnousuun
Vaikka useimmat ihmiset kamppailevat painonpudotuksen haasteiden kanssa, on muitakin, joilla on päinvastaiset vaikeudet. Tarjousten vaikeus voi olla turhauttavaa. Syömiemme ruokamuodot vaikuttavat suoraan mielialaan, energiaan ja yleiseen terveyteen.
Opi Keittämään Pastaa Kunnolla! Katso Tarkat Vaiheet
Ensimmäinen askel sisään pastan valmistus on potin valinta. Italialaisilla on pastan ruoanlaittoon tarkoitettuja kattiloita, jotka koostuvat 3 osasta: kansi; pannun mielenkiintoisempi keskiosa, joka muistuttaa siivilää, johon on sijoitettu itse pastan ydin - ajatus on, että kun pasta on kypsennetty, se voidaan tyhjentää yksinkertaisella liikkeellä;
Tärkeät Vaiheet Todella Maukkaan Suolakurkun Valmistamiseksi
Hedelmien ja vihannesten säilykkeet ovat niin sanottu perinne melkein jokaisessa bulgarialaisessa talossa. Syksy on kausi, jolloin tämä toiminta on täydessä vauhdissa. Tässä on joitain perusvaiheita talviruokien ja etenkin suolakurkkujen valmistuksessa, jotka monet isännät saattavat tuntea, mutta muille teille uudet tiedot voivat olla hyödyllisiä.
Vaiheet Täydelliseen Sianlihan Paistamiseen
Sianliha on astia, joka sopii sukulaisten ja vieraiden toivottamiseen. Se on helppo ja nopea valmistaa. Täydellinen porsaanpaisti houkuttelee rapealla kuorella, ja se tarjoillaan sienikastikkeen ja viinin kanssa. Yksi sianlihan paistamisen tärkeimmistä edellytyksistä on, että liha on annettava hyvin paahdettuna.
