2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Todellinen kireä jogurtti ei ole vain suosikki, vaan myös arvokas maitotuote ihmiskeholle. Sillä on hyvä ravinto ja se soveltuu useiden tahnojen ja salaattien valmistamiseen. Tässä tapauksessa tarjoamme 3 salaattivaihtoehtoa, joihin lisätään kireää jogurttia, puhumattakaan perinteisestä Lumikki-salaatista, jonka kaikki osaavat valmistaa:
Vitamiinisalaatti kireällä jogurtilla
Tarvittavat tuotteet: 1/2 pään jäävuoria, 200 g pinaattia, 30 g rucolaa, 1 pippuria, 1 punasipulia, 1 tl puristettua jogurttia, 1 tl sinappia, 1 tl sitruunamehua, 2 tl. L. Oliiviöljyä, muutama oksa tuoretta basilikaa ja oregano, suola maun mukaan
Valmistusmenetelmä: Kaikki lehtivihannekset pestään erittäin hyvin, leikataan kaistaleiksi ja viedään vihannes sentrifugin läpi (jos sellainen on) tai jätetään yksinkertaisesti valumaan hyvin. Laita ne sitten kulhoon, lisää viipaloitu sipuli ja pippuri sekä valmiiksi valmistettu kastike ilmaistusta maidosta ja kaikista muista mausteista. Koko salaatti sekoitetaan hyvin ja se voidaan haluttaessa tarjoilla raastetulla parmesanjuustolla.
Punainen salaatti kireällä jogurtilla
Tarvittavat tuotteet: 2 kypsennettyä punajuurta, 1 tl sinappia, 1 tl hunajaa, 1 tl oliiviöljyä, 1 tl kireää jogurttia, 1 kourallinen saksanpähkinöitä, muutama oksa tilliä, maun mukaan suolaa, halua balsamiviinietikkaa
Valmistusmenetelmä: Leikkaa punajuuret suikaleiksi ja kaada sinappiin, oliiviöljyyn, hunajaan, maun mukaan suolaan ja haluttaessa balsamiviinietikkaan valmistettu kastike. Sekoita hyvin ja tarjoile kireän jogurtin kanssa, johon lisätään saksanpähkinöitä ja tilliä.
Salaatti munakoisoa, sieniä, kireää jogurttia ja aromaattisia mausteita
Tarvittavat tuotteet: 2 munakoisoa, 250 g sieniä, 2 tl. siivilöity jogurtti, 2 valkosipulinkynttä, muutama oksa basilikaa ja tilliä, suolaa maun mukaan, 7 rkl jauhoja, 7 rkl oliiviöljyä
Valmistusmenetelmä: Kuori munakoisot ja suolaa ne katkeruuden poistamiseksi. Ne leikataan pituussuunnassa. Rullaa sitten kevyesti jauhoissa ja paista oliiviöljyssä. Tyhjennä talouspaperille ja leikkaa se kokonaan jäähdyttämisen jälkeen.
Sienet myös leikataan ja viedään pannun läpi enintään minuutiksi, mutta ilman rasvaa. Laita kulhoon munakoison kanssa. Maito sekoitetaan murskattujen valkosipulinkynsien, hienonnetun basilikan ja tillin ja suolan kanssa maun mukaan. Kaada tämä kastike vihannesten päälle, sekoita ja salaatti on valmis tarjoilemaan.
Suositeltava:
Ruokavalio Jogurtilla Ja Seesami-tahinilla
Mikä tahansa ruokavalio on paljon enemmän kuin tiettyjen ruokien syöminen ja kalorien saannin rajoittaminen. Hän välittää ennen kaikkea hyvästä terveydestämme. Jogurtti optimoi onnistuneesti ruoansulatuksen, lisää aineenvaihduntaa ja on ihanteellinen valinta ruokavalioon ja vieroitusaineisiin, lyhytaikaisiin ravinto-ohjelmiin.
7 Upeaa Hyötyä Englantilaisesta Suolasta
He eivät ole harvat englantilaisen suolan edut , mutta ne ovat vain vähän tiedossa useammalle meistä. Seuraavilla riveillä voit lukea seitsemän sen ainutlaatuista ominaisuutta ja ymmärtää kuinka hyödyllinen se vaikuttaa ihmiskehoon, kun sitä käytetään viisaasti.
Neljä Upeaa Täytettä Paistetuille Omenoille
Lääkärit ovat julistaneet suosituimman hedelmän ja hyödyllisimmän - omenan! Se sisältää antioksidantteja, jotka vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä, hallitsevat huonoa kolesterolia, auttavat estämään aivosairauksia, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin taudin.
Valitse Puu Mulperilla! Kolme Upeaa Ideaa Tämän Ainutlaatuisen Hedelmän Kanssa
Mulperipuu , joka tunnetaan eri puolilla Bulgariaa säkkipilli tai bubonka, on erittäin hyödyllinen kasvi, jonka parantavat ominaisuudet ovat olleet Kreikan lääkäreiden tiedossa. Eri maat ovat esittäneet erilaisia väitteitä siitä, mitä he voivat tehdä käyttää mulperia , mutta on tosiasia, että kansanlääketieteessä käytetään kaikkia sen osia.
Kolme Salaattia Pastalla Nälkäisille
Vaikka pasta on italialainen erikoisuus, siitä on tullut niin suosittu Euroopan maiden perinteisessä valikossa, että on vaikea kuvitella jokapäiväistä elämää ilman erityyppisiä spagetteja, pastaa, fusillia ja muuta. Siksi olemme valinneet täällä vielä 3 epätavallista ideaa salaattipastojen valmistamisesta:
