2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ohra ei ole kovin suosittu maassamme. Sitä pidetään usein ruokana, joka soveltuu eläimille eikä ihmisille. Näin ei kuitenkaan ole lainkaan.
Ohra-puuroa asetettiin jalustalle muinaisina aikoina. Sitä pidettiin kuninkaallisena ruokana, ja sen sisältämät reseptit vaihtelivat. Nykyään testisarjan jälkeen on selvää, että ohra on paras ravinteiden lähde, jota keho tarvitsee kasvuun, palautumiseen ja yleiseen terveydentilaan.
Tämä johtuu pääasiassa sen sisältämistä aminohapoista ja lysiinistä, joka osallistuu kollageenin tuotantoon. Näiden aineiden saanti hidastaa ikääntymistä ja ryppyjen syntymistä.
Se sisältää myös mineraaleja kaliumia, kalsiumia, rautaa, kuparia, sinkkiä, molybdeeniä, nikkeliä, kobolttia, strontiumia, kromia, jodia, bromia ja fosforia. Ja proteiinin ja kuidun suhteen ohra on edes vehnää parempi.
Ohra-ruokavalio on yksi tehokkaimmista. Se on myös helpoin toteuttaa, koska tuote on erittäin helppo valmistaa.
Ohra-ruokavaliota varten sinun on saatava kiillotettua (helmi) ohraa. Se on paras apulainen laihdutuksessa, se on halpaa ja erittäin hyödyllistä. Sitä käytetään puuron valmistamiseen ilman mausteita.
Se on valmis, kun pavut kiehuvat hyvin. Keitä noin tunti ja kaksinkertaista tilavuus. Tulosta ei suodateta tai pestään, vaan se säilytetään suoraan jääkaapissa. Ennen kypsentämistä ohra voidaan liottaa veteen edellisenä iltana. Tuloksena saatu liemi on yhtä hyödyllinen keholle.
Tila on hyvin yksinkertainen. Ruokavalio voi kestää 5-7 päivää. Kauden aikana sitä syödään vain ohrapuurosta, rajoittamattomina määrinä. Voit juoda vettä, teetä ja kahvia.
Ohrapuuro tyydyttää ja tukahduttaa nälän tunnetta. Lisäksi se puhdistaa maha-suolikanavan. Pelkästään tämän tuotteen käyttö tuo kehoon kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitaan sen moitteettomaan toimintaan, ts. - Kehollesi ei ole mitään pelottavaa.
Tämän äärimmäisen ruokavalion avulla menetät kilon päivässä. Joten viidessä päivässä olet menettänyt viisi kiloa.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Ruokavalio Korkeaan Verenpaineeseen
Huonot ruokailutottumukset vaikuttavat merkittävästi siihen verenpaineen nousu . Kun henkilö on keski-ikäinen korkea verenpaine on luonnollinen osa ikääntymisprosessia, joka yhdessä väärän ruokavalion kanssa voi johtaa moniin ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
