Mitä Ruokia Syödä Terveille Kynsille

Video: Mitä Ruokia Syödä Terveille Kynsille

Video: Mitä Ruokia Syödä Terveille Kynsille
Video: Mitä ruokia kannattaa syödä usein ja mitä harvemmin 2024, Marraskuu
Mitä Ruokia Syödä Terveille Kynsille
Mitä Ruokia Syödä Terveille Kynsille
Anonim

Jokaiselle naiselle tehdään paljon kotitöitä, kuten [astioiden] pesu, kylpyhuoneiden ja pesuallas hankaaminen. Monet valmisteet ja erityisesti usko vahingoittavat kynsiä.

Käytä mukavia kumikäsineitä, jos se on mukavaa. Voitele kätesi joka ilta ennen nukkumaanmenoa vaseliinilla tai kosteuttavalla käsien ja kynsien voiteella.

Valkoiset täplät kynsissä ovat merkki sinkin puutteesta. Voit lisätä lasin tuoretta maitoa ja kovaksi keitetty muna päivittäiseen valikkoon. Meren antimissa on erittäin runsaasti sinkkiä, samoin kuin juustossa, pähkinöissä ja siemenissä.

Punainen liha, siipikarja, kala, lohi, maksa ja palkokasvit sisältävät runsaasti proteiinia, mikä on erittäin tärkeää kynsien terveellisen ulkonäön kannalta.

punainen liha
punainen liha

Jos sinulla on huono ruokavalion raudan saanti, sillä voi olla myös suuri vaikutus kynsiin. Voit saada rautaa pehmeästä punaisesta lihasta, öljyisestä kalasta, kuten makrillista, leivästä, herneistä, linsseistä, papuista ja kuivatuista hedelmistä.

Vältä liikkumista vasemmalle ja oikealle, jotta kynsien vahvuus säilyy viilattaessa. Älä käytä kynsilakanpoistajaa asetonin kanssa, se kuivaa kynnet ja niiden ympärillä olevan ihon.

Makrilli
Makrilli

Hiero kätesi ranteesta sormiin saadaksesi terveemmät ja kiiltävämmät kynnet. Tämä lisää veren virtausta kynsiin, mikä stimuloi kasvua. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, syötä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, jotta kynnesi eivät riko.

Suositeltava: