2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Texas A & M -yliopiston asiantuntijat sanovat, että appelsiinin tai greippimehun toistuva käyttö voi suojata osteoporoosia vastaan. Useimmissa tapauksissa osteoporoosia esiintyy 50 vuoden iän jälkeen. Taudille on ominaista luun tiheyden väheneminen.
On käynyt ilmi, että sitrushedelmämehut eivät vain salli luun tiheyden vähenemistä, vaan aiheuttavat myös päinvastaisen prosessin, tutkijat sanovat. Appelsiinimehun juominen voi vahvistaa luita, sanovat tutkijat, jotka työskentelivät Farzad Deichimin johdolla.
Asiantuntijoiden tutkimus kesti noin kaksi kuukautta. He selittävät sitrushedelmämehujen hyödylliset vaikutukset hedelmien sisältämien antioksidanttien kanssa. Tiedetään myös, että antioksidantit estävät syövän ja sydän- ja verisuonitautien sekä aivohalvauksen muodostumisen ja kehittymisen.
Tutkijoille ei ole vielä selvää, mikä sitrushedelmien ainesosa auttaa lisäämään luun tiheyttä. Asiantuntijoilla on epäilyksiä - he ehdottavat, että se on sitruuna. Tutkijoiden tutkimus jatkuu, kunnes he saavat selville, mikä ainesosa auttaa luita.
Terveiden luiden lisäksi sitrushedelmäjuomat voivat auttaa meitä terveillä hiuksilla. C-vitamiini, joka sisältyy sitrushedelmiin, auttaa hiusten kasvua. C-vitamiini auttaa myös vahvistamaan kynnet sekä ihon säteilevän ulkonäön.
Vitamiini hidastaa vapaiden radikaalien muodostumista ja ikääntymistä. Ei vain mehujen juominen tai hedelmien syöminen voi tehdä ihostamme terveellisen. Voit tehdä naamioita kasvoille ja hiuksille.
Sitrushedelmien mehu voi tarjota meille monia hyödyllisiä aineita keholle, mutta se voi myös säästää tilannetta keittiössä.
Jos lisäät vahingossa mausteista ruokaa ruokaan, mutta liioittelet sitä, voit selviytyä monimutkaisesta tilanteesta lisäämällä muutama tippa sitrushedelmämehua. Toinen vaihtoehto mausteisuuden poistamiseksi on tomaattimehu, myös ruokaan lisätty pieni sokeri tai hunaja auttaa.
Suositeltava:
Olut On Hyvä Luille
Sen lisäksi, että olut on hyödyllinen munuaisille, sen on osoitettu olevan positiivista ihmisluille. Kuohuva neste lisää niiden voimaa ja voi estää heitä tulemasta hauraiksi. Nämä ovat amerikkalaisen tutkimuksen tuloksia, BBC ja Daily Telegraph kertoivat.
Vihreät Herneet Terveille Luille
Vihreillä herneillä on herkullinen maku ja runsaasti terveellisiä ravintoaineita. Hernetyyppejä on kolme: puutarha- tai vihreät herneet, lumiherneet ja rapeat herneet. Herneillä on pyöristetyt palot, jotka ovat yleensä hieman kaarevia, sileä ja vihreänvärinen.
Ruoka Terveille Luille Ja Hampaille
Luuterveys on avain koko kehon terveyteen. Osteoporoosi, luustosairaudet - nämä ovat ongelmia, jotka hyökkäävät naisia vaihdevuosien aikana. Viime aikoina on kuitenkin havaittu myös nuorten osteoporoosia. Terveiden hampaiden kohdalla on vähemmän ja vähemmän ihmisiä, jotka voivat rohkeasti loistaa hymyillen jopa 32 hampaalla.
Ruoat Terveille Luille Ja Nivelille
Ruokavalio on erittäin tärkeä tekijä terveille luille ja nivelille. Luut ja nivelet ovat väistämätön ongelma iän myötä. Tämä on tosiasia, että vuosien varrella ne kuluvat ja niiden tiheys vähenee. Kalsiumia, joka löytyy pääasiassa maidosta, jogurtista, juustosta ja maitotuotteista, kertyy luihin.
Tahini - Superruoka Nivelille, Luille Ja Terveelle Mahalle
Tahini on herkullinen pasta, joka tuo mukanaan monia terveyshyötyjä. Niille teistä, jotka eivät tiedä, tahini , valmistettu seesaminsiemenistä, on erittäin yleismaailmallinen ja sopii sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin. Kuorimaton tahini on suosituin ja paras, koska se on valmistettu kokonaisista seesaminsiemenistä.
