2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hamppu on ollut ihmisen tiedossa tuhansia vuosia, ja aikaisemmin kasvia käytettiin jopa vaatteiden tai köysien valmistamiseen sillä olevalla voimalla.
Nykyään hampun proteiini on melko yleistä kasvissyöjien valikossa, mutta ei vain. Hamppuproteiini sisältää paljon kaloreita, vettä ja proteiineja.
100 grammaa hampunsiemeniä sisältää noin 35 grammaa proteiinia, joka elimistö imeytyy helposti. Lisäksi se ei sisällä sokeria tai kolesterolia. Se sisältää myös runsaasti magnesiumia, sinkkiä ja rautaa.
Toinen erittäin tärkeä etu hampunsiemenille on aminohappojen sekä Omega-3- ja 6-rasvahappojen läsnäolo. Ihanteellinen suhde Omega-3: n ja Omega-6-rasvahappojen välillä on 1-3,38, ja hampunsiemenissä ne ovat suhteessa 1-3, mikä tekee siitä ainoan ruoan, joka sisältää tämän täydellisen suhteen.
Hampun siemeniä voidaan kuluttaa eri muunnelmina. Kuoritut siemenet voidaan syödä suoraan sekä lisätä esimerkiksi salaatteihin. Hampunmaitoa voidaan saada kuorimattomista siemenistä.
Innokkaille hampunproteiinien ystäville he voivat myös valmistaa hampunmaitoa ja hamppumajoneesia.
Suositeltava:
Täydellinen Kuppi Teetä
Nyt on selvää, kuinka valmistaa täydellinen kuppi englantilaista teetä - maitoteetä. Brittiläiset asiantuntijat ovat tehneet laskutoimituksia ja luoneet kaavan täydelliselle teelle. Asiantuntijat ovat määrittäneet komponenttien optimaalisen suhteen ja lämpötilan, jossa juomaa tulisi käyttää, tekemällä kokeita vapaaehtoisten kanssa.
Kuinka Valmistaa Täydellinen Paella
Paella on kuuluisa ruokalaji, jossa on riisiä ja muita Valenciasta peräisin olevia ainesosia. Espanjalaista paellaa syödään perinteisesti juhlapäivinä, erityisesti sunnuntaisin ja Fei-lomalla (Fayes, Fayas). Nimi 'paella' tarkoittaa Valencian alueen pannua tai erityisesti tasaista pyöreää astiaa, jossa se on valmistettu.
Kuinka Tehdä Täydellinen Vegaanikakku
Kakku , joka tunnetaan Bulgariassa tortillana, on eräänlainen espanjalainen munakas, joka valmistetaan munista ja perunoista. Joskus pääainesosiin lisätään hienonnettuja makkaroita, kuumaa paprikaa, sipulia. Kuuluisalle espanjalaiselle erikoisuudelle on monia reseptejä, ja tuotteet saattavat poiketa hieman.
Kuinka Tehdä Täydellinen Frappe
Ei ole kiistaa, vain täydellinen raita voi korvata kahviherkut pitkillä kuumilla kesäpäivillä ja muillakin. Mutta useimmat kahvin ystävät eivät pidä pikakahvista, koska se on yksi tärkeimmistä frappe-ainesosat , tämän juoman valmistamisesta tulee vaikeaa.
Omega-3 Vs. Omega-6. Kenen Ja Miten Meidän Pitäisi Ottaa?
Omega-6- ja omega-3-rasvahapoilla on tärkeä merkitys terveydelle. Valitettavasti monilla ihmisillä on ajatus, että heidän tulisi ottaa molempien rasvahapporyhmien ravintolisiä. Tämä ei ole aivan totta. Meillä on tapana unohtaa, että useimmat ihmiset, jotka noudattavat länsimaista ruokavaliota, joka sisältää poly- ja kertityydyttymättömiä margarineja sekä ruokaöljyjä ja salaattimakuja, kokevat omega-6:
