2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Veganismi on tunnetuin kasvissyöjä, joka on ollut tiedossa jo kauan ja on saamassa yhä enemmän suosiota. Toinen nimi vegaaneille on vanhat kasvissyöjät.
Tämä ruokavalio on peräisin keskiajalta ja siitä tuli suosittu 1800-luvun lopulla. 1900-luvulla vegaaninen ruokavalio sai aikaan todellisen puomin.
Vegaaneista tulee julkkiksia show-liiketoiminnan alalla. Vegaanisen ruokavalion idea on hyvin yksinkertainen. Se perustuu eläinproteiinien täydelliseen hylkäämiseen.
Munia, lihaa, maitoa, juustoa, keltaista juustoa ja muita maitotuotteita ei voida kuluttaa. Vegaanista ruokavaliota noudattavien ihmisten mukaan ihminen luotiin luonnostaan kuluttamaan pääasiassa kasvisruokia, eikä ihminen kykene imemään täysin aminohappoja ja eläinrasvoja.
Vegaanisen ruokavalion menu sisältää riisiä - ruskea tai villi, herneet, linssit, pavut, tattari, vihannekset ja hedelmät. Jos päätät noudattaa vegaanista ruokavaliota, sinun tulisi olla tietoinen siitä, että voit syödä kaikenlaisia ruokia, mutta vain kasvipohjaisia.
On suositeltavaa valmistaa astiat höyryssä, mutta paistetut ja paistetut ruoat ovat sallittuja. Vegaanit kuluttavat leipää, joka on valmistettu vain jyvistä ilman jauhoja.
Vanhat kasvissyöjät suosittelevat täysjyvä- ja ruisjauhojen kulutusta. Ruisleipä on vegaanisen ruokavalion perusta, ja kun se paistetaan, siihen lisätään hedelmiä.
Vegaanisen ruokavalion menu ei salli kehon innostua liikaa ja rentoutua liikaa. Ruoansulatusjärjestelmä ei myöskään ole ärtynyt eikä atrofioitu.
Puhdistetut tuotteet, joita useimmat ihmiset kuluttavat, johtavat immuunijärjestelmän heikkenemiseen ja moniin sairauksiin, eivätkä kannusta kehoa toimimaan tehokkaasti.
Vegaanisen syömisen lopullinen muoto on siirtyä kokonaan raakaan ruokaan. Valikossa ei ole ylimääräistä suolaa, tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja.
Raaka ruoka parantaa ruoansulatusta, mutta on kielletty gastriitin, koliitin ja haavaumien yhteydessä, koska se pahentaa tautia.
Suositeltava:
Ruokavalion Jälkiruoat Omenoilla
Omenoista voidaan valmistaa herkullisia ja samalla ruokavalion jälkiruokia. Tällainen jälkiruoka on raejuusto ja omenapiirakka. Tarvittavat tuotteet : 500 grammaa rasvattomaa raejuustoa tai vähärasvaista juustoa, 1 muna, 1 vanilja, puoli kupillista kaurapuuroa, 5 keskikokoista omenaa, ripaus suolaa ja ripaus sokeria.
Ruokavalion Gastriitti
Gastriitti on mahalaukun limakalvotulehdus, joka voi johtua useista syistä - pikaruoka, vaikeasti sulavien ja ärsyttävien ruokien nauttiminen, jotkut mausteet, suolaiset säilykkeet, kuten suolakurkku tai kuumat paprikat, lääkkeet, hiilihapotetut juomat ja paljon muuta.
10 Sokerittoman Ruokavalion Etua
Jos etsit tahdonvoimaa rajoita sokerin saantiasi , voit nähdä paljon sokeriton ruokavalion edut . Vyötärölinjaan kohdistuvan vaikutuksen lisäksi korkea sokerin saanti ja liikalihavuus on liitetty sairauksiin kuten diabetes, sydänsairaudet ja syöpä.
Ruokavalion Kasviskeittojen Valmistamista Koskevat Säännöt
Kasviskeittoja voidaan käyttää sekä kesällä että talvella. Ainoa niiden kulutuksen rajoitus riippuu tuoreista ja kausiluonteisista vihanneksista. Olipa tammikuu tai heinäkuu, niiden valmistelussa on kuitenkin joitain perussääntöjä, jos haluat niiden olevan ruokavaliota.
He Avaavat Ensimmäisen Vegaanisen Lihakaupan! Katso Mitä Se Tarjoaa
Veganisuus on yksi suosituimmista ruokavalioista juuri nyt. Yhä useammat ihmiset päättävät luopua lihasta, munista ja maitotuotteista ja noudattaa täysin kasvipohjaista ruokavaliota uskomalla, että se on terveellisempää, ympäristöystävällisempää ja inhimillisempää.
