2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos haluat parantaa hiusten, ihon ja kynsien kuntoa, käytä vihreää smoothiea. Jokaisessa reseptissä on hyvä käyttää vähintään yhtä pakastettua hedelmää.
Trooppinen kurkuma on hyödyllinen puhdistuksessa. Ananas- ja kurkumaseos on täydellinen sinulle, jos haluat ravita ja suojata ihoasi auringon vaurioilta. Ananas sisältää C-vitamiinia, mikä puolestaan parantaa ihon rakennetta.
Auta kurkuma ja seuraava resepti smoothieille, jotta et punoittaisi ihoa:
2 kuppia lehtikaalia, ilman varret
1/4 cup korianteria
2 kuppia makeuttamatonta kookosvettä
2 kuppia hienonnettua ananasta
1 kuppi hienonnettua mangoa
mehu 1/2 sitruunaa
1/2 tl jauhettua kurkumaa
Jauhaa lehtikaali, korianteri ja kookosvesi tasaiseksi. Lisää ananas, mango, sitruunamehu ja kurkuma ja sekoita.
Toinen resepti kauniille hiuksille ja iholle valmistetaan appelsiinin ja papaijan avulla.
2 kuppia pinaattia
2 kuppia makeuttamatonta kookosvettä
1 appelsiini, kuorittu
1 kuppi kuorittua ja viipaloitua papaijaa, ilman siemeniä
1 kuppi mansikoita
Sekoita pinaatti ja kookosvesi tasaiseksi. Lisää appelsiini, papaija ja mansikat ja sekoita uudelleen. Tämän tyyppinen smoothie tulisi juoda heti.
Toinen tyyppinen smoothie kauneuden parantamiseksi tehdään vesimelonin ja persikoiden avulla.
2 kuppia pinaattia
2 kuppia hienonnettua vesimelonia
1 kuppi hienonnettua persikkaa
1 kuppi mansikoita
Sekoita pinaatti ja vesimeloni tasaiseksi. Lisää persikat ja mansikat ja sekoita uudelleen hyvin.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Hyödyllisiä Aamujuomia Kauniille Iholle
Terveillä aamujuomilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan nopeuttamisessa ja vatsan puhdistuksessa. Päivän aloittaminen yhdellä tai kahdella litralla vettä auttaa puhdistamaan kaikki jätteet kehosta, mikä johtaa ihon puhdistamiseen ja kaunistamiseen.
Ruokavalio Kefirillä Kauniille Vartalolle Ja Säteilevälle Iholle
Kefir on yksi hyödyllisimmistä ja tonisimmista maitojuomista. Se on kaivatun kalsiumin, raudan, jodin, A-vitamiinin, B1-vitamiinin, B2-vitamiinin, B6-vitamiinin, D-vitamiinin, hyödyllisten bakteerien ja joukon muita arvokkaita aineita. Niiden ansiosta se säätelee ruoansulatusta, parantaa ihon kuntoa, säätelee verenpainetta ja parantaa ruoansulatuskanavan tilaa.
Detox-ruokavalio Kauniille Iholle
Kun se tulee vieroitus , ajattelemme automaattisesti kehoa ja terveyttä, mutta iho voi myös hyötyä paljon tästä puhdistuksesta. Toksiinien poistamisella on useita etuja - laihtumisesta, vakavien sairauksien helpommasta hoidosta ongelmiin, kuten hedelmättömyyteen.
Kesäruokavalio Kauniille Iholle
Kauniin ihon ruokavaliota, jolla näytät täydelliseltä kesällä, voit seurata seitsemästä päivästä kuukauteen. Valikko perustuu hedelmiin ja vihanneksiin, joten ruokavaliota kutsutaan kesäksi. Kasvisruoat pilkotaan parhaiten kasvukauden aikana, joten kevät ja kesä ovat täydellinen aika laihtua.
