2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksi korkean kuolleisuuden syistä on verisuonisairaus ja yksi vaarallisimmista niistä on aivohalvaus. Valitettavasti se vaikuttaa yhä enemmän nuoriin.
Aivohalvauksella ei ole mitään tekemistä kohtalon tai epäonnen kanssa, vaikka henkilöllä olisi perinnöllinen taipumus siihen. Tämä vakava sairaus liittyy elämäntapaan, ja se voi muuttua.
Aivohalvaukselle on ominaista aivojen verenkierron voimakas häiriö tietyillä alueilla. Aivohalvaukset on jaettu iskeemisiin ja verenvuotoihin. Iskeemisiä tapahtumia johtuu verihyytymästä tai verisuonen tukkeutumisesta sekä sen supistumisesta.
Tietyiltä aivojen alueilta puuttuu happi, tämä tapahtuu yhtäkkiä ja solut kuolevat nopeasti. Verenvuotoinen aivohalvaus johtuu verisuonen repeämästä - veri virtaa vaurioituneesta aluksesta ja aivojen työ häiriintyy.
Syy verisuonen repeytymiseen on yleensä korkea verenpaine. Ennen kaikkea aivohalvauksen estämiseksi sinun on vaihdettava ruokavalio.
Aivohalvaus voidaan estää monilla tavallisten elintarvikkeiden sisältämillä aineilla. Esimerkiksi magnesium vähentää aivohalvauksen riskiä viisitoista prosenttia.
Sitä löytyy täysjyvätuotteista, pähkinöistä, vihreistä vihanneksista, luumuista. Magnesium alentaa korkeaa verenpainetta. Pääsääntö, jota on noudatettava aivohalvauksen estämiseksi, ei ole syödä liikaa.
Valikossa tulisi olla runsaasti pektiiniä sisältäviä tuotteita, kuten mettä, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kotitekoista hilloa. Nämä tuotteet sekä täysjyväleipä auttavat myrkkyjen huuhtelussa.
Hormonit adrenaliini ja noradrenaliini ovat välttämättömiä aivojen hyvälle toiminnalle ja reaktioiden nopeudelle - ne muodostuvat fenyylialaniinin läsnä ollessa. Sitä löytyy munista, raejuustosta, kermasta, maidosta, kalasta, kanasta ja lemmikkieläinten lihasta.
Aivot tarvitsevat myös tryptofaania, mikä muun muassa hidastaa ikääntymistä. Banaanit, viinirypäleet, kuivatut aprikoosit, kuivatut viikunat, taatelit, pähkinät, raejuusto, kala ja kalkkuna sisältävät runsaasti tryptofaania.
Lysiini on myös tärkeä aivotoiminnalle ja selkeälle ajattelulle. Sitä löytyy siipikarjassa, kaurassa, palkokasveissa, maississa ja luonnon suklaassa.
Tuotteet, jotka suojaavat skleroottisilta plakkeilta ja jopa tuhoavat ne, ovat nauriit, retiisit, piparjuuri, kaali, parsakaali ja kukkakaali. Ne vähentävät aivohalvauksen riskiä kolmanneksella.
Sitrushedelmät vähentävät tätä riskiä 25 prosentilla. Välimeren maissa ihmiset kärsivät harvoin verisuonisairauksista. Tämä johtuu verisuonten terveydestä vastaavan oliiviöljyn säännöllisestä käytöstä.
Suositeltava:
Kuinka Estää Kuivumista?
Yksi kehon vaarallisimmista olosuhteista on kuivuminen - prosessi, jossa keho kärsii sen vesimäärän vähenemisestä. Tila voi olla ensi silmäyksellä melko lievä ja huomaamaton tai erittäin vakava ja jopa hengenvaarallinen. Kuinka toimia erilaiset kuivumisen muodot ja mitä tehdä veden häviön palauttamiseksi?
Kuinka Estää öljyn Rappeutuminen
Tällä kertaa käsittelemme hyvin tärkeää asiaa, jonka olette varmasti kaikki kohdanneet - öljyjen kuivuminen . Opimme tapoja öljyjen pilaantuminen , katsomme, kuinka voimme hidastaa rasvan hapettuminen ja kuinka tunnistaa öljynlaadun muutokset.
Proteiinin Puute! Kuinka Tunnistaa Ja Estää Se
Joidenkin mukaan proteiini on erittäin raskas tuote, ja siksi on tärkeää rajoittaa sen saantia. Mutta onko tämä niin ja mistä on totuus proteiineja ? Joten ne ovat välttämättömiä komponentteja ja ovat kehon tärkein rakennusmateriaali. Uskomme usein, että väsymys tai muut terveysongelmat liittyvät beriberiin tai huonoon säähän, vaikka itse asiassa kaikkien ongelmien lähde voi olla yksinkertaisesti proteiinipuutos .
Kuinka Estää Ruoan Pilaantuminen
Ruoka Hävikki johtuu pienistä näkymättömistä organismeista, joita kutsutaan bakteereiksi. Bakteereja on kaikkialla, missä käymme, ja useimmat niistä eivät tee meille mitään haittaa. Itse asiassa monet niistä ovat meille hyödyllisiä. Mitä bakteerit pitävät?
Kuinka Estää Tai Parantaa Flunssa Ruoan Avulla
Jotta et viettäisi arvokasta aikaa taistelussa yskää, kuumetta ja vuotavaa nenää vastaan, noudata seuraavia vinkkejä, joiden avulla voit säästää taudin. Syö mausteista ruokaa. Kokeile kuumia punaisia tai vihreitä paprikoita tai muita mausteisia ruokia.
