2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Hemoglobiinitasot voivat nousta seuraavien tuotteiden kanssa: leseet, vehnäpuuro, aprikoosit, kuivatut aprikoosit, tumma suklaa, vihreät omenat, täysjyväleipä, punajuuret, palkokasvit, mantelit, granaattiomena, luumumehu, luumut, rusinat, herneet, tomaattimehu, ruusukaali, parsakaali, maapähkinävoi, kaurapuuro, ananas (myös purkitettu).
Kaikissa näissä elintarvikkeissa on runsaasti rautaa, mikä lisää hemoglobiinia. Ja monet rautapitoisuudessa luetelluista tuotteista ovat verrattavissa lihaan.
Erityiset reseptit hemoglobiinin lisäämiseksi
Valitse seuraavista kansanlääketieteen resepteistä sinulle sopivin ja yritä käyttää sitä jatkuvasti.
1. Jauhaa kuppi saksanpähkinöitä ja kuppi raakaa tattaria, lisää kuppi hunajaa, sekoita kaikki, syö yksi rkl päivittäin.
2. Liota raakaa tattaria 1/2 kupillista 1 kupilliseen jogurttia ja jätä yöksi. Aamulla puuro on valmis, voit syödä.
3. Saksanpähkinät, kuivatut aprikoosit, hunaja, rusinat - kaikki suhteessa 1: 1 - jauhaa ja sekoita huolellisesti. Ota 1-3 ruokalusikallista päivässä tätä Amos-tahnaa (yksi parhaista reseptejä paitsi lisätä hemoglobiinia, mutta myös täydentää kehoa tarvittavilla vitamiineilla).
4. Jauhaa 1 kuppi luumuja, kuivattuja aprikooseja, saksanpähkinöitä, rusinoita, lisää hunajaa, lisää 1-2 sitruunaa kuorineen (sitruunan sijaan voit lisätä aloe-mehua). Tästä lajikkeesta Amos-tahna ota 1-3 ruokalusikallista päivässä.
5. 100 ml juuri puristettua sokerijuurikkaan mehua, 100 ml porkkanamehua, sekoita ja juo (nostaa hemoglobiinia vain 2 päivässä).
6. 1/2 cup omenamehua, 1/4 cup punajuurimehua ja 1/4 cup porkkanamehua, sekoita ja juo 1-2 kertaa päivässä.
7. 1/2 cup tuoretta puristettua omenamehua, 1/2 cup kotitekoista karpalomehua, 1 rkl juuri puristettua punajuurimehua, sekoita ja juo.
8. 1/2 lasillista laadukasta punaviiniä, haihdutetaan vesihauteessa 5-7 minuuttia;
Suositeltava:
Kuinka Lisätä Aineenvaihduntaa?
Aineenvaihdunta on aineenvaihdunta, joka tapahtuu kehossamme erilaisten biokemiallisten prosessien vaikutuksesta. On olemassa erilaisia tapoja nopeuttaa aineenvaihduntaa . Tänään puhumme niistä. Moderni elämänrytmi ei jätä paljon aikaa ruoanlaittoon.
Luonnollisia Tapoja Nostaa Hemoglobiinia
Hemoglobiini on punasolujen proteiinikomponentti. Se kuljettaa happea kaikkiin kehon osiin. Alhainen veren hemoglobiiniarvo on anemian pääasiallinen syy. Vaikka matalan hemoglobiinin hoito voi sisältää erilaisia lääkkeitä ja lääketieteellisiä toimenpiteitä, on olemassa tapoja nostaa hemoglobiinipitoisuutta luonnollisesti - sopivien ruokavalion muutosten kautta.
Elintarvikkeet, Jotka Alentavat Ja Nostavat Hemoglobiinia
Heräät väsyneenä ja tunne, että olet tukehtuva, nämä ovat kaksi monien sairauksien ensimmäisiä merkkejä, mutta jos olet kyllästynyt tuntemaan tällaista, sinun on tehtävä verikoe, koska veresi hemoglobiinipitoisuus voi olla liian matala. Hemoglobiini kuljettaa happea vereen, ja jos se on liian alhainen, se johtaa hypoksiaan tai hapen puutteeseen elimissä, mikä puolestaan aiheuttaa hengenahdistusta.
Kuinka Lisätä Ruokahalua Aikuisilla
Hyvä ravitsemus on yksi vanhusten terveyden tärkeimmistä tekijöistä. He ovat alttiimpia väärään järjestelmään liittyville sairauksille. Puutteellinen valikko voi johtaa jatkuvaan väsymykseen ja lisätä ruoansulatuskanavan, keuhkojen ja sydänongelmien riskiä.
Kuinka Lisätä Enemmän Rautaa Lasten Ruokavalioon
Aikuisina ja tietoisina vanhempina tiedämme kuinka tärkeä rauta ei ole vain kehollemme, vaan myös lapsillemme. Tiedämme, että monista syistä hänet vahvistaa kevät alijäämä ja tiedämme myös, että on vaikea selittää lapsillemme, että rauta on elintärkeää heidän terveydelleen.