2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Punaiset banaanit ovat peräisin Intiasta ja Kaakkois-Aasiasta. Niiden hedelmät ovat samanlaisia kuin keltaisten banaanien hedelmät, mutta ovat kooltaan pienempiä. Heidän kuorellaan on punertavan violetti väri ja aromi muistuttaa mangon aromia. Hedelmällä on kermainen rakenne, vaaleanpunaisella värillä, ja niiden maku muistuttaa banaanin ja vadelman yhdistelmää.
Tällä hedelmällä on korkea ravinto- ja kaloriarvo. Se sisältää suuria määriä kaliumia, C-vitamiinia ja beetakaroteenia. Yksi punainen banaani riittää kattamaan 14% päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta.
Kaikissa banaaneissa on kolme luonnollista sokerilähdettä: sakkaroosi, fruktoosi ja glukoosi, mikä tekee niistä hyvän energialähteen ja soveltuu urheilijoiden ja aktiivisen elämäntavan omaavien ihmisten kulutukseen.
Punainen banaani on erinomainen kuidun lähde. Punainen banaani sisältää keskimäärin noin viisi grammaa kuitua. Kuluttamalla sitä voit hallita painoasi helposti, koska se sisältää paljon vähemmän kaloreita kuin muut hedelmät.
Punaiset banaanit parantavat hemoglobiinia niiden korkean B6-vitamiinipitoisuuden vuoksi. Ne soveltuvat erittäin hyvin anemiasta kärsivien ihmisten kulutukseen. Näistä epätavallisista hedelmistä saat myös suuren osan päivittäisestä suositellusta D-vitamiiniannoksesta.
Kuva: Lifehack
Suuren kalium- ja magnesiumpitoisuuden vuoksi punaiset banaanit sopivat myös ihmisille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Ne auttavat kehoa toipumaan äkillisestä nikotiinin lopettamisesta.
Punaisia banaaneja syödään samalla tavalla kuin keltaisia kuorimalla ne ennen kulutusta. Useimmiten kulutetaan yksin raakana, lisätään erilaisiin hedelmäsalaatteihin ja jälkiruokiin, paistettu tai paistettu.
Joissakin suurissa myymälöissä niitä löytyy myös kuivattuina. Ensimmäiset punaiset banaanit ilmestyivät Toronton markkinoille noin 140 vuotta sitten. Nykyään niitä myydään ympäri vuoden suurimmissa supermarketeissa ja verkkokaupoissa.
Suositeltava:
Temppuja, Jotka Auttavat Sinua Noudattamaan Ruokavaliota Paremmin
Ruokavalion noudattaminen ei ole vaikeaa joillekin ihmisille, mutta monille se on melkein mahdotonta useista syistä. Muutaman yksinkertaisen temppun soveltaminen helpottaa kuitenkin valitsemasi ruokavalion noudattamista, eivätkä tulokset ole myöhässä.
Curry Auttaa Meitä Lopettamaan Tupakoinnin
Uusi tutkimus on osoittanut, että jotkut mausteet voivat vähentää nikotiinin kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Uusi tutkimus on osoittanut, että curry sen harvinaisen ja tehokkaan ainesosan ansiosta saa tupakoitsijat vähentämään savukkeita vähentäen siten syöpäriskiä.
Ahdistaako Kroonisen Väsymysoireyhtymä Sinua? Nämä Yrttireseptit Ovat Sinua Varten
Kaikki ihmiset tavallaan tai toisella kokevat kroonisen väsymysoireyhtymän normaalissa elämässään kovan, kovan työn ja unen puutteen jälkeen. Yleensä väsymys kuluu hyvän ja kunnollisen levon ja unen jälkeen, mutta jos oireet jatkuvat, se tarkoittaa, että kehosi haluaa sinun tietävän, että se on sairas.
8 Ruokaa, Jotka Auttavat Sinua Elämään Pidempään
1. Kirkkaat värit hedelmät ja vihannekset Tutkimukset osoittavat, että ne, jotka syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia, elävät yleensä pidempään kuin ne, jotka eivät syö niiden sisältämien ravinteiden vuoksi. Vaikka kaikki hedelmät ja vihannekset ovat sinulle hyviä, kirkkaanväriset tuotteet ovat erityisen hyödyllisiä, koska luonnolliset pigmentit, jotka antavat heille värin, voivat myös estää syöpää.
Munakoisot Auttavat Lopettamaan Tupakoinnin
Tupakoinnin lopettaminen on usein mahdoton tehtävä tupakoitsijalle. Huolimatta siitä, kuinka hyvin ymmärretään nikotiinituotteiden vahingot terveydelle ja taskussa, ero heidän kanssaan vaikuttaa saavuttamattomalta tavoitteelta. Kaikilla ei ole tahtoa ja halua käsitellä ongelmaa.
