2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Intiaa kutsutaan oikeutetusti kasvisruokavalion ja terveellisen ruokavalion tiedekunnaksi. Itse asiassa Vedojen seuraajat eivät alun perin syöneet lihaa.
Intialainen keittiö perustui pääosin kasvintuotteisiin, joihin maan ilmasto vaikutti. Vedojen mukaan todellinen kasvissyöjä on se, joka ei syö lihaa, kalaa tai munia.
Intialaisen ruokavalion esimerkki päivältä:
Aamiainen: muroja rasvattomalla maidolla, juuri puristettua kasvi- tai hedelmämehua ja sokeriton tee sitruunaviipaleella tai maidolla;
Lounas: salaatti tuoreista kurkkuista, rikastettuna jogurttikastikkeella ja seesaminsiemenillä, riisilevy ja linssit suhteessa 3: 1 lisäämällä keitettyjä porkkanoita tai kaurahiutaleita vihannesten ja papujen kanssa, ehkä osa raejuustoa ja kasvissalaattia.
Illallinen: luonnonjogurtti, omenakompotti, sienisalaatti, tomaatit ja soijasiemenet ja haudutetut vihannekset leivällä tai 2 keitettyä munaa pinaatilla ja paahtoleivällä tai soijapihvi vihannespalloilla.
Tällaisessa ruokavaliossa on erittäin tärkeää kuunnella kehoasi laskemaan sen biologinen rytmi. Paino sulaa vähitellen, joten älä odota välittömiä tuloksia.
Ota yhteys lääkäriin ennen ruokavalion aloittamista. Asia on, että lihatuotteiden äkillinen hylkääminen voi johtaa proteiinin puutteeseen kehossa.
Kiinnitä erityistä huomiota palkokasveihin äläkä sulje niitä pois ruokavaliosta intialaisen ruokavalion aikana, koska ne tarjoavat tarvittavaa proteiinia.
Jos et halua ruokavalioon, voit vain kokeilla intialaista ruokaa tekemällä Dahl - intialaista linssikeittoa.
Tarvitset 300 grammaa linssejä, puoli litraa kanaliemiä, 1 sipuli, 2 valkosipulinkynttä, 2 rkl öljyä tai oliiviöljyä, 1 tl kanelia, 1 ripaus kuumapippuria, 1 nippu persiljaa, puoli tl korianteria, ripaus suolaa.
Paista hienonnettu sipuli pannulla. Lisää murskattu valkosipuli, johon on sekoitettu kanelia, korianteria, suolaa. Lisää linssit ja kaada kuuma liemi.
Kun se on kiehunut, vähennä lämpöä ja keitä noin puoli tuntia, kunnes linssit ovat kypsyneet. Valmis keitto ripotellaan pippurilla ja hienonnetulla persiljalla.
Suositeltava:
Intialainen Nainen Söi 51 Kuumaa Paprikaa 2 Minuutissa
Intialainen Anandita Duta Tamuli on asentanut uuden maailmanennätys , joka hämmästytti maukkaan keittiön kiihkeimmät fanit, BBC kertoi. Kahden minuutin aikana hän söi 51 Chilit . Anandita, 26, toivoo pääsevänsä Guinnessin ennätyskirjaan. Kuuluisan brittiläisen kokin Gordon Ramseyn valvovan silmän alla hän mursi paprikat, jotka ovat tyyppiä "
Rasgula - Ainutlaatuisen Herkullinen Intialainen Jälkiruoka
Intialaiset jälkiruoat ovat erittäin spesifisiä ja Rasgulan resepti ei eroa. Edustaa raejuuston pehmeitä palloja, jotka on kastettu jäähdytettyyn sokerisiirappiin / katso galleria /. Se sulaa suussa ja luo uskomattoman sulavan kokemuksen. Rasgulla-jälkiruoka tulee Itä-Intiasta, mutta se ei estä sinua valmistamasta sitä kotona ja nauttimasta kulinaarisesta matkasta uusilla ja epätavallisilla makuilla.
Perinteinen Intialainen Ruoka
Kolme intiaani-keittiön päätuote ovat maissi, kurpitsa ja pavut, mutta hirvenlihaa, marjoja, villiriisiä ja muita käytetään myös laajalti. Riippuen siitä, mistä heimo tulee, riippuu myös heidän käyttämästään ruoasta. Maatalous ja maatalous sekä metsästys ovat tärkein toimeentulo Intialaiset ja ruoka jonka he asettivat pöydälleen, tuli aina maasta.
Intialainen Yrtti Intialainen Ginseng (Ashwagandha) On Paras Luulääke
Tätä erittäin hyödyllistä yrttiä kutsutaan Ashwagandha , jota kutsutaan myös intialaiseksi ginsengiksi, sisältää monia hyödyllisiä aineita. Sitä kutsutaan myös luiden, lihasten ja kudosten ruoaksi. Ashwagandha vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa levottomia ihmisiä ja vahvistaa myös keskushermostoa.
Intialainen Ruokavalio Ja Sen Vinkit
Ylipaino on aina huolenaihe ihmiselle, joka vaatii hyviä suorituksia yhteiskunnassa ja jolla on tarvittava itsetunto - hyvän terveyden tai ulkonäön ylläpitämisen yhteydessä. Ensimmäinen asia, joka tulee mieleen hyvän muotoisen ruumiin silmissä, on se, että myös me voimme saada itseluottamuksen ja luottamuksen, joka leijuu omistajan jalanjäljissä, jos laihdutamme.
