2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Koska olemme jatkuvassa stressissä, tarvitsemme lisäelementtejä tasapainon saavuttamiseksi. Vaikka olisitkin hyvässä kunnossa, ei ole turhaa saada luonnollisia lisäravinteita.
Usein aliravitsemuksen tai ympäristöystävällisten tuotteiden takia kehostamme puuttuu tärkeitä ravintoaineita, mineraaleja ja vitamiineja, jotka estäisivät useita terveysongelmia.
Keho on alttiimpi vitamiineille niiden luonnollisessa tilassa, mikä lisää niiden tehokkuutta ja parantaa siten terveyttämme. Silti lisäravinteet ovat vain lisäravinteita, täydennys tasapainoiseen ruokavalioon.
Ne auttavat immuunijärjestelmäämme stimuloimalla sen vastustuskykyä sairauksille. Ne ovat antioksidantteja, koska ne auttavat myrkkyjen käsittelyssä.
Kurkumalla on esimerkiksi antioksidantteja ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Auttaa puhdistamaan verta ja sitä käytetään monissa rohdosvalmisteissa.
Aloe Vera määritellään usein iholääkkeeksi, koska sillä on terapeuttisia ja parantavia ominaisuuksia ja se vahvistaa immuunijärjestelmää.
Hedelmät, kuten mansikat, mustikat, vadelmat sisältävät runsaasti antioksidantteja. Parsakaali, tomaatit, valkosipuli, porkkanat, pinaatti ovat myös vahvoja antioksidantteja.
Palsternakka parantaa ruoansulatusta. Nokkossa on myös arvokkaita aineita.
Mehiläisten siitepölyllä on tärkeitä mineraaleja immuunijärjestelmälle. Sillä on parantavia ominaisuuksia, se auttaa luustoa, sydän- ja verisuonitauteja, allergioita.
Stevialla on myös useita arvokkaita ominaisuuksia paitsi luonnollisena makeutusaineena myös ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Tee on erityisen tehokas tapa estää useita sairauksia. Varsinkin vihreällä teellä, joka on erittäin voimakas antioksidantti, on syöpää estäviä ominaisuuksia, se auttaa allergioissa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Valitettavasti tänään on lähes mahdotonta saada kaikkia kehon tarvitsemia ravintoaineita. Siksi laadukkaat lisäravinteet ovat tärkeitä, erityisesti kehon toksiinien ja aineenvaihdunnan ongelmien yhteydessä.
Suositeltava:
Ravitsemus Ja Ravintolisät Masennukseen
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjen lääkkeiden lisäksi myös tietyt elintarvikkeet auttavat masennuksen torjunnassa. Ruokien joukossa on oltava kala, jos haluat päästä eroon surusta. Asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti lohen, tonnikalan, sardiinien ja makrillin syömistä, jotka sisältävät tyydyttävän määrän tällaisia arvokkaita omega-3-rasvahappoja.
Ravintolisät Painonnousua Varten
Nykyään painonpudotukseen ja laihdutuslisiin kiinnitetään enemmän huomiota pääasiassa liikalihavuuteen tai ylipainoon liittyviin terveysriskeihin. Kuten liikalihavuus, myös alipaino aiheuttaa joitain terveysriskejä. Siksi on tärkeää säilyttää optimaalinen paino.
Ravitsemus Ja Ravintolisät Kipeille Rintoille
Tuskallinen tunne rinnassa esiintyy usein ennen kuukautiskiertoa. Onneksi on olemassa tapoja hallita kipua, eivätkä ne ole lainkaan monimutkaisia. Riittää, kun alat syödä terveellisemmin ja ottaa tiettyjä ravintolisiä. Koska kivulias tunne johtuu hormonien vaihteluista ennen kuukautisia, meidän on löydettävä elintarvikkeita, jotka edistävät hormonaalista tasapainoa.
Veganismi Raskauden Aikana: Turvallisuus Ja Ravintolisät
Terveellinen syöminen raskauden aikana on tärkeää terveydelle, vauvan täydelliselle kehitykselle ja tulevaisuudelle kasvissyöjä tai vegaani äidit sinun on varmistettava, että saat tarpeeksi rautaa ja B12-vitamiinia päivittäin. Äidin tasapainoinen ruokavalio raskauden aikana on välttämätöntä raskaana olevan naisen terveydelle ja on ratkaisevan tärkeää sikiön optimaalisen kehityksen kannalta.
Ravitsemus Ja Ravintolisät Tuleville Isille
Jotta pariskunnalla ei olisi raskauden aikana ongelmia, mutta myös tuleva vauva syntyisi terveeksi ja vahvaksi, on tärkeää, että nainen syö monipuolista ja terveellistä ruokavaliota myös miehen. Tässä on joitain ravintotuotteita ja ravintolisiä, joiden on oltava läsnä tulevan isän valikossa.
