2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Polvet ovat tukipiste kävellessä, kyykyssä, juoksussa, hyppyissä, jopa istuessa. Tuskin ymmärrät heidän rooliaan ja taakkaa, jonka asetat heille joka päivä.
Sen takia kipu jaloissa ja erityisesti polvissa on yleinen ongelma. On hyvä ottaa varotoimet ennen kuin tavallinen kipu muuttuu niveltulehdukseksi tai muuksi vakavaksi sairaudeksi.
Lääkärin kuuleminen päättyy usein pitkällä lääkkeiden ja voiteiden määräämisellä, jotka ovat kalliimpia kuin tehokkaita. Voit tietysti varastoida näitä kotona, mutta yritä ensin muuttaa ruokavaliota sisällyttämällä valikkoon seuraavat 4 tuotetta. Niiden uskotaan olevan luonnollinen lääke taistella polvikipua.
1. Saksanpähkinät - yksi hyödyllisimmistä pähkinöistä, polvien lisäksi myös aivoille. Ne sisältävät hyödyllisiä rasvoja, antioksidantteja ja aineita, jotka voivat tyydyttää nälän haitallisten elintarvikkeiden suhteen. Ne auttavat tietysti taistelemaan painon kanssa, parantamaan muistia ja keskittymistä, lievittämään polvikipua ja terveitä niveliä.
2. Porkkanat - niiden suosio tämän ongelman korjaamiseksi on peräisin antiikin ajoista, jolloin Kiinassa löydettiin porkkanan mysteeri. Vihannekset ovat täynnä vitamiineja ja aineita, joilla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus. Varmista, että pöydälläsi on porkkanoita vähintään kahdesti päivässä. Voit syödä niitä raakana tai haudutettuna. Loistava ruokaa polvikipuihin.
3. Inkivääri - kiinni mausteisiin mausteisiin. Hyvä asia on, että sinun ei tarvitse kuluttaa sitä, jos et pidä siitä. Voit hieroa suoraan polviin. Muuten se on loistava lisä teetä ja aterioita, ja polvien lisäksi se voi auttaa vähentämään tulehdusta koko kehossasi.
4. Kurkuma - herkullinen mauste, jolla on toinen kasvot, nimittäin ihmeellinen yrtti kivun ja tulehduksen torjumiseksi. Syö terveellisiä niveliä enemmän currya ja kurkumaa.
Ennen kuin lähdet läheiselle apteekille pitkällä lääkärin määräyksellä, sinun on ehkä yritettävä poistaa polvikipu helpommin, halvemmalla ja nautinnollisemmalla tavalla! Ruoka on tärkeämpää kuin luulet.
Suositeltava:
8 Yhdistelmää Elintarvikkeita, Jotka Vähentävät Tulehdusta Kehossa
Jokainen meistä kokee ajoittain kipua kehon eri osissa, mikä on joskus osoitus joistakin tulehdus . Silloin käytämme usein sopivia lääkkeitä ja voiteita. On kuitenkin tapa välttää huumeiden käyttö. Jotkut elintarvikkeet, hedelmät ja vihannekset itse pystyvät estämään infektioita ja tulehduksia, ja yhdessä muiden kanssa parantamaan parantavaa voimaansa ja tulemaan luonnolliseksi lääkkeeksi.
Ruoat, Jotka Vähentävät Insuliinitasoja
Kaikki sitrushedelmät - greippi, pomelo, appelsiinit, mandariinit, sitruunat ja limetit vähentävät merkittävästi insuliinipitoisuutta, mikä puolestaan vähentää ihmisen halua syödä jotain. Joten voit pidättäytyä uudesta annoksesta jälkiruokia rauhoittamaan hermoja työaikana.
Ruoat, Jotka Vähentävät Niveltulehduksen Oireita
Niveltulehdus on tulehdussairaus, johon liittyy nivelten turvotusta ja kipua. Taudin edetessä tulehdus vaikuttaa paitsi niveliin myös ympäröiviin kudoksiin. Sen oireita ovat haavoittuneiden alueiden punoitus ja turvotus, väsymys ja ärtyneisyys, kuume, jäykkyys, nivelten epämuodostumat.
Ruoat, Jotka Vähentävät Tromboosiriskiä
Valtimotromboosia ja emboliaa vastaan valikkoon tulisi sisällyttää tuotteita, jotka laimentavat verta ja estävät veritulppia. Ruoka, joka aiheuttaa ongelmia verisuonissa, tulisi sulkea pois valikosta. Oikean ruokavalion ansiosta laskimoiden seinämien rakenne palautuu ja ne eivät deformoidu.
Ruoat, Jotka Vähentävät Elämäämme
Joillakin elintarvikkeilla voi olla haitallinen vaikutus elinajanodotteeseemme, toisin sanoen kuolla suunniteltua nuorempana. Sydän ja ruoansulatuskanava kärsivät ensin, koska epäterveellinen syöminen johtaa liikalihavuuteen. Keitetyt tuotteet tylsistävät tunteen, että keho on täynnä, ja syömme yhä enemmän, ja tajuamatta otamme toisen renkaan.
