2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Jos haluat pysyä nuorena pidempään, sinun tulisi syödä enimmäkseen tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja korvata jälkiruoat kuivatuilla hedelmillä.
Aamiainen, johon sisältyy illalla vedessä kasteltu kaurapuuro, johon lisätään kuivattuja hedelmiä ja vähän maitoa. Juo ruusunmarja-teetä ilman sokeria säännöllisesti absorboimaan kaikki vitamiinit siitä.
Muutama lusikallinen kaurapuuroa päivässä, tomaatti, appelsiini, kuppi teetä ja jogurttia, täydennettynä liha- ja maitotuotteilla, sekä salaatti varmistavat, että näytät nuorelta ja kauniilta pitkään.
Tuotteisiin, joilla on nuorentava vaikutus, ovat mustikat, parsakaali, kaurapuuro, appelsiinit, kurpitsa, soija, pavut, lohi, pinaatti, musta ja vihreä tee, tomaatit, kalkkuna, pähkinät ja jogurtti.
Kaikki nämä tuotteet on kulutettava vähintään neljä kertaa viikossa elimistöön vaikuttamiseksi. Toinen salaisuus nuoruuden ylläpitämisessä on nauraa vähintään viisi kertaa päivässä.
Jos olet jo täyttänyt kolmekymmentä syntymäpäivääsi, sinun on juotava joka päivä nousun jälkeen ja ennen nukkumaan menoa nuoruuden eliksiiri, joka on valmistettu erilaisista yrtteistä.
Sekoita kaksisataa grammaa kamomillaa, sata grammaa mäkikuismaa, sata grammaa koivun silmuja ja kaada puoli litraa kuumaa vettä. 20 minuutin kuluttua kanta. Juo yksi lasi joka ilta teelusikalla hunajaa ja yksi lasi aamulla tyhjään vatsaan, jälleen hunajan kanssa. Se on humalassa kuukauden ajan ja toistetaan joka neljäs vuosi.
Ei ole väliä kuinka hyvät kasvosi näyttävät, kätesi pettävät todellisen iänne. Jotenkin epäonnistumme kaappaamasta hetkeä, jolloin ranneluita erottuu ja iho rypistyy.
Levitä käsien iholle säännöllisesti rasvaista voidetta suojaamaan sitä sään vaikutuksilta ja erilaisilta kodin pesuaineilta. Voit voitella ihosi oliiviöljyllä ja laittaa puuvillahansikkaat nukkumaan.
Suositeltava:
Kuinka Jääkaapissa Olevat Vihannekset Voivat Pysyä Tuoreina Pidempään?
Arki on nykyään liian kiireistä, ja yleensä suuret kauppakaupat tekevät päivittäistavarakaupan koko viikon ajan. Tämä käytäntö tuo esityslistalle varastoinnin ongelman, etenkin herkempiä hedelmiä ja vihanneksia. Kuinka säilyttää vihanneksia jääkaapissa ?
Kuinka Varastoida Omenoita Pitkään
Hedelmät ja vihannekset ovat välttämättömiä tasapainoisen ruokavalion kannalta. Jopa talvella meidän on saatava tarvittavat vitamiinit niistä. Mutta kuinka säilyttää hedelmiä ja vihanneksia puutarhasta koko talven tai ainakin suurimman osan siitä?
Kuinka Pitää Hedelmä Tuoreena Pitkään?
Kaikki tietävät, että paras ja pisin tapa säilyttää hedelmiä on kuivata, jäädyttää tai säilyttää. Niitä on kuitenkin vaikea varastoida tuoreina altistamatta niitä lämpökäsittelylle. Tällä tavoin ne ovat herkullisimpia eivätkä menetä yhtäkään osaa arvokkaista aineistaan.
Kuinka Pysyä Heikkona Lomien Aikana
Pitkä rivi lomia on asetettu - joulu, uusi vuosi, sitten Pyhän Ivanin päivä ja Jordanian päivä. Vain harvat pystyvät vastustamaan rikkaita aterioita. Talvikausi on alttiina painonnousulle, mikä johtuu pääasiassa kylmän sään aiheuttamasta liikuntarajoitteisuudesta ja hedelmien ja vihannesten vähäisemmästä kulutuksesta.
Kuinka Pysyä Nesteytettynä, Vaikka Emme Juo Vettä?
Jos vesi ei kuulu suosikkijuomiesi joukkoon, seuraavat rivit ovat vain sinua varten! Tässä on joitain terveellisiä tapoja pysyä hydratoituneina, vaikka et pidä tavallisen juomaveden mausta. 1. "Syö" enemmän vettä Viimeaikaisten tutkimusten mukaan syöminen enemmän hedelmiä ja vihanneksia voi antaa sinulle päivittäisen tarvitsemasi vesimäärän.