2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kotityö on epämiellyttävä velvollisuus jokaisen perheenjäsenen silmissä. Ylläpitovastuun siirtäminen kotitalouden jäsenten välillä ja syntyvät kiistat ovat useimmille ihmisille hyvin tunnettu rutiini.
Ärsyttävistä sitoumuksista voi tulla siedettävämpi, jos tarkastelemme norjalaisten tutkijoiden tutkimuksen tuloksia. He väittävät, että siivous, ruoanlaitto ja kodin kunnon ylläpito vähentävät ennenaikaisen kuoleman riskiä.
25 minuutin kohtalainen liikunta riittää puolittamaan varhaisen elämän riskin. Tällainen työ tarjoaa suojaa seuraavien kuuden vuoden ajan. Esimerkki kohtuullisesta työstä on toiminta pölynimurin kanssa, mikä on sama kuin nopea kävely. Tarvitset vain tunnin ruoanlaittoon tai astioiden pesemiseen pitkäikäisyyden varmistamiseksi.
Se kuulostaa melko pelottavalta, mutta tutkijat tukevat väitettään kahdeksan tutkimuksen jälkeen, jotka on tehty kadehdittavan määrän, lähes 40 tuhannen, alle 40-vuotiaiden vapaaehtoisten kanssa. Tulokset osoittavat selvästi, että ennenaikaisen kuoleman riskit ovat pienemmät niillä henkilöillä, jotka työskentelevät aktiivisesti kaikkien perheen hyväksi. Aktiivisimpien puhdistusaineiden osalta tämä prosenttiosuus nousee merkittävästi yllättävän korkeisiin prosentteihin. Yli 70 prosenttia vähentää riskiä siitä, että perheen kodin siisteys on pakkomielle jättää elämänsä aikaisin.
Toisaalta saman tutkimuksen mukaan pitkäaikainen istuminen yhdessä paikassa 10 tuntia päivässä lisää suuresti mahdollisuutta ennenaikaiseen eroon elämästä. Siksi on suositeltavaa, että istuvan toimistoympäristön työntekijät löytävät mahdollisuuden kevyelle liikunnalle, ainakin lyhyille kävelyretkille ulkona, jos kuntosalilla ei ole mahdollisuutta käydä töiden välillä.
Toisen tutkimuksen mukaan vihatuimpien joukossa askareita uunin puhdistus, silitys, kylpyhuoneen ja ikkunoiden pesu on järjestetty. Nämä ovat liikuntaan liittyviä aktiviteetteja, jotka täyttävät fyysisen toiminnan vaatimukset. Lisätkää siihen myös toinen etu, joka pitää kodin puhtaana, ja nämä kotityöt eivät ehkä enää näytä niin epämiellyttäviltä.
Kotityötä, kuten puutarhanhoitoa, imurointia ja ruoanlaittoa, pidetään kaikkein nautinnollisimpana ja se kuuluu kevyeen ja kohtalaiseen fyysiseen työhön ja on samalla peräisin hyötyä pitkäikäisyydestä.
Suositeltava:
Syö Cheddaria - Elää Kauemmin
Erilaiset viimeaikaiset tutkimukset ja kokeet todistavat, että cheddarin säännöllinen käyttö voi suojata meitä syöpäsolujen kehittymiseltä sekä parantaa maksamme tilaa. Texas A&M University -tutkimuksen mukaan vanhentuneet juustot, kuten Brie, Gouda ja Cheddar, voivat parantaa kykyämme elää pidempään jopa 25 prosenttia.
Koronavirus Elää Useita Tunteja Ilmassa Ja Useita Päiviä Pinnoilla
Uusi koronavirus / COVID-19 / on tutkittu paljon ympäri maailmaa. Tutkijat ovat ryhtyneet yhdessä etsimään lääkkeitä ja rokotteita, mutta myös tutkimaan viruksen elinkelpoisuutta ja leviämistä. Nämä ohjeet ovat erittäin hyödyllisiä infektion leviämisen rajoittamisessa ja riittävien toimenpiteiden kehittämisessä koronavirusta vastaan.
Nopea Päivällä Elää Pidempään
Jos syöt päivällä, elät todennäköisemmin vanhuuteen ja jopa elämäsi viimeisinä vuosina nautit kadehdittavasta terveydestä. Lähes 80 vuoden tutkimus on löytänyt tämän. Testit tehtiin koirille ja matoille, jotka jäivät ilman ruokaa päivän aikana.
Kahdeksan Bulgarialaista Ruokaa, Joita Emme Voi Elää Ilman
Osana maailman kulttuurista monimuotoisuutta bulgarialaiselle keittiölle on ominaista erinomainen maku ja poikkeuksellinen monimuotoisuus. Monet ruoista valmistetaan vanhojen reseptien mukaan, jotka on siirretty sukupolvelta toiselle vuosisatojen ajan.
Haluat Elää Ikuisesti - Syö Wakame
Wakame - Nämä ovat ainutlaatuisia japanilaisia pitkäikäisiä leviä. Keitot, salaatit ja lisukkeet - ne sopivat melkein kaikkeen. Pohjimmiltaan wakame on sekoitus erilaisia leviä. Se on peräisin japanilaisesta keittiöstä, mutta on nyt levinnyt muualla maailmassa.
