2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Joillakin elintarvikkeilla voi olla haitallinen vaikutus elinajanodotteeseemme, toisin sanoen kuolla suunniteltua nuorempana.
Sydän ja ruoansulatuskanava kärsivät ensin, koska epäterveellinen syöminen johtaa liikalihavuuteen. Keitetyt tuotteet tylsistävät tunteen, että keho on täynnä, ja syömme yhä enemmän, ja tajuamatta otamme toisen renkaan.
Karkeat kasvituotteet stimuloivat ruoansulatuskanavaa. Siksi meidän on noudatettava valikkoa, joka sisältää mahdollisimman paljon raakoja hedelmiä ja vihanneksia.
Haitallisimpia tuotteita ovat purukarkit ja tikkukaramellit, koska ne sisältävät valtavan määrän sokeria, keinotekoisia lisäaineita, väriaineita ja monia muita kemikaaleja.
Toisella sijalla ovat sirut, koska ne ovat yksinkertaisesti sekoitus hiilihydraatteja rasvojen kanssa, koristeltu väreillä ja makuilla. Kaikkien suosikkiranskalaisia pidetään myös haitallisina.
Makeat hiilihapolliset juomat eivät myöskään ole kaikkein terveellisimpiä - sekoitus sokeria, kaikenlaisia värejä ja kaasua. Sokeri on liian väkevää, ja tämä on syy, miksi heti kun juot yhden lasin soodaa, juot toisen ja toisen.
Halvat makkarat ja salamit, jotka tuskin sisältävät tarkkaa lihaa, eivät ole hyödyllisiä ihmisille, jotka haluavat elää pidempään ja pitää figuurinsa. Ne sisältävät paljon rasvaa, aromeja, ja jotkut valmistajat käyttävät lihan sijasta soijakorvikkeita.
Liha on hyödyllinen vain silloin, kun se on pehmeää eikä rasvaa. Rasva päinvastoin auttaa muodostamaan huonoa kolesterolia, mikä kiihdyttää kehon ikääntymistä ja johtaa sydän- ja verisuonitauteihin.
Majoneesia pidetään myös kaloreita sisältävänä tuotteena, joka sisältää paljon rasvaa ja hiilihydraatteja, värejä ja muita lisäaineita. Liiallinen suolan käyttö alentaa verenpainetta, häiritsee suolojen tasapainoa kehossa ja myrkkyjen kertymistä.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on alkoholi, joka edes pienissä määrissä estää kehoa imemästä vitamiineja kokonaan.
Suositeltava:
8 Yhdistelmää Elintarvikkeita, Jotka Vähentävät Tulehdusta Kehossa
Jokainen meistä kokee ajoittain kipua kehon eri osissa, mikä on joskus osoitus joistakin tulehdus . Silloin käytämme usein sopivia lääkkeitä ja voiteita. On kuitenkin tapa välttää huumeiden käyttö. Jotkut elintarvikkeet, hedelmät ja vihannekset itse pystyvät estämään infektioita ja tulehduksia, ja yhdessä muiden kanssa parantamaan parantavaa voimaansa ja tulemaan luonnolliseksi lääkkeeksi.
Ruoat, Jotka Vähentävät Insuliinitasoja
Kaikki sitrushedelmät - greippi, pomelo, appelsiinit, mandariinit, sitruunat ja limetit vähentävät merkittävästi insuliinipitoisuutta, mikä puolestaan vähentää ihmisen halua syödä jotain. Joten voit pidättäytyä uudesta annoksesta jälkiruokia rauhoittamaan hermoja työaikana.
Ruoat, Jotka Vähentävät Niveltulehduksen Oireita
Niveltulehdus on tulehdussairaus, johon liittyy nivelten turvotusta ja kipua. Taudin edetessä tulehdus vaikuttaa paitsi niveliin myös ympäröiviin kudoksiin. Sen oireita ovat haavoittuneiden alueiden punoitus ja turvotus, väsymys ja ärtyneisyys, kuume, jäykkyys, nivelten epämuodostumat.
Ruoat, Jotka Vähentävät Tromboosiriskiä
Valtimotromboosia ja emboliaa vastaan valikkoon tulisi sisällyttää tuotteita, jotka laimentavat verta ja estävät veritulppia. Ruoka, joka aiheuttaa ongelmia verisuonissa, tulisi sulkea pois valikosta. Oikean ruokavalion ansiosta laskimoiden seinämien rakenne palautuu ja ne eivät deformoidu.
4 Ruokaa, Jotka Vähentävät Polvikipua
Polvet ovat tukipiste kävellessä, kyykyssä, juoksussa, hyppyissä, jopa istuessa. Tuskin ymmärrät heidän rooliaan ja taakkaa, jonka asetat heille joka päivä. Sen takia kipu jaloissa ja erityisesti polvissa on yleinen ongelma. On hyvä ottaa varotoimet ennen kuin tavallinen kipu muuttuu niveltulehdukseksi tai muuksi vakavaksi sairaudeksi.
