2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mysli löydettiin kaiken nerokkaana - aivan vahingossa. Kerran sveitsiläinen naturopaatti Max Bircher-Benner käveli vuorilla ja oppi vuoristoasukkaiden elämän yksityiskohdista.
Yhdessä vaiheessa hän puhui paimenesta, joka oli seitsemänkymmentä vuotta vanha, mutta kiipeä vuoren rinteellä nuorena. Paimen tarjosi naturopatalle syömään hänen kanssaan.
Lautasen iski tutkijoita yksinkertaisuudellaan, ravinnollaan ja luonnollisuudellaan. Hänen edessään oli kuppi jauhettua vehnää, joka oli laimennettu maidolla, johon oli lisätty hunajaa, mansikoita ja karhunvatukoita.
Paimen söi myös tämän ruokalajin omenan kanssa. Hän sanoi, että kaikki hänen esi-isänsä söivät tällä tavalla aamulla ja illalla. Eri reseptejä mysli.
Ne valmistetaan vehnästä, riisistä, ruista, ohrasta, kaurasta. Pavut murskattiin ja murskattiin, mutta niitä ei koskaan kuumennettu liikaa, jotta ravintoaineet eivät tuhoutuisi.
Mehua, vettä ja maitoa käytettiin lisäaineina. Viipaloidut omenat, mansikat ja hienonnetut mantelit ja saksanpähkinät lisättiin näihin ainesosiin. Alpeilla tähän päivään asti mysli valmistetaan puristetuista viljoista, lisäämällä hedelmiä ja pähkinöitä.
Klassisessa myslissä tulisi olla siemeniä, tuoreita hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä. Pähkinöitä lisätään myös. Myslin kaloripitoisuus on melko korkea - noin neljä sata kaloria sadassa grammassa.
Kaloreita mysliä paistetaan, vaikka ne ovat myös herkullisimpia. Sinun ei pidä liioitella sitä myslillä, jossa on runsaasti hunajaa, suklaata ja rasvaa.
Myslissä ei ole C-vitamiinia, mikä on välttämätöntä vahvalle immuniteetille ja suojalle erittäin vakavilta sairauksilta. Siksi sinun pitäisi lisätä sitrushedelmiä mysliin. Useimmissa tuotemerkeissä mysli Valmistajat rikastavat kuitenkin tuotetta vitamiineilla.
Mysli hajoaa hitaasti ja jättää kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa. Mysli yhdistää nopeat ja hitaat hiilihydraatit - sokerin ja tärkkelyksen, jotka imeytyvät eri nopeuksilla.
Mysli puhdistaa kehon myrkkyistä, kuten raskasmetallien suoloista ja kolesterolista. Jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, sinun tulisi sisällyttää mysliä valikkoon.
Oman myslin valmistamiseksi jauhaa kaksi ruokalusikallista haluamasi viljan jyviä, lisää puolen sitruunan mehu ja kaada teelusikallinen vettä. Jätä jääkaappiin ja lisää aamulla maitoa, hunajaa, hedelmiä ja pähkinöitä.
Suositeltava:
Sitruunaruoho Tee - Edut Ja Käyttö
Olemme kaikki kuulleet sitruunaruohosta. Mutta mitä varten se on hyödyllistä, mihin sitä käytetään, kuinka voimme saada siitä kaikki hyödylliset aineet ja ominaisuudet, kerromme sinulle tässä artikkelissa. Sitruunaruoho sitä voidaan kutsua myös mausteeksi, koska se on erittäin maukasta.
Seesami Tahini - Kaikki Edut
Seesaminsiemenet antavat keholle monia hyödyllisiä aineita, mutta keholla on vaikeuksia absorboida niitä siementen kovan kuoren vuoksi. Siksi niiden käsittely muodossa Tahini on oikea tapa tehdä niistä helppo ottaa. Seesaminsiemenet tahini on universaali ruoka, jota käytetään sekä makeiden että suolaisia ruokia valmistettaessa.
Sulforaphane - Kaikki Edut
Vaikka kaikki meistä eivät halua syödä parsakaalia, ei voida kiistää tämän vihanneksen monia terveysvaikutuksia. Esimerkiksi se sisältää runsaasti hyödyllisiä vitamiineja A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Kaiken tämän lisäksi parsakaali on rikas tässä hyödyllinen sulforafaani jonka on osoitettu auttavan vähentämään useita sairauksia, kuten syöpää.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
