2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On yleisesti väitetty, että kun henkilö menettää hermosolut, se on peruuttamaton prosessi, ts. - hermosolut eivät parane.
Tuoreessa tutkimuksessa sanotaan kuitenkin, että tällainen uudistuminen on mahdollista, mutta se maksaisi paljon vaivaa.
Keskity seuraaviin elintarvikkeisiin, jotta sinun ei tarvitse menettää ja palauttaa tarvitsemiasi hermosoluja:
Maitotuotteet
Sen lisäksi, että ne ovat välttämättömiä elintarvikkeita, ne ovat välttämättömiä hermoston ja lihasten moitteettomalle toiminnalle. Ne sisältävät arvokkaita proteiineja, helposti sulavia rasvoja, hyödyllistä sokerilaktoosia sekä suuren määrän kalsiumia. Ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi, he voivat helposti korvata tuoreen jogurtilla.
Banaanit
Hiilihydraattirikkaimpien hedelmien joukossa ne sisältävät aineita, jotka estävät sokerin nopean liikkumisen veressä. 1/6 ihmiskehon tarvitsemasta magnesiumista päivässä sisältyy 1 banaaniin. Magnesium sekä kalium ja B6-vitamiini ovat niin välttämättömiä lihaskudoksen muodostumiselle, vahvistavat luita ja hermosoluja.
Kalastaa
Kalaa on suositeltavaa sisällyttää valikkoon vähintään 2-3 kertaa viikossa. Kala on hyvä aivoille ja hermosoluille, mikä edistää aktiivisesti niiden uudistumista.
Porkkanat
Niiden sisältämällä beetakaroteenilla on positiivinen vaikutus ihoon ja silmiin. Flavonoidi luteoliini auttaa vähentämään ikään ja aivojen tulehdusprosesseihin liittyvää muistivajetta. Se auttaa myös estämään vakavia neurologisia sairauksia ja hermosolujen menetystä.
Soija
Soija vahvistaa yleistä hermostojärjestelmää ja parantaa kognitiota. Tämä johtuu monien lesitiinin ja vitamiinien sisällöstä.
Musta suklaa
Se auttaa tuottamaan "onnellisia" hormoneja. Syömällä vähän luonnollista tummaa suklaata, voit rauhoittaa innoissaan hermosolut ja estää niiden tarpeettoman menetyksen.
Hapan hedelmät
Ne sisältävät luonnollista hedelmäsokeria, joka kehittää aivotoimintaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se tarjoaa tukea C-vitamiinilla, joka vähentää stressiä ja palauttaa normaalit [verenpainearvot] ja kortisolin, jotka lisääntyvät stressaavan tilanteen seurauksena.
Hedelmiä ja kasviksia
Ne ovat aina hyödyllisiä kaikkeen. Tasapainoinen ruokavalio annoksilla hedelmiä ja vihanneksia päivittäin on välttämätöntä. Ajattele sitä, jos syöt pizzaa, voileipiä, hampurilaisia ja juot kahvia ja kuohuvia juomia hallitsemattomasti koko päivän.
Luonnolliset teet
Kamomillateiden, vihreän teen ja yrttiteiden säännöllinen kulutus vahvistaa immuunijärjestelmää ja säätelee hermostoa.
Suositeltava:
Nämä Elintarvikkeet Vahvistavat Kehoa
Kaikki pyrkivät siihen vahvistaa kehoa olla terve ja vastustuskykyinen virusinfektioille kylminä talvikuukausina. Tiedetään, että kehomme tarvitsee vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita, joita voimme helposti saada luonnollisesti - ruoan kautta.
Mantelit Ja Vihannekset Vahvistavat Luita
Luut on helppo ottaa itsestäänselvyytenä ja jättää huomiotta niiden hoitaminen, kunnes rikkot jalka tai käsivarsi. Huolehtiminen heistä nuoresta iästä vaikuttaa heidän tilaansa, kun olet iäkäs. Tekstistä löydät tärkeitä tietoja elävistä kudoksista - luista.
Hedelmät Vahvistavat Luita
Syö hedelmiä terveiden luiden saamiseksi! Hedelmien kulutus on luiden lujuuden perusedellytys paitsi nuorille myös kaiken ikäisille. Hedelmät ovat erityisen tärkeitä pojille, koska ne säilyttävät energiansa ja voimansa. Irlantilaisen yliopiston uuden tutkimuksen tulokset osoittavat, että mitä enemmän hedelmiä syömme, sitä terveellisemmät luusi ovat.
Kahdeksan Ruokaa, Jotka Vahvistavat Aivoasi
1. Rasvainen kala - lohi, taimen, makrilli, sardiinit Edut: Ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja ja erityisesti DHA-dokosaheksaeenihappoa, joka tukee aivotoimintaa, parantaa huomiota ja voi suojata dementialta. Kuinka paljon syödä: Yksi annos viikossa.
15 Ruokaa, Jotka Vahvistavat Immuunijärjestelmää
Jos etsit tapoja estää vilustumista ja flunssaa ja haluat pitää immuunijärjestelmän terveenä, sisällytä nämä 15 voimakasta elintarvikkeet koskemattomuutta varten ruokavaliossasi: 1. Sitrushedelmät C-vitamiini auttaa rakentamaan immuunijärjestelmää.
