2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki pyrkivät siihen vahvistaa kehoa olla terve ja vastustuskykyinen virusinfektioille kylminä talvikuukausina. Tiedetään, että kehomme tarvitsee vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita, joita voimme helposti saada luonnollisesti - ruoan kautta.
Vihannekset ja hedelmät antavat meille perusvitamiineja, ja liha, maito ja maitotuotteet sekä pähkinät antavat meille muita hyödyllisiä ja tärkeitä ravintoaineita. Voimme helposti löytää oppaamme ruokamaailmaan tietääksemme, mitkä täyttävät meidät millä.
Niille, joilla on erilaisia häiriöitä tai sairauksia tietyissä elimissä, luonto on huolehtinut siitä, että kertoo meille mikä ruoka auttaa mitä. Jopa monet elintarvikkeet muistuttavat ulkoisesti elimiä, joita ne auttavat. Katsomme joitain niistä.
Porkkanat
Jos haluat vahvistaa silmiäsi, porkkanat ovat vihanneksesi. Viipaloitu porkkana muistuttaa silmiä ja välittää todella silmistäsi. Se sisältää beetakaroteenia, joka auttaa verkkokalvoa toimimaan. Se vähentää myös kaihien riskiä. Jos lisäät porkkanaan salaattia, munankeltuaisia, marjoja ja sitrushedelmiä sekä manteleita ja kalaa, sinulla on erinomainen näkökyky.
Tomaatti
Leikattu, tämä vihannes muistuttaa sydäntä sen 4 kammiosta ja punaisesta väristä. Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka suojaa sydäntä. Sydämelle hyödyllisiä ruokia ovat myös jogurtti, rusinat, pavut, omenat, pähkinät - hasselpähkinät, mantelit, maapähkinät ja tumma suklaa.
Rypäleet
Klusterit muistuttavat keuhkojen keuhkorakkuloita. Rypäleensiemenet sisältävät proantosinidiiniä, joka lievittää astmakohtauksia.
Granaattiomena, kuumat paprikat ja omenat auttavat myös keuhkoja.
Bob
Papu muistuttaa ulkoisesti munuaisia. Pavut sisältävät mineraaleja ja vitamiineja, jotka ovat hyvä perusta tasapainoiselle ruokavaliolle. Se sisältää myös kuitua, proteiinia ja rautaa ja on siten arvokas ruoka. Kaali, kukkakaali, valkosipuli ja sipulit vaikuttavat hyvin munuaisiin.
Selleri
Selleri näyttää luilta ja vahvistaa luujärjestelmää. Luut sisältävät paljon selleriä saatavaa natriumia sekä K-, A- ja C-vitamiineja.
Sienet
Sienet näyttävät korvakappaleelta leikattaessa. Ne sisältävät D-vitamiinia, joka suojaa kuulon heikkenemiseltä.
Pähkinä
Saksanpähkinä on visuaalisesti kopio aivoista. Saksanpähkinät ovat todellakin yksi sopivimmista elintarvikkeista tälle elimelle, koska se sisältää noin 60% rasvaa ja vaatii rasvahappoja toimiakseen.
Banaani
Banaanit sisältävät proteiinia, joka tuottaa serotoniinia, onnen hormonia. Banaanin samankaltaisuus ihmisen hymyyn ei ole vahingossa, onnellinen ihminen on terve ihminen.
Ginseng
Ei ole sattumaa, että kiinalaiset pitävät ginsengiä ruoana ja lääkkeinä kaikkeen. Jos katsomme sitä, se näyttää ihmiskeholta. On käsitys, että kun elin kärsii ruumiista, tulisi syödä sama osa ginsengiä. Elimille syödään keskiosa, jaloille - sen viikset, munuaisille - hedelmät. Tämä on yksi superruokista, jotka luonto on antanut meille. Se on lääke, ruoka ja piriste.
Vähemmän ovat myös sen ansiot kehon vahvistaminen mustikat, punajuuret, herneet, retiisit ja monet muut antavat voimaa kehollemme.
Suositeltava:
Nämä Elintarvikkeet Ja Yrtit Auttavat Korkeaa Verenpainetta
Hypertensio aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskin, ja ne ovat kenties yleisin kuolinsyy maailmassa. Siksi on erittäin tärkeää pitää verenpaine normaalissa rajoissa. Verenpainetta voi laskea monin tavoin - fyysinen aktiivisuus, laihtuminen, tupakoinnin lopettaminen ja paljon muuta.
Nämä Elintarvikkeet Ovat Tanniinien Lähde
Tanniinit voi olla erittäin hyödyllinen niiden antiviraalisten, antioksidanttisten ja antimikrobisten vaikutusten vuoksi. Kuitenkin kulutus tanniineja sisältävät elintarvikkeet voi aiheuttaa migreeniä, väsymystä, ahdistusta, ärtyneisyyttä ja lihasheikkoutta joillekin ihmisille, joille tanniiniton ruokavalio voi olla terveellisempää.
Nämä Elintarvikkeet Ovat Aina Uskollinen Auttaja Yskässä
Emme yleensä tiedä tarkalleen, mitä tehdä, kun ärsyttävää yskää esiintyy. Valitettavasti on vaikea löytää vakuuttavia todisteita siitä, että jotkut elintarvikkeet voivat täysin parantaa yskää tai että tietty ruokavalio voi estää tai vähentää ylempien hengitysteiden infektioiden vakavuutta.
Nämä Elintarvikkeet Puhdistavat Veren Ylimääräisistä Lipideistä
Kehon vieroitus et ole täydellinen ilman veren puhdistamista. Terveellisen veren varmistamiseksi on myös puhdistettava munuaiset ja maksa. Luonnolliset verenpuhdistimet kaali, sitruuna ja valkosipuli voivat tehdä tämän. Myös pektiinipitoiset hedelmät, kuten omenat, päärynät ja guava, kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten kaura, sekä vanha hyvä vesi.
Elintarvikkeet, Jotka Suojaavat Kehoa Infektioilta Tänä Talvena
Kehon vahvistaminen tietyillä elintarvikkeilla voi auttaa pitämään immuunijärjestelmän terveellisenä infektioiden ehkäisy . Jos etsit tapoja estää vilustumista ja flunssaa talvikuukausina, sinun tulisi ensin miettiä syömääsi ruokaa. Katso viisi infektioiden vastaiset elintarvikkeet kuluttaa tänä talvena.
