2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mielipiteet siitä, pitäisikö meidän juoda vettä syömisen aikana, ovat erilaisia, ja väitteet, jotka koskevat juomisen juomisen hyötyjä tai haittoja syömisen aikana, ovat yhtä päteviä.
Ravinnon aikana kehossa tapahtuu erilaisia prosesseja, joten on tärkeää tietää, mitkä ovat ratkaisevia tekijöitä, jotka ovat hyödyllisiä tai haitallisia nesteiden saannissa ruoan kanssa.
1. Kun syömme, suuhun vapautuu runsaasti tärkeitä entsyymejä sisältävää sylkeä.
2. Kun ruoka tulee vatsaan, siitä vapautuu mahamehua, joka ruoan hajoamisen lisäksi valmistaa sen ohutsuoleen ja suojaa meitä tahattomasti nautittavilta bakteereilta.
3. Tärkeä elin ravintoprosessissa on maksa. Suurin osa ravintoaineista kulkeutuu siihen veren kautta ja tarvittavan prosessoinnin jälkeen jokaiseen kehon osaan. Hän valitsee mitä käyttää nyt ja mitä säilyttää myöhempää käyttöä varten, ja tämän tärkeän roolin täyttämänä maksa tarvitsee paljon vettä.
On osoitettu, että suurten vesimäärien juominen voi häiritä asianmukaista ruoansulatusta häiritsemällä mahahapon tasapainoa.
Jos ruoansulatus heikkenee, myrkyllisiä elementtejä muodostuu huolimatta syömästä terveellisestä ruoasta.
Asiantuntijat suosittelevat, ettet juo alkoholia ja hiilihappoa sisältäviä juomia ruoan kanssa, koska ne takaavat pahentavan ruoansulatusta.
On todettu, että veden juominen ennen ja jälkeen aterioiden vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen. Lasillinen vettä 30 minuuttia ennen ateriaa ja sen jälkeen pitää kehon hydratoituna ja parantaa mahalaukun ja suoliston toimintaa.
Tohtori Michael Picon mukaan vesi ei laimenta mahalaukun mehuja. Itse asiassa veden juominen syömisen aikana ja sen jälkeen helpottaa ruoansulatusta. Vesi, kuten muut nesteet, hajottaa ja pehmentää ruokaa, joten ruoansulatuskanava hoitaa vähemmän vaivaa hajoamisprosessin aikana.
Monien asiantuntijoiden mukaan, jos lisäät vähän omenaviinietikkaa tai sitruunamehua lasilliseen vettä, se auttaa hajottamaan ruokaa nopeasti.
Suositeltava:
Pitäisikö Meidän Käyttää Jodattua Suolaa?
Mahdollisuudet ovat löytää laatikko jodattu suola jokaisessa keittiössä. Vaikka useimmat kotitaloudet käyttävät sitä, on olemassa monia ristiriitaisia mielipiteitä siitä, pitäisikö sen pitää käytämme jodattua suolaa . Tässä artikkelissa tutkitaan, kuinka jodattu suola voi vaikuttaa terveyteemme ja pitäisikö sitä käyttää.
Kuinka Monta Lasillista Vettä Päivässä Meidän Pitäisi Juoda
Mahdollisuudet ovat, että et ole lukenut ranskalaisen kirjailijan ja filosofin Exuperyn Pikku prinssiä, mutta et todennäköisesti ole kuullut hänen vesilainausta, jota käytämme johdantona nykyiseen aiheeseen. Siinä lukee: Vesi, sinulla ei ole makua, ei väriä, ei hajua.
Kuinka Paljon Vettä Meidän Pitäisi Juoda
Monet meistä eivät tarvitse kahta, vaan kolme tai enemmän litraa nestettä päivässä. Suurin osa planeetallamme olevista ihmisistä ei edes epäile, etteivät he koko elämänsä ajan saisi jatkuvasti vettä kehonsa tarvitsemaan määrään. Itse asiassa tämä tietämättömyys ei ole ollenkaan yllättävää.
Miksi Meidän Pitäisi Juoda Vettä Unen Jälkeen?
Me kaikki tiedämme, että on ihmisiä, joilla on terve ja sävyinen hahmo ilman ruokavaliota. On olemassa erilaisia kulttuureja, joissa naisilla on heikko ja tiukka runko eivätkä samalla seuraa ruokavaliota. Tällaisia ovat esimerkiksi japanilaiset, kiinalaiset ja muut.
Pitäisikö Minun Juoda Multivitamiinia?
Tarvitseeko todella ottaa multivitamiinia? Tässä on mitä päivittäinen vitamiinipilleri voi ja ei voi antaa sinulle. Jos olet kuullut, että vitamiinien ottaminen päivittäin on tärkeä osa pysyä mahdollisimman terveellisenä, harjata hampaita ja syödä vihanneksia säännöllisesti, et ole yksin.
