2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monet meistä eivät tarvitse kahta, vaan kolme tai enemmän litraa nestettä päivässä. Suurin osa planeetallamme olevista ihmisistä ei edes epäile, etteivät he koko elämänsä ajan saisi jatkuvasti vettä kehonsa tarvitsemaan määrään.
Itse asiassa tämä tietämättömyys ei ole ollenkaan yllättävää. Jopa ravitsemusterapeutit ja muut lääkärit väittävät, että henkilö saa tarpeeksi nesteitä sivutuotteista - hedelmistä ja vihanneksista.
Planeetallamme on todennäköisesti ihmisiä, joilla on tarpeeksi nesteitä tällä tavalla, mutta vakava pitkäaikainen tutkimus valtavan määrän ihmisten valikossa osoittaa, että asiat eivät ole niin yksinkertaisia.
Kahdeksankymmentä prosenttia verestämme koostuu vedestä. Täyttämällä kehon nestevarastot autat rakentamaan uusia terveitä verisoluja - hemosyyttejä.
Luut koostuvat viisikymmentä prosenttia vedestä, ja on luonnollista, että he tarvitsevat sitä jatkuvasti terveiden luusolujen - osteosyyttien - valmistamiseksi.
Jos juot paljon nesteitä, autat kehoasi sietämään kipua helpommin, koska se saa imusuonten liikkumaan nopeammin.
Vesi auttaa poistamaan nopeammin erilaisia haitallisia aineita, myrkkyjä ja toksiineja ihmiskehosta imusuoniston, munuaisten ja mahalaukun kautta.
Vesi voitelee niveliämme, mikä vähentää niiden välistä kitkaa ja suojaa niitä nopealta kulumiselta, ja auttaa myös vähentämään kipua tarvittaessa.
Vesi säätelee myös aineenvaihduntaprosesseja kehossamme. Mitä suurempi henkilö on, sitä enemmän nestettä hän tarvitsee.
Vesi auttaa myös ylläpitämään kehossamme tapahtuvia sähköisiä prosesseja varmistaen hermostomme ja aivojemme asianmukaisen toiminnan.
Suositeltava:
Kuinka Monta Lasillista Vettä Päivässä Meidän Pitäisi Juoda
Mahdollisuudet ovat, että et ole lukenut ranskalaisen kirjailijan ja filosofin Exuperyn Pikku prinssiä, mutta et todennäköisesti ole kuullut hänen vesilainausta, jota käytämme johdantona nykyiseen aiheeseen. Siinä lukee: Vesi, sinulla ei ole makua, ei väriä, ei hajua.
Kuinka Paljon Kivennäisvettä Meidän Pitäisi Juoda
Kivennäisveden hyödyt ovat lukuisia, mutta kuten useimpien luonnonlahjojen kohdalla, meidän ei pidä liioitella sitä. Sillä on voimakkain vaikutus ihmiskehoon, kun juot sitä aamulla tyhjään vatsaan. Paras, vaikka mahdotonta monille, on juoda sitä suoraan lähteestä.
Miksi Meidän Pitäisi Juoda Vettä Unen Jälkeen?
Me kaikki tiedämme, että on ihmisiä, joilla on terve ja sävyinen hahmo ilman ruokavaliota. On olemassa erilaisia kulttuureja, joissa naisilla on heikko ja tiukka runko eivätkä samalla seuraa ruokavaliota. Tällaisia ovat esimerkiksi japanilaiset, kiinalaiset ja muut.
Milloin Meidän Pitäisi Juoda Seleeniä Ja Kuinka Paljon
Seleeni on hivenaine ihmiskehossa, sitä pidetään antioksidanttina, joka on tärkeä immuunijärjestelmän suojaamiseksi ja vahvistamiseksi. Se on välttämätön monissa elämänprosesseissa, se on osa kutakin soluistamme, mutta sen suurin pitoisuus on munuaisissa, pernassa, maksassa ja haimassa.
Kuinka Paljon Mehua Meidän Pitäisi Juoda Päivittäin?
Mietitkö, liioitteko sitä tuoreilla mehuilla ja luonnollisilla mehuilla ja kuinka paljon on normaalia päivittäin? Vastaus on: juo niin paljon kuin voit ottaa tuntematta olosi epämukavaksi. Yleensä 450 ml päivässä on vähimmäismäärä, joka antaisi positiivisia tuloksia, ja suositeltu määrä on 900 ml - 3 tai enemmän litraa.
