2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Syövän riskin vähentämiseksi joskus ei tarvitse paljon vaivaa katsoa mitä jääkaapissasi ja lautasellasi on.
Kaikki tutkimukset osoittavat, että kasvituotteisiin perustuva menu voi suojata sinua salakavalalta taudilta.
Fytoravinteilla ja muilla niiden koostumukseen sisältyvillä erityisillä yhdisteillä on ainutlaatuinen kyky suojata kehoa epäterveellisiltä olosuhteilta.
Parsakaali
Kaikilla ristikkäisillä vihanneksilla (kukkakaali, kaali, lehtikaali) on syöpää estäviä ominaisuuksia. Parsakaali on arvokkain joukossa, koska se sisältää merkittävän määrän sulforafaania - erityisen voimakasta ainesosaa, joka lisää kehon suojaavia entsyymejä ja poistaa syöpää aiheuttavia kemikaaleja.
Mitä enemmän parsakaalia syöt, sitä terveellisempi olet. Älä epäröi ja lisää arvokkaita vihanneksia salaatteihin, pizzaan ja munakkaisiin.
Vihannekset auttavat torjumaan rintasyövän, maksan, keuhkojen, eturauhasen, ihon, vatsan ja virtsarakon.
Metsän hedelmät
Kaikki pienet marjat sisältävät kasviperäisiä aineita, jotka myös eliminoivat syöpäriskin. Vadelmat sisältävät erityisesti suuren määrän fytokemikaaleja, joita kutsutaan antosyaaneiksi, mikä hidastaa syöpäsolujen kasvua.
Ne auttavat torjumaan paksusuolen, ruokatorven ja ihon syöpää.
On suositeltavaa kuluttaa vähintään puoli kulhoa pieniä marjoja päivässä.
Tomaatit
Tämä mehukas vihannes on paras lykopeenilähde - karotenoidit, joiden aineet määräävät sen punaisen värin. Tutkimus on osoittanut, että tämä aine toimii myös erittäin hyvin syöpäsolujen kanssa.
Tomaatit auttavat torjumaan kohdun, keuhkojen, eturauhasen ja mahalaukun syöpää.
Tomaattikastike on täydellinen ravinteiden lähde. Lämpökäsittelyn ansiosta lykopeenin määrä imeytyy elimistöön helpommin.
Saksanpähkinät
Hyödyllisillä pähkinöillä on osoittautuneet ominaisuudet vähentävän rinta- ja eturauhassyövän riskiä.
Yksi kuppi saksanpähkinöitä päivässä riittää syövän ehkäisyyn, asiantuntijat sanovat.
Valkosipuli
Valkosipulin sisältämät fytokemikaalit pysäyttävät vatsaan ja suolistoon muodostuneiden karsinogeenien muodostumisen (tietyissä olosuhteissa). Tuote on erittäin sopiva, kun valikossa on paljon nitraatti- tai säilykeruokia. Tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka sisälsivät valkosipulia päivittäiseen ruokavalioonsa, vähenivät paksusuolisyövän riskiä jopa 50%.
Tämän tyyppisen syövän ehkäisemisen lisäksi valkosipulia suositellaan myös rintojen, ruokatorven ja vatsan syöpää aiheuttavien sairauksien torjumiseksi.
Kyllästynyt valkosipuli on hyödyllisempi kuin hienonnettu valkosipuli, koska tällainen käsittely vapauttaa enemmän entsyymejä. Yksi neilikka on täydellinen lisä rikasta lykopeenitomaattikastiketta.
Suositeltava:
Tuotteet Hyvään Ruoansulatukseen
Kuivatut kirsikat ovat yksi parhaista ystävistä hyvä ruoansulatus . Niitä käytetään myös sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn. Kuivatut kirsikat sisältävät orgaanisia happoja, pektiiniaineita, rautaa, kuparia, kobolttia, magnesiumia, vitamiineja A, C, PP, B.
Pakastetut Tuotteet
Pakastettaessa tuoreet vihannekset ne on pestävä, puhdistettava ja valkaistava valmiiksi kuumassa vedessä tai kevyesti höyrytettyinä. Tämä tehdään entsyymien deaktivoimiseksi, jotka voivat muuttaa vihanneksia - tehdä niistä kovempia ja muuttaa niiden väriä ja makua.
Missä Lämpötilassa Tuotteet Säilytetään Jääkaapissa
Luultavasti tiedät kuinka ruoanlaitto toimii ja mikä jääkaapin tarkoitus on hidastaa bakteerien kasvua. Pakastimen tarkoituksena on pysäyttää bakteerien kasvu kokonaan jäädyttämällä. Jäädytämme todennäköisesti kaiken, jos voisimme, mutta jotkut elintarvikkeet muuttuvat rajusti, kun pakastamme ne - salaattia, mansikoita, maitoa ja munia, ja nämä ovat vain muutamia tuotteista, jotka eivät jääty.
Hiilihapotetut Ja Puolivalmiit Tuotteet Aiheuttavat Syöpää
Lähes kaikki halvat hiilihapolliset juomat, välipalat, sirut tai puolivalmisteet voivat aiheuttaa syöpää. Ja tämä ei ole pahaenteinen salaisuus, jonka näiden tuotteiden valmistajat piilottavat. Päinvastoin, erilaisten sairauksien ja vaarallisten ainesosien riski ilmoitetaan pakkausten sisällössä ja koodataan niihin kymmeniin ärsyttäviin E:
Paahdetut Viipaleet Ja Perunat Ovat Syöpää Aiheuttavia Ja Aiheuttavat Syöpää
Paahdetut viipaleet sekä paistetut perunat muodostavat syöpää aiheuttavan akryyliamidin, mikä voi johtaa syövän kehittymiseen, British Food Standards Agency: n tutkimuksen mukaan. Asiantuntijat varoittavat, että mitä tummempi viipaleiden tai perunoiden väri, sitä vaarallisempia ne ovat terveydellesi.
