2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kihti on akuutin niveltulehduksen muoto, joka aiheuttaa turvotusta ja voimakasta nivelkipua. Yleisemmissä tapauksissa se vaikuttaa isoon varpaan, harvoissa tapauksissa se vaikuttaa nilkkaan, kantapäähän, ranteen, käden tai kyynärpään.
Kihti esiintyy korkean virtsahapon läsnä ollessa, joka kiertää veressä ja kerrostuu elimistöön. Se voi olla syy alaselän kipuun. Kihdin oireet häviävät viikon kuluessa akuutin hyökkäyksen jälkeen ilman lääkärin väliintuloa. On tärkeää ottaa yhteys lääkäriin, jotta se voidaan diagnosoida ja hoitaa ja välttää vakavampia hyökkäyksiä, jotta vältetään nivelten, munuaisten ja muiden elinten vaurioituminen.
Toistumiset voidaan välttää pitämällä painosi ja rajoittamalla puriineja sisältävien elintarvikkeiden saantia. On hyvä noudattaa runsaasti kuitua ja vähän rasvaa sisältävää ruokavaliota.
Sitä suositellaan kihtiin E-vitamiinin ja seleenin saanti. Kirsikat, karhunvatukat, mustikat, violetit viinirypäleet, kirsikat, orapihlaja ja seljanmarjat ovat hyviä flavonoidiyhdisteiden lähteitä. Niiden on osoitettu auttavan virtsahappopitoisuuksien alentaminen. Ne auttavat korjaamaan nivelkudosten vauriot.
On hyvä käyttää tällaisia ruokia päivittäin hyvän tuloksen saavuttamiseksi.
Tehokkain hedelmä kihdin hoidossa on karhunvatukka. Tämä johtuu siitä, että tummat hedelmät sisältävät monia vitamiineja. Se sisältää P-, K-, C- ja A-vitamiineja sekä orgaanisia happoja, kuten salisyyli-, sitruuna- ja viinihappo.
Karhunvatukat sisältävät myös pektiiniä ja bioflavonoideja. Tämä vitamiinien läsnäolo muuttuu karhunvatukat erinomaisessa antioksidanttien lähteessäjotka lisäävät immuniteettia ja auttavat kehoa pääsemään eroon vapaista radikaaleista. Ne sisältävät fosforia, kaliumia, kuparia ja magnesiumia, mikä auttaa normalisoimaan hermoston tilan ja verenkierron.
Karhunvatukat sisältävät kuitua, mikä on tärkeää suoliston moitteettomalle toiminnalle, ja ne auttavat ylläpitämään terveellistä painoa. Ne parantavat myös terveyttä alentamalla kolesterolitasoja.
Kourallinen karhunvatukkaa sisältää 8 grammaa kuitua, mikä on kaksi kertaa niin paljon kuin kaksi kourallista jauhettua vehnää. Karhunvatukka on erinomainen mangaanilähde, joka auttaa kehoa muodostamaan sidekudoksen, jolla on keskeinen rooli terveellisen luurakenteen rakentamisessa.
Suositeltava:
Karhunvatukat
Karhunvatukat ovat yksi suosikkimarjoistamme. Tunnetaan yli 250 karhunvatukka-lajia (Rubus), joita levitetään Euroopassa, Pohjois-Amerikassa ja Keski-Aasiassa. Bulgariassa on 45-50 lajia. Karhunvatukka pensaat kasvavat pääasiassa planeetan lauhkeammissa ilmastoissa, metsissä ja pelloilla.
Karhunvatukat Ovat Hyödyllisimpiä Mehussa
Karpalomehu ja hyödyllisin juoma maailmassa, sanovat amerikkalaiset tutkijat. Tutkimustensa mukaan karpalomehu on hyödyllisempi kuin omenamehu, rypälemehu ja granaattiomenamehu. Karpaloissa on runsaasti antioksidantteja ja niillä on luonnollisia aineita, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Karhunvatukat - Tehokkain Antioksidantti
Mustikat ovat yksi houkuttelevimmista hedelmistä. Ainutlaatuisen ja virkistävän maun lisäksi ne ilahduttavat meitä myös monilla eduillaan. Mustikoiden kotimaa on Amerikka, jossa ne ovat erittäin suosittuja. Maassamme niitä esiintyy enimmäkseen yli 1000–1700 m vuoristossa.
Karhunvatukat - Yksi Hyödyllisimmistä Hedelmistä
Karhunvatukat eivät ole vain erittäin maukkaita, vaan myös hyödyllisiä hedelmiä. Herkulliset tummat hedelmät sisältävät monia vitamiineja. Karhunvatukat sisältävät paljon enemmän P-vitamiinia kuin vadelmat. Lisäksi tummat hedelmät sisältävät vitamiineja K, A ja C.
Syöminen Kihtiä Varten
Kihdassa ravitsemuksen pääperiaatteen tulisi olla tasapainottaminen. Tuotteet, joissa on vähän puriineja, voivat sisältää haitallisia aineita. Haitallisia kihtipotilaille ovat tuotteet, joissa on tyydyttyneitä rasvahappoja ja helposti sulavia hiilihydraatteja.
