2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Appelsiinit ovat monien terveellisten hedelmien joukossa, mutta mitkä ovat niiden tarkemmat toimet?
Ne sisältävät runsaasti sekä C-vitamiinia että A-vitamiinia, B6-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia. Appelsiineilla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan sisältämiensä kuitujen kautta.
Ne toimivat myös antioksidantteina ja vähentävät munuaissairauksien riskiä.
Ne vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat imeytymään lääkkeisiin.
Lasillisella appelsiinimehulla on myös hyvä vaikutus verenkiertoon ja se vähentää huonon kolesterolin määrää. Sitrushedelmät sisältävät liminoideja, jotka tukevat kehon optimaalista terveyttä.
Italialaisen tutkimuksen mukaan puhtaan appelsiinimehun ottaminen on edullisempaa kuin saman määrän veteen liuotettua C-vitamiinia.
Mutta meidän on oltava varovaisia muutettaessa appelsiini appelsiinimehuksi, koska C-vitamiinin pitoisuus pienenee ilmassa ajan myötä.
Monet appelsiinit ovat muuntogeenisiä organismeja, joten alkuperää on seurattava vitamiinien tehostamiseksi.
Suositeltava:
Juo Appelsiinimehua Kahvin Sijaan Aamulla
Useimpien ihmisten mukaan kahvi on sopivin tapa lisätä keskittymistä. Uusi tutkimus väittää kuitenkin, että paras juoma tähän tarkoitukseen on appelsiinimehu. Tutkijat neuvovat, että kun tunnet uneliaisuutta ja et ole tarpeeksi keskittynyt, lyö vetoa lasista juuri puristettua appelsiinimehu .
Juo Ginsengiä Kahvin Ja Kolan Sijaan
Ginseng-kasvien juuret ovat lukuisien parantavien ominaisuuksien lisäksi myös tehokkaimpia virkistäviä aineita. Kasvista valmistetuilla juomilla on kyky sävyttää ja stimuloida hermostoa. Ne korvaavat erinomaisesti kahvia ja autoa. Syynä tähän on kasvin koostumus ja erityisesti panaxiinin sisältö.
Juo Mehuja Ruokavalion Sijaan
Julmaisen ruokavalion sijasta, miksi et yritä laihtua kasvismehuilla? !! Ne ovat maaginen kaava ilmavaivojen ja rasvan poistamiseksi. Kasvismehut sisältävät suuren määrän C-vitamiinia ja kaliumia, poistavat toksiineja kehosta, niissä on monia ohimeneviä aineita.
Juo Vesijohtovettä Kivennäisveden Sijaan
Viimeaikaisten tutkimusten mukaan vesijohtovettä on parempi valinta juomiseen - se on parempi kuin mineralisoitu. Lastenlääkärit suosittelevat sitä jopa pienille lapsille. Heidän mielestään pullo vesijohtovettä kotona on parempi ratkaisu opiskelijoille sen sijaan, että annettaisiin rahaa korkeaan mineraalipitoiseen veteen.
Juo Tämä Mehu Aamulla Aamiaisen Sijaan Ja Näet Eron
Joka aamu jokainen meistä haaveilee kupin vahvaa kahvia heräämään ja tuntemaan olonsa valmiiksi pitkälle päivälle, joka häntä odottaa. Mutta sen sijaan, että aloitat aamusi kupillisella aromaattista kahvia, voit toivottaa päivän tervetulleeksi lasillisella juuri puristettua sitruunamehua.