2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme kokkeilla ei usein ole aikaa hemmotella itseään valmistamalla hyviä kotitekoisia leivonnaisia, etenkin niitä, jotka vaativat vaivaaminen. Epäonnistumisen pelko, epäonnistunut taikina, menetetty aika ja resurssit estävät monia ihmisiä aloittamasta tätä nautittavaa toimintaa, mutta näin ei pidä olla.
Itse asiassa vaivaaminen voi olla myös herkän lopputuloksen takaamisen lisäksi hyödyllinen anti-stressiterapia sinulle. Tässä on joitain syitä:
1. Tee jotain käsilläsi
Olet todennäköisesti törmännyt erilaisiin kumi- tai silikonileluihin ja esineisiin, jotka murskataan käsissäsi stressin vähentämiseksi. Oletko koskaan ajatellut, että vaivaaminen on itse asiassa näiden nykyaikaisten työkalujen alkuperäinen lähde? Jo käsien liike, peräkkäiset toistuvat liikkeet ja taikinan muotoilu käsissä antavat miellyttävän lämpimän kämmenten tunteen, joka kasvaa vähitellen koko kehossa ja tuo lohtua. Joten seuraavalla kerralla, kun tunnet olevasi stressaantunut, vaivaa kumilelun puristamisen sijasta mukava taikina leipää tai keksejä varten ja nauti lopuksi herkullisista leivonnaisista, jotka takaavat lisää stressiä.
2. Sinulla on aikaa pysähtyä ja siirtyä pois stressaavasta tilanteesta
Jos ongelmat liittyvät työhön, lapsesi ovat vihaisia tai sinulla on velvoitteita, jotka vievät aikaa, ovat ärsyttäviä ja stressaavat sinua - aloita. vaivaa taikina. Vietät aikaa keskittymällä tähän tehtävään ja irrotat huomaamattomasti hetkeksi ongelmasta, joka ripustaa sinua.
3. Sinulla on aikaa ajatella
Jos olet stressin alla, koska sinun on tehtävä tärkeä päätös, rullaa pörröinen taikina käsien läpi ja ajattele. Kun taikinaa vaivaat, uppoutuu syviin ajatuksiin, itsesi kanssa, ajattelet kaiken uudelleen kummallakin puolella ja aivan lopussa, herkullisen leivän lisäksi, saat myös valaistusta ongelman ratkaisemiseksi.
4. Vaivaaminen luo leipää, leipä luo mukavaa, kodikas herättää rauhaa
On tuskin henkilö, joka ei pidä kotistaan tuoksuvan juuri leivottua lämpimää leipää. Monille tämä tuo mieleen helpommat, onnellisemmat lapsuuden päivät, jolloin ainoat ongelmat olivat huonot matematiikkatasot tai rikkoutunut pyörä lohkon edessä. Anna itsellesi tämä aikamatka vaivaamalla muisti, joka herättää sinussa tunteen rauhallisesta ja emotionaalisesta mukavuudesta. Ja se luo myös tämän tunteen lapsissasi, jota he kantavat tulevaisuudessa mukanaan omissa kodeissaan.
Vaivaa taikina, ei ole aina helppo tehtävä. Mutta varmasti, kun kiinni hänen "koukku", siitä tulee suosikki ja nautittavaa toimintaa, että jopa johtaa stressin vähentämiseen. Tee siitä tapana, kun et tunne hyvin, ottaa aikaa ja sekoittaa jotain maukasta vihan ja avuttomuuden sijaan. Kuka tietää, tämä voi olla paras anti-stressiterapia sinulle.
Suositeltava:
Paras Stressiä Estävä Tee
Mikä on parempaa kuin aromaattinen tee ja lämmitys viileänä syksynä? Vain lasi tätä juomalla on stressiä estävä vaikutus !! Olemme valinneet parhaat teireseptit, jotka voivat voittaa ahdistuksen, rauhoittaa ihmistä ja palauttaa sisäisen tasapainon.
Tulehdusta Estävä Ruokavalio
Tutkijat ovat jo havainneet, että kauneus, terveys ja jopa elinajanodote riippuvat suoliston mikrofloorasta. Sen terveellisyys on tärkein tehtävämme. Mutta kehossamme on monia tulehdusprosesseja, jotka seuraavat meitä läpi elämän ja vaikuttavat hyvinvointiin, emmekä edes epäile niitä.
Ikääntymistä Estävä Ruokavalio
Me kaikki vanhenemme ajan myötä. Tämä on olennainen osa elämäämme. Avulla ikääntymistä estävät ruokavaliot , voimme hidastaa tätä prosessia tai jopa puolittaa sen. Ikääntyminen Vaikka iän myötä meistä tulee viisaampia, kehon toiminnot ja prosessit hidastuvat.
Vadelmat - Hedelmä, Jolla On Paras Syöpää Estävä Vaikutus
Hedelmät ovat nuorten ja vanhojen suosikkiruoka. Ne eivät ole vain erittäin maukkaita, mutta myös erittäin hyödyllisiä terveydelle. Esimerkiksi vadelmat ovat upea loppu jälkiruokaan, ja ne tuovat raikkaan kulinaarisiin luomuksiin. Tämän lisäksi ne ovat todellinen varasto lukuisia arvokkaita mineraaleja ja vitamiineja.
Tulehdusta Estävä Ravitsemus
Tulehdusta estävä ravitsemus ei tarkoita tarkkaa kaloreiden laskemista, eksoottisten tuotteiden kulutusta tai epätavallista eri ainesosien yhdistelmää. Pikemminkin se on terveellistä ruokavaliota, eikä sitä pidä nähdä vain tapana laihtua, vaikka se voi olla mukava bonus tälle ruokavaliolle.