2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun meidän on poistettava toinen tarpeeton rengas, se tulee avuksi kolmen päivän ruokavalio munien kanssa. Se on melko tiukka ja vähän kaloreita, mutta silti vain kolme päivää, ja tulos on sen arvoista.
Muista, että emme missään tapauksessa saa jatkaa sitä yli määrätyn ajan, koska pidemmällä noudattamisella voimme tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Ruokavalion perunoista toimitamme kehollemme energiaa ja paljon kaliumia.
Munista tulee tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten D-vitamiini, suuri määrä lesitiiniä, mutta myös paljon kolesterolia.
On myös mahdollista hidastaa sykettäsi, jos jatkat hoitoa kolmannen päivän jälkeen. Täällä hän on:
Ensimmäinen päivä - viipale täysjyväleipää, hyvin ohuesti voilla levitettynä; tee tai kahvi, mutta ilman sokeria;
10 tuntia -100 g paistettuja perunoita;
Lounas - 1 keitetty muna ja 300 g paistettuja perunoita;
16 tuntia - 200 ml tuoretta maitoa;
Illallinen - 1 kovaksi keitetty muna ja 300 g perunaa.
Toinen päivä - Viipale täysjyväleipää 1 rkl. raejuusto
10 tuntia - 200 g jogurttia;
Lounas - 1 tl. liemi, 1 keitetty muna ja 300 g perunasalaattia;
16 tuntia - 200 ml tuoretta maitoa;
Illallinen - perunakeitto juustolla ja 1 keitetty muna.
Kolmas päivä - 1 viipale täysjyväleipää, ohuesti levitettynä majoneesilla ja 1 tl. tee;
10 tuntia - 1 omena ja 100 g jogurttia;
Lounas - kuumat perunat / noin 300-400 g / ja 1 keitetty muna;
16 tuntia - 200 ml tuoretta maitoa;
Illallinen - 300 g perunasalaattia ja 1 kpl. greippi;
Ruokavalion aikana on erittäin tärkeää juoda vähintään 2 litraa vettä.
Suositeltava:
Kolmen Päivän Hedelmäruokavalio
Aina kun on kyse ruokavaliosta, hedelmät ovat olennainen osa. Tämä on aivan luonnollista, koska ravintoaineen ja täyteyden lisäksi ne yllyttävät kehoa eroon tarpeettomista asioista ja työskentelemään täydellä nopeudella. Tämä tapahtuu vieroitusperiaatteella.
Helppo Kolmen Päivän Puhdistusruokavalio
Kolmen päivän puhdistusruokavalio on tiukka suunnitelma, jota sinun on noudatettava tarkalleen kolme päivää kerrallaan, ja sen jälkeen normaalia ruokavaliota neljä tai viisi päivää ennen kuin päätät jatkaa suunnitelmaa. Kolmen päivän ruokavalio on hyvin erityinen ruokavaliosuunnitelma, jota on noudatettava tarkasti.
Kolmen Päivän Ruokavalio Hunajalla Menettää Painonsa Välittömästi
Ruokavaliot ovat lopullinen mittari laihtumiselle. Ei ole parempaa tapaa laihtua ja muuttaa hahmosi nopeasti ja pienellä vaivalla. Tämä on mahdollista hunajaruokavaliolla. Ruokavalio hunajalla ei ole pitkä, mutta tulokset ovat enemmän kuin tyydyttäviä.
Kolmen Päivän Ruokavalio Tasaiselle Vatsalle
Jokainen nainen haluaa olla vastustamaton. Aina on muutama ylimääräinen kilo, joka häiritsee sinua, ja pahinta on, että ne ovat enimmäkseen näkyvissä vatsassa. Siksi tarjoamme sinulle erittäin nopean ja helpon tavan saavuttaa kunto vain kolmessa päivässä.
Laihduta 8 Kg 2 Viikossa Tällä Keitolla
Jos sinulla on ylimääräinen rengas, voit sulattaa sen aloittamalla syödä kasviskeittoihin perustuvaa ruokavaliota. Kahden viikon kuluessa voit menettää 5-8 kiloa. Tässä ohjelmassa keitot kulutetaan vähintään kolme kertaa päivässä. Mutta niitä voidaan myös syödä useammin, kun tunnet nälkäistä.
