2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kolmen päivän puhdistusruokavalio on tiukka suunnitelma, jota sinun on noudatettava tarkalleen kolme päivää kerrallaan, ja sen jälkeen normaalia ruokavaliota neljä tai viisi päivää ennen kuin päätät jatkaa suunnitelmaa.
Kolmen päivän ruokavalio on hyvin erityinen ruokavaliosuunnitelma, jota on noudatettava tarkasti. Annokset tulisi syödä täsmälleen ohjeiden mukaan. Ruokavalion aikana ei pidä unohtaa aterioita, vaikka et olisikaan nälkäinen. Kolmen päivän ateriaohjelma:
Päivä 1
Aamiainen: Musta kahvi tai tee, jossa 1 kapselia makeutusainetta, 1/2 greippiä tai sen mehua, 1 viipale paahtoleipää ja 1 rkl maapähkinävoita
Lounas: 1/2 kuppi tonnikalaa, 1 pala paahtoleipää, mustaa kahvia tai teetä 1 kapselin makeutusaineella
Illallinen: 30 grammaa vähärasvaista lihaa tai kanaa, 1 kuppi vihreitä papuja, 1 kuppi porkkanaa, 1 omena, 1 kuppi vaniljajäätelöä
Päivä 2
Aamiainen: Musta kahvi tai tee, jossa 1 kapselin makeutusaine, 1 muna, 1/2 banaania, 1 pala paahtoleipää
Lounas: 1 kuppi juustoa tai tonnikalaa, 8 suolattua keksiä
Illallinen: 200 g naudanlihaa, 1 kuppi parsakaalia tai kaalia, 1/2 cup porkkanaa, 1/2 banaania, 1/2 cup vaniljajäätelöä
Päivä 3
Aamiainen: Musta kahvi tai tee 1 kapselin makeutusaineella, 5 ohutta suolaista keksejä, 50 g cheddarjuustoa, 1 omena
Lounas: Musta kahvi tai tee, jossa 1 kapselin makeutusaine, 1 keitetty muna, 1 pala paahtoleipää
Illallinen: 1 kuppi tonnikalaa, 1 kuppi porkkanaa, 1 kuppi kukkakaalia, 1 kuppi melonia, 1/2 kuppi vaniljajäätelöä.
Tiukan päivittäisen ruokavalion lisäksi sinun tulisi juoda päivittäin 4 lasillista vettä tai vähän kaloreita sisältäviä juomia.
Kuinka se toimii
Kukaan ei täsmennä tämän suunnitelman sisältämän elintarvikeyhdistelmän maagista voimaa, mutta ne luovat ainutlaatuisen metabolisen reaktion ja stimuloivat rasvanpolttoa.
Tämä ruokavalio ja siinä olevien elintarvikkeiden yhdistelmä auttaa polttamaan rasvaa, lisää energiaa, puhdistaa kehoa ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä alentaa kolesterolia.
Kuten nimestä voi päätellä, kolmen päivän ruokavalio kestää vain kolme päivää, vaikka se voidaan toistaa loputtomiin, niin kauan kuin haluat, vuorotellen 4-5 päivän "normaalin syömisen" kanssa. Tavalliseen ruokavalioon palaamisen tarkoituksena on estää aineenvaihduntaa hidastumasta. Kolmen päivän puhdistusruokavalio on käytetyimpien ja tehokkaimpien amerikkalaisten ruokavalioiden 25 parhaan joukossa.
Suositeltava:
Kolmen Päivän Hedelmäruokavalio
Aina kun on kyse ruokavaliosta, hedelmät ovat olennainen osa. Tämä on aivan luonnollista, koska ravintoaineen ja täyteyden lisäksi ne yllyttävät kehoa eroon tarpeettomista asioista ja työskentelemään täydellä nopeudella. Tämä tapahtuu vieroitusperiaatteella.
Kolmen Päivän Ruokavalio Hunajalla Menettää Painonsa Välittömästi
Ruokavaliot ovat lopullinen mittari laihtumiselle. Ei ole parempaa tapaa laihtua ja muuttaa hahmosi nopeasti ja pienellä vaivalla. Tämä on mahdollista hunajaruokavaliolla. Ruokavalio hunajalla ei ole pitkä, mutta tulokset ovat enemmän kuin tyydyttäviä.
Laihduta Viisaasti Tällä Tehokkaalla Kolmen Päivän Muna-ruokavaliolla
Kun meidän on poistettava toinen tarpeeton rengas, se tulee avuksi kolmen päivän ruokavalio munien kanssa . Se on melko tiukka ja vähän kaloreita, mutta silti vain kolme päivää, ja tulos on sen arvoista. Muista, että emme missään tapauksessa saa jatkaa sitä yli määrätyn ajan, koska pidemmällä noudattamisella voimme tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kolmen Päivän Ruokavalio Tasaiselle Vatsalle
Jokainen nainen haluaa olla vastustamaton. Aina on muutama ylimääräinen kilo, joka häiritsee sinua, ja pahinta on, että ne ovat enimmäkseen näkyvissä vatsassa. Siksi tarjoamme sinulle erittäin nopean ja helpon tavan saavuttaa kunto vain kolmessa päivässä.
Alicia Silverstonen Kolmen Päivän Ruokavalio
Alicia Silverstone syntyi 4. lokakuuta 1976 San Franciscossa englantilaisen juutalaisen ja entisen lentoemännän luona. Kuten monet muut amerikkalaiset tytöt, hän on unelmoinut tulla näyttelijäksi lapsesta asti. Hänen taiteellinen uransa alkoi vuonna 1990, kun hän oli vain 13-vuotias.
