2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos sinulla on ylimääräinen rengas, voit sulattaa sen aloittamalla syödä kasviskeittoihin perustuvaa ruokavaliota. Kahden viikon kuluessa voit menettää 5-8 kiloa.
Tässä ohjelmassa keitot kulutetaan vähintään kolme kertaa päivässä. Mutta niitä voidaan myös syödä useammin, kun tunnet nälkäistä.
Mitä enemmän keittoa syöt, sitä nopeammin laihtuminen nopeutuu. Päiväksi saat syödä 2-2,5 litraa keittoa, joka voidaan valmistaa edellisenä päivänä. Mutta on parasta olla täysin tuoretta.
Ruokavalion perusta on erityinen vihanneskeitto. Sen valmistamiseksi sinun on otettava 6 keskikokoista sipulia, muutama tomaatti, 1 pieni kaali, 1 nippu selleriä.
Täytä ne vedellä, lisää suolaa ja pippuria maun mukaan. Keitä korkealla lämmöllä 10 minuuttia ja hauduta sitten, kunnes keitto on valmis.
Älä syö ruokavalion aikana puhdistettuja ruokia, sokeria, alkoholia, leipää, virvoitusjuomia, rasvaisia ruokia ja savustettua lihaa.
Jos sinun on vaikea valmistaa ruokalista ruokavalion aikana, voit noudattaa nyt tarjoamiamme suosituksia.
Syö ensimmäisenä päivänä keittoa ja kaikenlaisia hedelmiä ilman banaaneja. Juomana voit käyttää makeuttamatonta teetä, kahvia tai vettä.
Toisena päivänä voit syödä keittoa ja vihreitä vihanneksia. Vältä maissia ja palkokasveja. Päivälliseksi syö paistettua perunaa öljyllä.
Kolmas päivä on keitto, hedelmät ja vihannekset (mutta ilman perunaa). Neljäntenä päivänä syötä keittoa, hedelmiä ja vihanneksia, rasvaton maito.
Viidentenä päivänä syödä keittoa ja annos naudanlihaa, ja kuudentena päivänä - keitto, naudanliha ja lehtivihannekset.
Asiantuntijat neuvovat juomaan runsaasti vettä ruokavalion aikana ja toistamaan sen aikaisintaan 2 kuukauden kuluttua.
Suositeltava:
Laihduta Jopa 10 Kg 3 Viikossa Tällä Kanadalaisella Ruokavaliolla
Kanadan ruokavalio on ruokintajärjestelmä, jonka avulla voit laihtua jopa 10 kg kolmessa viikossa. Sen etuna on, että painoa pienennetään tuntematta nälkää. Hoidon lopussa tunnet olosi hyväksi uudessa kehossasi ja olet täynnä energiaa. Tässä on itse Kanadan ruokavalio.
Laihduta Viisaasti Tällä Tehokkaalla Kolmen Päivän Muna-ruokavaliolla
Kun meidän on poistettava toinen tarpeeton rengas, se tulee avuksi kolmen päivän ruokavalio munien kanssa . Se on melko tiukka ja vähän kaloreita, mutta silti vain kolme päivää, ja tulos on sen arvoista. Muista, että emme missään tapauksessa saa jatkaa sitä yli määrätyn ajan, koska pidemmällä noudattamisella voimme tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kolmen Päivän Ruokavalio Keitolla Kehon Puhdistamiseksi
Ajoittain sinun täytyy puhdistamme kehon toimimaan paremmin ja samalla terveytemme paranee. Voit tehdä tämän käyttämällä kolmen päivän ruokavaliota - jossa voit syödä niin paljon kuin haluat … keittoa! Kyllä - keitto, loppujen lopuksi - tämä on erinomainen ruoka, joka poistaa toksiinit kehosta ja tarjoaa sille kaikki tarvittavat ravintoaineet.
Laihduta 3 Kg 3 Päivässä Ruokavaliosta, Jossa On Pähkinöitä Ja Kuivattuja Hedelmiä
Pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä sisältävästä ruokavaliosta voit laihtua vain 3 päivässä menettämällä yhden punnan päivittäin. Ruokavalio on hyödyllinen kylmempinä päivinä ja sillä on positiivinen vaikutus ruoansulatukseen. Ruokavalioon tarvitset 5 pakettia 100 grammaa erilaisia kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä.
Älä Laihduta Niin
Me kaikki tiedämme yhden tai toisen ruokavalion edut ja mahdollisesti negatiiviset. Tietty ruokavalio voi olla tehokas kehollemme tai päinvastoin. Joka tapauksessa on parasta ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin, jos olet päättänyt mullistaa ruokailutottumuksesi.
