2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Alkaliset elintarvikkeet ovat miellyttävä ja helppo tapa palauttaa tasapaino kehossamme, jos olemme menettäneet sen, lisätä energiamme, parantaa aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta, vahvistaa immuniteettiamme.
Nämä ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät aineita, jotka tukevat kaikkien kehon prosessien toimintaa, elintarvikkeita, joiden on oltava osa ruokalistamme, jotta olisimme hyvässä kunnossa. Tässä on joitain parhaat emäksiset elintarvikkeetjota on hyvä kuluttaa päivittäin.
1. Sitruuna - johtava C-vitamiinissa. Sitrushedelmät ovat yksi parhaat emäksiset elintarvikkeet, ja sitruunalla on johtava asema myös tässä. Se sisältää myös runsaasti antioksidantteja, mineraaleja ja ravintokuituja, mikä tekee siitä erinomaisen jokapäiväiseen kulutukseen. Luonnollinen vilustumisen vastustaja, joka parantaa immuunijärjestelmää.
2. Kale - on peräisin ristikukkaisten vihannesten perheestä ja on hieno vihannes, jolle on ominaista kyky vähentää kolesterolia ja puhdistaa kehoa. Runsaasti antioksidantteja, se vähentää syöpäsolujen kehittymisen riskiä ja estää happovaurioita.
3. Pinaatti - yksi terveellisimmistä tuotteista, suosittu runsaiden hyödyllisten elementtien sisällön vuoksi. Se sisältää vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja proteiineja, jotka edistävät kehon prosessien asianmukaista toimintaa. Pinaatin sisältämä emäksinen alkuaine on klorofylli.
4. Kurkku - yksi yleisimmin kulutetuista vihanneksista, erityisesti lämpiminä kuukausina. Sen etu on 95-prosenttisessa vedessä, josta se koostuu. Paitsi että se on yksi parhaat emäksiset elintarvikkeet, kurkku on myös yksi vähäkalorisimmista elintarvikkeista. Se sisältää useita vitamiineja ja ravintoaineita sekä antioksidantteja, jotka estävät kroonisten sairauksien puhkeamisen.
5. Avokado - Ihmiset välttävät sitä korkean rasvapitoisuuden vuoksi, mutta nämä ovat hyödyllisiä rasvoja, jotka eivät johda painonnousuun. Päinvastoin, ne auttavat vähentämään kolesterolitasoja, happamuutta. Avokadoilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
6. Parsakaali - Heidän lapsensa rypistävät kulmiaan, mutta parsakaali on vihannes, joka on pakollinen osa valikkoa useita kertoja viikossa. Niillä on runsaasti ravintokuitua, antioksidantteja ja klorofylliä, joten ne kuuluvat terveellisiin tuotteisiin, jotka puhdistavat kehoa ja vähentävät veren happamuutta. Niillä on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan ja immuniteettiin.
Suositeltava:
Paras Krapula-ruoka
Suurimpien pidättäjien täytyi kääntää ainakin yksi kuppi joskus. Alkoholijuomien fanit tietävät juomisen jälkeisen aamun epämiellyttävän tunteen - ns krapula . Kuitenkin huimaavan päänsäryn ja vatsavaivojen tunne voidaan helposti voittaa oikeilla elintarvikkeilla.
Paras Ruoka Laihtuminen
Ns. Superruokilla on erittäin korkea ravintoarvo, ne auttavat luiden rakentamisessa, estävät kroonisia sairauksia, parantavat näköä ja pitävät mielesi jopa terävänä. Aluksi, luettelossa olevat elintarvikkeet auttavat sinua saavuttamaan unelmiesi.
Vuoristossa Tai Autossa: Paras Ruoka Tielle
Matkailu ja vuoristomatkailu liittyvät aina paljon organisointiin, reittien valintaan, nukkumispaikkaan, ohjelmien kokoamiseen ja joukkoan muita virkistäviä aktiviteetteja. Hyvin usein täydellinen matkakaava sisältää sen, otetaanko ruokaa mukaasi, sekä mitä laittaa reppuun.
Paras Ruoka Kesälle
Kesälämpö kannustaa meitä syömään kevyesti tukemaan sydän- ja ruuansulatuskanavan moitteetonta toimintaa. Viljelijöille ja tuottajille levinneet markkinat helpottavat oikean ruoan löytämistä. Tässä ovat kauden ruokia, jotka ovat parhaita kesälle.
Paras Ruoka Aivojen Terveydelle
Ruoka vaikuttaa voimakkaasti ihmiseen, jonka toiminta heikkenee etenkin iän myötä. "Mutta joskus ajattelemme, että aivot ovat erillinen järjestelmä kehostamme", kertoo Diana Purvis Jaffin, Dallasissa sijaitsevan Texasin yliopiston aivotehokkuuden instituutin strategian ja ohjelmien johtaja.
