2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruoat, joiden happamuus on alhainen, ovat emäksisiä. Näillä tuotteilla on hyödyllinen emäksinen vaikutus kehomme.
Alkaliset elintarvikkeet ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne neutraloivat kehoon kertyneitä happoja ja tasapainottavat siten ihmisen kehon pH-tasoa.
Vihannekset, kuten parsa, salaatti, sipulit, kukkakaali, herneet, punakaali ja porkkanat, ovat happamattomia, ts. ovat emäksisiä. Useimmissa lehtivihreissä elintarvikkeissa on vähän happoa.
Alkalisia ruokia ovat myös - sitruuna, lime, avokado, tomaatti, raparperi ja greipit. Jotkut pähkinät, siemenet ja jyvät sisältävät myös vähän happoa. Nämä ovat manteleita, kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, seesaminsiemeniä ja linssejä. Emäksisen vaikutuksen omaavia öljyjä ovat pellavansiemen, hamppu, kookospähkinä, oliiviöljy sekä avokado- ja esikkoöljy.
Jotta keho toimisi kunnolla, kehon nesteiden on ylläpidettävä pH-arvoja 7,35 ja 7,45. Jos ympäristö muuttuu liian happamaksi, esiintyy asidoosiksi kutsuttu tila ja korkea emäksinen pitoisuus johtaa alkaloosiin. Molemmat olosuhteet voivat olla kohtalokkaita.
Sairaudet, kuten syöpä, diabetes, ylipaino, masennus, gastriitti, haavaumat jne. aiheuttavat juuri asidoosi.
The New Age of Health -kirjoittajan tohtori William Hayn mukaan suurin osa nykyaikaisista sairauksista johtuu liiallisesta happamuudesta kehossa.
Tämä viittaa tarpeeseen syödä enemmän elintarvikkeita, jotka muodostavat kehossa emäksisiä aineita.
Suositeltava:
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Hedelmät - Miksi Meidän Ei Pitäisi Syödä Niitä Jälkiruokana
Mansikat, banaanit, omenat, appelsiinit … Mehukas, eksoottinen ja tuoksuva, hedelmät he ovat aina valmiina tyydyttämään meidät, kun olemme nälkäisiä ja aina kun tarvitsemme iloa. Ne ovat täynnä vitamiineja, runsaasti kuitua ja hyödyllisiä terveydelle.
Mitä Ovat Elektrolyyttijuomat Ja Miksi Meidän Pitäisi Juoda Niitä?
Elektrolyyttijuomat tunnetaan myös nimellä isotoniset juomat . Ne ovat nesteitä, jotka sisältävät kehollemme luonnollisia suoloja ja auttavat meitä palautumaan liikunnasta, liiallisesta hikoilusta lämmössä, kuivumisesta tai mineraalien epätasapainosta.
Mitä Ovat Tyhjät Kalorit Ja Miksi Meidän Pitäisi Välttää Niitä?
Kalori - tämä on energiayksikkö, jota kuljettaa melkein kaikki elintarvikkeet. Energian lisäksi jokaisella tuotteella on oma ravinto- ja biologinen arvo, joka tarjoaa kehon fysiologiset tarpeet ravinteille. Siksi niiden koostumuksen on sisällettävä proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, ravintokuituja, välttämättömiä aminohappoja, vitamiineja, mineraaleja, monityydyttymättömiä rasvahappoja ja muita ravintoaineita.
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
