2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Paras aika laihtua on kesä. Kuumina päivinä se tarjoaa erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, joita voimme syödä aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Tämä lajike voi tarjota meille erittäin maukkaita ja tehokkaita ruokavalioita.
Katsokaa ehdotuksiamme painonpudotukseen kesällä:
Yksi viikko kesädieetti
maanantai
Syö ensimmäisenä päivänä vain vihanneksia, kuten kurkkuja. Tämä vihannes on poikkeuksellinen, koska se sisältää 90% vettä. Sen avulla teet vakavan ruumiin vieroituksen.
tiistai
Nyt on hedelmien aika. Voit syödä mitä tahansa hedelmää, sekoittaa sitä tai ei. Jos se ei riitä, syö jogurtti.
keskiviikko
Syö mansikoita, vadelmia, karhunvatukoita koko päivän ja muista juoda vettä.
torstai
Nauti erilaisista maitotuotteista, jos nälkäinen voi syödä hedelmiä, kuten kirsikoita, persikoita ja rypäleitä.
perjantai
Palaa vihannesten luokse. Valitse 5 suosikkiasi ja syö jokaisesta ateriasta.
Lauantai
Toista tiistai lisäämällä vähärasvainen jogurtti iltaosaan.
sunnuntai
Tämä päivä on sinulle vaikein, koska sinun on käytettävä se vain hedelmä- ja vihannesmehuihin.
Kolmen päivän banaaniruokavalio
Sen lisäksi, että se auttaa laihtua, se parantaa myös terveyttäsi stimuloimalla luustasi ja immuunijärjestelmääsi. Banaani on hyvä sydämelle, koska se ei sisällä kolesterolia ja rasvaa. Se toimittaa sinulle B-vitamiinia, mineraaleja, kaliumia ja magnesiumia.
Syö banaaneja 3 päivän ajan yhdistämällä ne jogurttiin, tuoreeseen maitoon ja haluttaessa mantelimaitoon.
Tämän lyhyen ruokavalion avulla menetät 4 kg.
Vesimeloni-ruokavalio
Tätä ruokavaliota ei pidä tehdä yli viiden päivän ajan. Ihannetapauksessa sinun tulisi käyttää noin 1 kg vesimelonia jokaista 10 kg: aa kohti painosi.
Jos tunnet epämukavuutta, lopeta ruokavalio välittömästi. Sen avulla voit menettää 3 kg. ja tee hyvä vieroitus kehostasi.
Tätä ruokavaliota ei suositella ihmisille, joilla on munuaiskiviä, diabetes tai haimaongelmia.
Suositeltava:
Tehokkaat Mono-dieetit
Mono-ruokavaliot ovat ruokavalioita, jotka sisältävät vain yhden päätuotteen. Ne kestävät vain muutaman päivän, jonka aikana laihtuminen kuitenkin kestää jopa kaksi tai kolme kiloa. Klassisia mono-ruokavalioita on useita: Metabolinen ruokavalio Tämän ruokavalion aikana ehto on juoda vähintään neljä lasillista vettä päivässä.
Tehokkaat Luonnolliset Lääkkeet Reumaa Vastaan
Nokkonen infuusio on yksi tärkeimmistä aseista reumaa vastaan. Vaikuttaminen vaatii tietysti enemmän aikaa ja sitkeyttä. Nokkonen-infuusio tulee ottaa kahdesta kolmeen kuukauteen kivun poistamiseksi. Voit tehdä sen 1 rkl. yrtti - kaada nokkonen 250 ml kiehuvaa vettä ja jätä seos neljännekseksi tunniksi.
Tehokkaat Viikoittaiset Ruokavaliot
Voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista vain viikossa. Melko tiukan ruokavalion avulla voit menettää kuusi kiloa viikossa. Se vaatii vain hedelmien ja vihannesten kulutusta koko viikon ajan. Sinun tulisi käydä lämpimässä kylvyssä joka päivä, tämä parantaa ruokavalion vaikutusta.
Tehokkaat Menetelmät Lieden Arinan Puhdistamiseksi
Työläs työ keittiössä on puhdistaa liesi . Mutta keittiön puhdistaminen ei rajoitu lieden pinnan pesemiseen, grilli on puhdistettava säännöllisesti. Yleensä kotiäidit tekevät niin harvoin ja lykkäävät tämän epämiellyttävän ammatin myöhemmäksi.
Tehokkaat Kansanlääkkeet Psoriaasiin
Kansainvälinen psoriaasin hoitorahasto julkaisee luettelon tehokkaimmista menetelmistä psoriaasin kansanhoitoon. Ne eivät kuitenkaan korvaa taudin perinteistä hoitoa, vaan niitä käytetään yhdessä, mikä helpottaa merkittävästi potilaan tilaa ja edistää taudin kliinisten ilmenemismuotojen regressiota.
