2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kauden aikana kulutetut hedelmät ja vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä. Vadelmat, jos niitä syödään tuoreina, suojaavat kehoa erilaisilta sairauksilta, lisäävät immuniteettia. Kauden ulkopuolella he voivat kuluttaa kuivattuina.
- Kuivatut vadelmat ovat hyvä antioksidanttien lähde. Suojaa sairauksilta
- Kiitos sisältämän C-vitamiinin vahvistaa immuunijärjestelmää;
- Tasapaino verensokeritasot;
- Kiinalaisessa lääketieteessä niitä käytetään kehon turvotukseen ja punoitukseen;
- Vahvista maksa;
- vahvistaa aivojen ja muistin toimintaa;
- Suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta
- Ne toimivat hyvin vatsassa, säätelevät suoliston toimintaa;
- tasapainottaa kolesterolitasoja;
- auttaa tulehtuneiden ikenien yhteydessä;
- Lisätä verenkiertoa, alentaa verenpainetta;
- Estä ateroskleroosi ja anemia.
Kuivatut vadelmat ovat erittäin arvokkaita ravintolisiä. Ne sisältävät C- ja K-vitamiineja, proteiinia, kuitua ja rautaa. Voidaan käyttää aterioiden välillä. Niiden avulla tyydytät jopa 10/100 päivittäistä kalsiumin tarvetta. Tämän ansiosta ne vahvistavat luita ja hampaita, estävät osteoporoosia.
Yksi suurimmista eduista on, että kuivatuilla vadelmilla on parantavia ominaisuuksia ekseemalle. Keitä 3 lasillista vettä ekseeman hoitoon. Lisää sitten kourallinen kuivattuja vadelmia. Keitä noin 5-6 minuuttia. Poista lämmöltä ja anna jäähtyä. Jos ekseema on käsissä, niitä liotetaan 10 minuuttia tässä vedessä. Sitten niitä ei pitäisi pestä noin tunnin ajan. Tätä menettelyä käytetään 3-4 kertaa viikossa.
Suositeltava:
Mustan Porkkanan Odottamattomat Edut
Miksi kiinnitämme huomiota mustat porkkanat ? Koska niiden ravintokoostumus riippuu niiden väristä, ja mustilla on erittäin runsaasti aineita. Mustilla porkkanilla on tärkeä rooli ihmisten ravinnossa, koska ne rikastuttavat kehoa hyödyllisillä ainesosillaan.
Kuivattujen Hedelmien Edut
Kuivatut hedelmät ovat luonnollisia vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä paitsi talvella myös ympäri vuoden. Ne ovat hyödyllisiä ja herkullisia, ja jos yhdistät ne pähkinöihin, saat täyteläisen aamiaisen. Kuivatut hedelmät parantavat mielialaa, antavat elintärkeää energiaa ja ovat hyvä vaihtoehto sokerille.
Vadelmien Syömisen 7 Parasta Hyötyä
Herkullisia vadelmakakkuja, virkistäviä smoothieita, parfetteja ja juustokakkuja - vadelmat eivät ole vain herkullisia missään muodossa, mutta ovat myös hyödyllisiä. Edut ovat niin suuria, että edes ravitsemusterapeutit eivät tiedä, mistä seuraavaksi tulisi mainita.
Saksanpähkinöiden Odottamattomat Edut
Saksanpähkinöiden terveysetuilla ei yksinkertaisesti ole loppua. Vaikka ne ovat runsaasti kaloreita, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä pähkinöitä. Saksanpähkinöiden säännöllinen saanti suojaa useilta sairauksilta. Hyvät omega 3: n välttämättömien rasvahappojen lähteet, kuten mangaani ja kupari, saksanpähkinöiden sisällyttäminen ruokavalioon voi olla tärkeä askel sydän- ja verisuonijärjestelmän parantamisessa.
Kuivattujen Karpaloiden Syömisen Terveyshyödyt
Kuivatut mustikat niitä käytettiin alun perin ainutlaatuisena ainesosana jäätelöissä ja ravisteluissa, mutta ajan myötä niistä on tullut osa monia muita herkullisia ruokia. Niitä käytetään usein rusinoiden, taatelien ja luumujen sijasta erilaisissa leivonnaisissa.
