2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveyden vuoksi meidän on syötävä leviä joka päivä, tanskalainen tutkijaryhmä on päättäväinen. Meren antimien superruoka on terveellinen lisäosa, joka estää liikalihavuuden ja kaikki siihen liittyvät ongelmat ja sairaudet. Lisäksi ne vähentävät sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä.
Etelä-Tanskan yliopiston biofyysikot ovat havainneet, että levät sisältävät aineita, joilla on monia terveysvaikutuksia. Asiantuntijat tutkivat 35 levälajin ravintoprofiileja. Suurin osa niistä on osoittautunut erittäin hyödylliseksi ihmiskeholle.
Ne sisältävät välttämättömiä aminohappoja, antioksidantteja, mineraaleja, kuitua, monityydyttymättömiä rasvahappoja ja yleensä - terveellisiä terveellisiä ravintoaineita. Levien päivittäisen annoksen tulisi olla noin 5-10 g kuivatussa muodossa, asiantuntijat sanovat. Annos on ohjeellinen ja voi vaihdella.
Tutkijoiden mukaan elintarviketuottajien on pohdittava tapoja, joilla he voivat muuttaa levät yleiseksi ainesosaksi päivittäin syömissämme elintarvikkeissa. He ovat vakuuttuneita siitä, että ei ole mitään estettä lisätä pieniä määriä merilevää jalostettuihin elintarvikkeisiin, kuten hot dogeihin, pakastettuihin pizzoihin ja jopa hampurilaisiin.
Paras vaihtoehto on imeä kuivatut levät syömäämme ruokaan. Esimerkiksi taikinaan voidaan lisätä hieman kuivattua ja rakeistettua merilevää.
Tietenkin niitä voidaan myös ottaa mausteena. Ne soveltuvat maustamiseen, koska niissä olevat kalsiumsuolat eivät johda verenpaineen nousuun, kuten natrium. Kuitenkin pidät niistä, varmista, että jos syöt niitä joka päivä, parannat merkittävästi terveyttäsi.
Suositeltava:
Syö 5 Luumua Joka Päivä! Siksi
Luonto hemmottelee meitä edelleen hedelmillään, varsinkin luumujen kypsytyskaudella tai talvella, kun niitä on saatavana kuivattuina. Kaikki tietävät luumujen puhdistusominaisuuksista, mutta tämä ei ole ainoa hyöty, jonka tämä hedelmä voi tuottaa keholle.
Syö Munia Terveyden Vuoksi! Suojaa Diabetekselta Muistin Menetykseen
Munilla on niin paljon terveysvaikutuksia, että ne tulisi määrätä olosuhteisiin, jotka vaihtelevat diabeteksesta lihasmassan ja muistin menetykseen, uuden tutkimuksen mukaan. Niiden ainutlaatuista proteiinien, vitamiinien ja mineraalien seosta pidetään niin voimakkaana, että niitä voidaan luonnostaan helposti kuvata multivitamiineiksi.
Uusi 20: Älä Pese Hedelmiä Terveyden Vuoksi
Älä pese huolellisesti hedelmät . Syynä on, että pieni hiekka kovettaa vatsaa. Terveellisestä elämäntavasta on tulossa yhä suositumpi. Yhä useammat ihmiset viettävät yli 4 kertaa viikossa kuntosalilla. He pesevät kätensä kuumalla vedellä ja korvaavat jälkiruoan perusteellisesti pestyillä kauden hedelmillä.
Syö Suklaata Joka Päivä Pysyäksesi Terve
Suklaan päivittäinen kulutus on paitsi hyödyllistä myös pakollista. Tutkijat ovat suositelleet sen päivittäistä käyttöä sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Kiusauksen hyödyt osoittautuivat odotettua suuremmiksi. Tutkimuksen mukaan suklaa on ihanteellinen työkalu pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.
Suloisin Päivä - Sacher-kakun Päivä
Unohda ruokavaliosi ja ruokailutottumuksesi Sacher-kakkupäivä . Makeuden kyky on lievittää ongelmia, luoda hyvää tärinää ja tehdä kaikista tilanteista erityisiä. Kyllä, Sacher-kakku ansaitsee yli päivän, mutta 5. joulukuuta on vain hänen.
