2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuulet jatkuvasti kaikkien toistavan sinulle juoda enemmän vettä, kuinka hyödyllistä se on keholle, kuinka sinun ei pitäisi antaa kehosi kuivua jne. Ja tämä on aivan totta. On suositeltavaa, että päivittäinen vedenkulutus ei laske alle litraan. Asia on, että on tilanteita, joissa sinun täytyy sammuttaa jano hetkeksi. Tässä jolloin sinun ei pitäisi juoda vettä:
1. Syömisenään jotain mausteista - vaistomaisesti ihminen tavoittaa lasin kylmää vettä syöessään jotain liian mausteista. Vesi ei auta sinua tässä tapauksessa, ja tekee jopa tunteesta vielä vahvemman. Kun syöt maustettua ruokaa, voit sammuttaa tulen puremalla leipää tai siemailla maitoa.
2. Juuri ennen nukkumaanmenoa - vettä ei suositella tässä, koska se saa sinut käymään vessassa yöllä. Tämä vie sinut laadukkaalta unelta ja munuaisilta lepoon.
3. Harjoittelun aikana - olet todennäköisesti väsynyt, varsinkin jos olet aloittelija, mutta jätä pullo sivuun. Vesi on humalassa harjoituksen jälkeen, ei sen jälkeen.
4. Syömisen aikana - on hyvä juoda lasi vettä ennen ateriaavähentää ruokahalua ja sammuttaa janoasi. Jos kurotat lasia syömisen aikana, saat tarpeetonta turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä.
5. Jos virtsa on liian vaaleaa - jos huomaat sen olevan, niin otat liikaa vettä, mikä tekee munuaisista työttömäksi, joten sinun tulisi vähentää sen kulutusta. Voidaksesi olla turvallinen ja rauhallinen, voit neuvotella lääkärisi kanssa.
6. Kun et tiedä mitä juot - ehkä olet lomalla luonnossa, vuoristossa tai muinaisessa kaupungissa. Kahdessa ensimmäisessä tapauksessa turistit löytävät usein kirkkaita puroja näennäisen kirkkaalla vedellä. Se voi olla, mutta älä ota mitään riskejä.
Tuntemattomasta paikasta: jos näet suihkulähteen keskellä kaupunkia, älä juo siitä. On parempi ostaa vettä läheisestä kaupasta. Sinun ei pitäisi käyttää jotain, jonka lähde on tuntematon, koska vesi on helposti tartuttava ja ulkona on monia erilaisia bakteereja ja mikrobeja.
Suositeltava:
Onko Kuuman Veden Juominen Niin Terveydelle Hyödyllistä?
Tiesitkö, että liikaa kuumaa vettä juomalla voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi? Vaikka löydät monia artikkeleita kuuman veden juomisen eduista, sinun tulisi myös oppia juomisen huonoista vaikutuksista. Vesi on elämän eliksiiri.
Veden Juominen Auttaa Laihtua
Riittämätön vedenkulutus on yksi tärkeimmistä esteistä laihtumiselle. Terveytemme riippuu testaamastamme vesimäärästä. Jos kehosi menettää 20 prosenttia painostaan vedessä, se voi olla kohtalokas. Veremme koostuu 92 prosentista vettä ja aivomme koostuu 75 prosentista vedestä.
Aiheuttaako Hiilihapotetun Veden Juominen Kaasua?
Olet varmasti miettinyt ainakin kerran, jos kivennäisvesi aiheuttaako se sinulle turvotusta ja kaasua? Jotkut ihmiset väittävät, että tämä on melko epämiellyttävä sivuvaikutus. Hiilihapotettu vesi on nollakalorimerkinnän ja raikkaan maun vuoksi suhteellisen terveellinen vaihtoehto iltapäivän virvokkeita varten.
Veden Juominen Voi Vähentää Liikalihavuutta
Lihavuusepidemia ei ole vain amerikkalaisten edessä. Lapset ja nuoret painottavat hälyttävän nopeasti. CDC-keskusten tilastot osoittavat, että 6–11-vuotiaiden lasten liikalihavuus on yli kaksinkertaistunut viimeisten 20 vuoden aikana. Äskettäin tehty tutkimus osoittaa, että on olemassa yksinkertainen ja tehokas tapa vähentää liikaa kalorien saantia, mikä aiheuttaa ylipainoa ja lasten liikalihavuutta.
Vähemmän Makeutettujen Juomien Juominen On Avain Laihdutukseen
Ainakin niin sanovat tutkijat, jotka havaitsivat, että sokeripitoisten juomien - jopa vain yhden lasin päivässä - kaloreista luopuminen johtaa 1,5 kg: n laihtumiseen. 18 kuukauden ajan. "Nestemäisten kaloreiden painonlasku on suurempi kuin kiinteän ruoan saannin painonpudotus"
