2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Riittämätön vedenkulutus on yksi tärkeimmistä esteistä laihtumiselle. Terveytemme riippuu testaamastamme vesimäärästä. Jos kehosi menettää 20 prosenttia painostaan vedessä, se voi olla kohtalokas.
Veremme koostuu 92 prosentista vettä ja aivomme koostuu 75 prosentista vedestä. Vesi on merkittävä osallistuja kaikissa elimistössäsi tapahtuvissa elämänprosesseissa.
Vesi toimii termoregulaattorina ja hyödyllisten aineiden liuottimena. Vesi ei ainoastaan tarjoa soluille ravinteita, vaan myös happea.
Lisäksi vesi auttaa poistamaan toksiineja ja toksiineja kehosta. Jos et juo tarpeeksi vettä, sinulle ilmoitetaan ummetuksesta ja virtsan tummasta väristä.
Kun kehossa ei ole vettä, kaikki haitalliset aineet alkavat vuotaa vereen. Ellei tarpeeksi vettä ole, ruokaa ei voida jalostaa energiaksi.
Kesällä kuivumisella voi olla erittäin huono vaikutus kehoon, varsinkin jos noudatat ruokavaliota. Sinun tulisi juoda puolitoista tai kaksi litraa vettä päivittäin. Kyse on puhtaasta vedestä, ei hiilihapollisista juomista ja makeutetuista mehuista.
Makeat hiilihapotetut juomat eivät vain tarjoa tarpeeksi vettä kehollemme, vaan myös kuivattavat sitä. Riittävän veden puute elimistössä johtaa liikalihavuuteen.
Keho kerää mitä puuttuu. Ja sitten vesi kerrostuu rasvasolujen muodossa. Siten keho täydentää vettä seuraavalla nestepuuteella.
Veden puute kehossa aiheuttaa stressiä lähellä nälän stressiä. Siksi, tunne veden puutteen, keho haluaa ruokaa. Siksi, vaikka olisimme dieetillä, emmekä voi pidättäytyä syömästä jotain maukasta, jos emme juo tarpeeksi vettä.
Kun keho saa tarvittavan annoksen vettä, varastointitarve kerääntyy ja rasva hajoaa ja muuttuu rasvasoluista takaisin vedeksi.
Suositeltava:
Onko Kuuman Veden Juominen Niin Terveydelle Hyödyllistä?
Tiesitkö, että liikaa kuumaa vettä juomalla voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi? Vaikka löydät monia artikkeleita kuuman veden juomisen eduista, sinun tulisi myös oppia juomisen huonoista vaikutuksista. Vesi on elämän eliksiiri.
Villiriisi Pitää Sydämen Terveenä Ja Auttaa Meitä Laihtua
Vaikka hänen nimessään on sana riisi, villi riisi se ei ole niin lähellä perinteistä aasialaista riisiä, joka on pienempää, vähemmän ravitsevaa ja jolla on erilainen väri. Villiriisi kuvaa itse asiassa neljää erityyppistä ruohoa sekä niistä hyödyllistä viljaa, joista kolme on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja yksi Aasiassa.
Milloin Veden Juominen On Vähemmän Hyödyllistä?
Kuulet jatkuvasti kaikkien toistavan sinulle juoda enemmän vettä , kuinka hyödyllistä se on keholle, kuinka sinun ei pitäisi antaa kehosi kuivua jne. Ja tämä on aivan totta. On suositeltavaa, että päivittäinen vedenkulutus ei laske alle litraan.
Aiheuttaako Hiilihapotetun Veden Juominen Kaasua?
Olet varmasti miettinyt ainakin kerran, jos kivennäisvesi aiheuttaako se sinulle turvotusta ja kaasua? Jotkut ihmiset väittävät, että tämä on melko epämiellyttävä sivuvaikutus. Hiilihapotettu vesi on nollakalorimerkinnän ja raikkaan maun vuoksi suhteellisen terveellinen vaihtoehto iltapäivän virvokkeita varten.
Veden Juominen Voi Vähentää Liikalihavuutta
Lihavuusepidemia ei ole vain amerikkalaisten edessä. Lapset ja nuoret painottavat hälyttävän nopeasti. CDC-keskusten tilastot osoittavat, että 6–11-vuotiaiden lasten liikalihavuus on yli kaksinkertaistunut viimeisten 20 vuoden aikana. Äskettäin tehty tutkimus osoittaa, että on olemassa yksinkertainen ja tehokas tapa vähentää liikaa kalorien saantia, mikä aiheuttaa ylipainoa ja lasten liikalihavuutta.