2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos haluat säästää itsesi painonnoususta, käytä perunauutetta, neuvoo asiantuntijoita McGill Universitystä, Kanadasta. Tämä uute auttaa vähentämään painosta puhdistettujen hiilihydraattien ja rasvojen sisältävien tuotteiden kulutusta.
Tutkimuksessaan kanadalaiset asiantuntijat käyttivät hiiriä, joille annettiin tietty hoito kymmenen viikon ajan. Jyrsijöiden valikko oli täynnä pääasiassa haitallisia ruokia, jotka todennäköisesti johtavat liikalihavuuteen.
Valikonsa ansiosta hiiret saivat noin 16 grammaa kokeen päättymisen jälkeen, joista suurin osa oli aiemmin noin 25 grammaa. Jyrsijät, joille tutkijat antoivat perunauutteen, saivat vähemmän - vain noin 7 grammaa, kanadalaiset huomauttavat.
Ollakseen turvallisella puolella tutkijat toistivat tämän kokeen useita kertoja - tulokset pysyivät muuttumattomina. On tunnettua, että perunoissa on runsaasti hiilihydraatteja, mutta ne sisältävät myös polyfenoleja, joita esiintyy muissa vihanneksissa ja hedelmissä ja jotka ovat erittäin hyödyllisiä keholle.
Yhdeksi päiväksi tarvittavan uutteen ottamiseksi tarvitaan 30 perunaa. Tietysti kanadalaiset tiedemiehet neuvovat ihmisiä olemaan syömättä niin valtavaa määrää perunoita. Ennen kuin ilmoitetaan, että tämä uute auttaa laihtua, tulisi tutkia, onko siitä hyötyä liikalihaville ihmisille.
Lisäksi on määritettävä, mikä on optimaalinen annos uutetta, joka sopii miehille ja naisille.
Toisen tutkimuksen mukaan, jos henkilö haluaa olla terve pitkään, hänen on ajatteltava positiivisesti. Tämä on aina ollut kirjoittamaton sääntö, mutta nyt on virallista tutkimusta sen osoittamiseksi, että positiiviset ajatukset tuovat terveyttä.
Tutkimus oli amerikkalaisten tutkijoiden työtä, jotka halusivat ymmärtää, miten ikääntymistä koskevat stereotypiat vaikuttavat todellisuuteen. Tutkijat käyttivät tutkimukseen iäkkäitä ihmisiä.
Asiantuntijat lähettivät positiivisia viestejä tämän ihmisryhmän ikääntymisestä ja vertasivat saamiaan tuloksia toiseen aikuisryhmään, jolle he eivät lähettäneet viestejä.
Kolmen viikon kuluttua vanhemmat ihmiset, jotka saivat säännöllisesti positiivisia viestejä, alkoivat nousta ylös ja kävellä helpommin kuin toinen ryhmä. Lisäksi ensimmäisen ryhmän aikuiset paransivat psykologisesti.
Suositeltava:
Hurraa! Menetämme Painoa Kylmän Takia
Kylmä ei enää ole meille niin epämiellyttävä - matalat lämpötilat aiheuttavat proteiinin muodostumista, mikä muuttaa ns. huonot rasvat hyvinä. Tämä on Kalifornian yliopiston tutkijoiden löytö, joka on julkaistu Daily Express -lehdessä. Äskettäin löydettyä proteiinia kutsutaan Zfp516:
Psykologisen Ruokavalion Avulla Menetämme 5 Kiloa
Stressi on yksi painonnousun syistä. Huolimatta siitä, mistä se johtuu, se voidaan rauhoittaa vain yhdellä - valinnaisella ja jatkuvalla syömisellä. Ajan myötä tämä johtaa ruoansulatuksen ja liikalihavuuden heikkenemiseen. Päivittäisen stressin taustalla henkilö alkaa täyttää epäterveellisiä ruokia - leivonnaisia, siruja, rasvaista lihaa.
Ruokahalu Kasvaa Painon Mukaan
Mitä enemmän painomme, sitä nälkäisemmäksi tunnemme. Normaalisti ylipainoiset ihmiset vastustavat todennäköisemmin kiusausta syödä jotain runsaasti kaloreita kuin ylipainoiset tai liikalihavat. Tälle tosiasialle on biologisia syitä, kertoo Robert Sherwin Harvardin lääketieteellisestä koulusta.
Jennifer Love Hewitt Taistelee Painon Kanssa Marjoilla
Kuinka sanoa "hyvästi" kymmenelle kilolle kuukaudessa, näytti näyttelijä Jennifer Love Hewitt , joka herätti hämmennystä rooleillaan kauhussa "Tiedän mitä teit viime kesänä" ja sarjassa "Kuiskaus tuonpuoleisesta"
Painon Ylläpitäminen Ruokavalion Jälkeen
Olet jo saavuttanut tavoitteesi. Ruokavalion tulos on siellä. Mutta kuinka nauttia tästä saavutuksestasi pidempään? Asiantuntijoiden mukaan joskus painon ylläpitäminen ruokavalion jälkeen voi olla paljon vaikeampi kuin laihdutus. Totuus on, että jos haluat säilyttää painosi, et voi koskaan palata normaaliin ruokavalioon kuten ennen ruokavalion aloittamista.
