2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mitä enemmän painomme, sitä nälkäisemmäksi tunnemme. Normaalisti ylipainoiset ihmiset vastustavat todennäköisemmin kiusausta syödä jotain runsaasti kaloreita kuin ylipainoiset tai liikalihavat.
Tälle tosiasialle on biologisia syitä, kertoo Robert Sherwin Harvardin lääketieteellisestä koulusta.
Todistamaan mielipiteensä hänen johtama tiimi teki kokeen, johon osallistui terveitä ihmisiä. Puolet heistä oli liikalihavia ja loput normaalipainoisia.
Ydinmagneettista resonanssikuvantamista käytettiin mittaamaan, kuinka kukin vapaaehtoisten aivot reagoivat näytettyihin ruokakuviin. Osa siitä on terveellistä, toinen osa runsaasti kaloreita.
Samanaikaisesti tämän kokeen kanssa tutkijat muuttivat verensokeritasoa kohteissa - yhdessä tapauksessa se laski, toisessa - normaali. Kaikki testit suoritettiin 2 tuntia aterioiden jälkeen.
Kun verensokeritaso oli alhainen, stimulaatiosta vastaavat aivojen alueet aktivoituivat ja ilmoittivat nälästä. Signaali oli erityisen voimakas ylipainoisilla ihmisillä, kun heille näytettiin kuvia korkeakalorisesta ruoasta.
Kun verensokeritaso oli normaali, heikoilla ihmisillä lisääntyi muiden aivojen osien toiminta, joilla on kyky tukahduttaa syntyvän nälän signaalit.
On selvää, että on olemassa säädin - korkeampi aivotoiminto, joka ohjaa kannustuskeskuksia. Lihavilla ihmisillä tämä säädin on heikentynyt. Siksi heidän on helpompi avata aivokeskuksia, jotka stimuloivat ruokahalua, tutkimuksen tekijät selittävät.
Lihavien ihmisten on oltava tietoisia tästä tosiasiasta ja tiedettävä, etteivät he voi hallita itseään. Lisäksi heidän on pidettävä mielessä, että mitä enemmän kiloja he saavat, sitä nälkäisemmät he tuntevat.
Suositeltava:
Selittämätön Ruokahalu
Lisääntynyt ruokahalu on normaali kehon tila kylminä kuukausina. Se tapahtuu usein reaktiona ulkomaailmaan, kuten mataliin ympäristön lämpötiloihin. Toisaalta samanlainen oire esiintyy laihduttamisen yhteydessä. Todellisuudessa ruokahalun selittämätön kasvu johtuu kuitenkin useimmiten normaalin elinkaaresi häiriöistä:
Lisääntynyt Ruokahalu Aikuisilla
Lisääntynyt ruokahalu voi olla oire useista sairauksista. Esimerkiksi, se voi johtua tietyistä mielisairauksista tai hormonitoiminnan häiriöistä. Lisääntynyt ruokahalu ei välttämättä ole pysyvää, se voi tulla ja mennä tai se voi jatkua pitkään syystä riippuen.
Ruokahalu Aikuisilla
Ruokahaluttomuus on yleensä oire toisesta suuresta ongelmasta, vaikka sitä voi esiintyä useammin iän myötä. Iän myötä heidän makutuntonsa on heikentynyt, mikä voi johtua lääkityksestä tai kroonisesta sairaudesta. Munuaisten vajaatoiminta, maksasairaus ja kilpirauhasen ongelmat vaikuttavat negatiivisesti normaaliin ruokahaluun.
Kuinka Tunnistaa Väärä Ruokahalu
Kun olemme nälkäisiä, olemme valmiita syömään mitä tahansa vain tyydyttämään nälkäämme. Mutta ruokahalu on toinen asia - se on tulehtunut nähdessään jotain maukasta. Se voi ilmetä katsellessasi jonkun syövän kakkua tai muuta herkkua. Ruokahalu johtuu usein hermostosta ja stressistä.
Siitä, Mistä Saamme Painon Veriryhmän Mukaan
Dali veriryhmä vaikuttaa painoon ? Onko siellä myös tietyt elintarvikkeet mitä meidän pitäisi syödä hänen mukaansa? Mihin urheilulajiin meidän tulisi keskittyä veriryhmämme perusteella? Näitä asioita käsittelemme tässä artikkelissa. Useat tutkijat, joita ovat tehneet tiedemiehet, biologit ja ravitsemusterapeutit Englannista ja Yhdysvalloista, osoittavat, että veriryhmämme vaikuttaa painoon.
