2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kuinka sanoa "hyvästi" kymmenelle kilolle kuukaudessa, näytti näyttelijä Jennifer Love Hewitt, joka herätti hämmennystä rooleillaan kauhussa "Tiedän mitä teit viime kesänä" ja sarjassa "Kuiskaus tuonpuoleisesta".
Brunetista tuli pilkan kohde, kun hän sai muutaman renkaan ja sai selluliittia, mutta neljässä viikossa Jennifer onnistui saamaan muodon erityisellä ruokavalio, kehitetty hänelle.
Kun hänestä on tullut taas superpoikas, media julisti hänet seksikkäimmäksi TV-tähdeksi.
"Älä tee nälkävirhettä, koska pian laihdutuksen jälkeen painosi nousee uudelleen. Enkä aio palata vanhaan kehooni. Ei voida sanoa, että olin laihduttamassa, söin terveellisemmin" hän sanoi Jennifer.
Ruokavalio, joka teki hänestä hienon vauvan, ei salli sen käyttöä hiilihapotetut juomatsekä mehut, joihin on lisätty sokeria. Alkoholi on myös vasta-aiheista. Kolme litraa vettä päivässä ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia - nämä ovat sallittuja nesteitä.
Sokeri on tabu, samoin kuin kakut, leivonnaiset, jäätelö, keksejä.
Makeutusaineiden käyttöä ei myöskään voida hyväksyä. Sen sijaan tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat tervetulleita valikkoon, joka näyttää tältä ensimmäisellä viikolla (ja sitten toistetaan):
Ensimmäinen päivä
Aamiainen: kaksi kourallista mansikoita;
Lounas: pala paahtopaistia, haudutettuja vihanneksia ja 1 persikka;
Illallinen: 200 g haudutettua maissia ja 1 banaani;
Toinen päivä
Aamiainen: iso pala vesimelonia ja kourallinen pähkinöitä;
Lounas: suuri salaatti tuoreita vihanneksia ja rypälelajike jälkiruokana;
Illallinen: pala paahdettua lohta, porkkanasalaattia ja omenaa jälkiruokana;
Kolmas päivä
Aamiainen: lasillinen mysliä maitoa;
Lounas: osa paahdettua kanaa, vihanneksia ja marjoja jälkiruokana;
Illallinen: Kasvisalaatti, jossa täysjyväsiivu ja kerma perunamuusia ja banaania;
Neljäs päivä
Aamiainen: appelsiini ja greipit, leikattu paloiksi ja sekoitettu rusinoihin;
Lounas: porkkanasalaatti, 2 munan munakas, jälkiruokana pähkinät;
Illallinen: Valtava hedelmäsalaatti pähkinöillä;
Viides päivä
Aamiainen: kulho marjoja;
Lounas: pala paistettua lammasta, haudutettua porkkanaa ja mangoa jälkiruokana
Illallinen: kasviskeitto ja päärynä jälkiruokana;
Kuudes päivä
Aamiainen: täysjyvä voileipä ja kevyesti paahdetut banaaniviipaleet;
Lounas: pala sieniä ja porkkanasalaattia haudutettua kanaa. Yksi appelsiini jälkiruokana;
Illallinen: hedelmäsalaatti marjoista ja mangoviipaleista;
Seitsemäs päivä
Aamiainen: 2 kovaa keitettyä munaa ja kourallinen vadelmia;
Lounas: paahdettua kalkkunaa runsaalla kasvissalaatilla. Jälkiruoka - appelsiinien ja kiivien hedelmäsalaatti;
Illallinen: Kaksi palloa ruskeaa riisiä, salaatti pientä maissia, porkkanoita ja leivottu omena jälkiruokana;
Suositeltava:
Tämä Parantava Seos Valkosipulin Kanssa Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa
Valkosipulilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia ja se voi auttaa parantamaan monia sairauksia. On kyky puhdistaa toksiinien keho. Tätä reseptiä käytetään kerran 5 vuodessa! Eliksiiri auttaa ateroskleroosissa, suojaa sydänkohtaukselta, auttaa poistamaan päänsärkyä, migreeniä.
Sano Ei! Näiden Syöpien Ja Sydänongelmien Kanssa Näiden Flavonoideja Sisältävien Elintarvikkeiden Kanssa
Tutkimusten mukaan elintarvikkeet, joissa on runsaasti flavonoideja kuten omenat ja vihreä tee vähentää syöpä- ja sydänsairauksien riskiä . 500 milligrammaa elementtiä päivässä riittää vähentämään tällaisten vahinkojen riskiä. Lisäaineiden saanti ei vähennä enemmän sydänongelmien riskiä, mutta syöpä - kyllä.
Jennifer Lawrencen Kanssa Tehty Kakku Toi Palkinnon Yhdelle Brittiläiselle Naiselle
Iso-Britannialainen Lara Clark voitti kakkukilpailun ja voitti kultamitalin tekemästään jälkiruokasta. Walsallin nainen on luonut makean kiusauksen kuuluisan näyttelijän Jennifer Lawrencen kasvoilla - Nälkäpelien elokuvan tähti kuvattiin täyspitkänä jälkiruoassa.
Herkullisia Leivonnaisia marjoilla
Sen lisäksi, että marjat ovat erittäin makeita ja maukkaita, ne ovat erittäin hyödyllisiä - niissä on runsaasti vitamiineja, kuituja jne. Tarjoamme sinulle kolme reseptejä marjakakkuihin. Kakku marjoilla ja appelsiinikuorella Tarvittavat tuotteet :
Voikukka-salaatti Taistelee Painon Kanssa
Vaihtoehtoinen lääketiede suosittelee voikukkaa keinona, jolla voit onnistuneesti laihtua. Kasvi sävyttää kehoa ja lisää aineenvaihduntaa. Kuka olisi arvannut, että teiden varrella, puistojen ja puutarhojen viheralueilla kasvavalla voikukalla voidaan valmistaa terveellistä salaattia.
