2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Ihmisen elämän pidentämiseksi useiden vuosien ajan on välttämätöntä paitsi luopua huonoista tottumuksista, myös syödä terveellisesti ja urheilea aktiivisesti.
Tuliset paprikat ovat Capsicum-suvun trooppisten pensaiden (ks. pippuri) hedelmät, jotka sisältävät ainetta kapsaisiinia.
Lääkärit ovat vakuuttuneita siitä, että mausteisten rakastajat elävät paljon kauemmin kuin ne, jotka eivät pidä mausteisista.
Osoittautuu, että katkera pippurin vaikuttava aine kapsini voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja myös neutraloida verenpainetaudin ja liikalihavuuden. Chilissä olevat antioksidantit ovat karoteeni ja C-vitamiini. Alkaloidilla kapsaisiinilla (se aiheuttaa mausteisen maun) on analgeettinen vaikutus ja aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman, estää haitallisten bakteerien lisääntymisen ruoansulatuskanavassa, estää painonnousua, vähentää diabeteksen riskiä, normalisoi aineenvaihduntaa.
Chili on yksi suosituimmista ja tehokkaimmista työkaluista kotinaamioiden alalla. Lämpimästi ihoa lämmittävä pippuri nopeuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, auttaa eroon selluliitista, pienentää vyötärön kokoa ja laihtua poistumatta kotoa.
Tuliset paprikat auttaa "polttamaan" ihonalaista rasvaa aktiivisemmin, poistamaan toksiinit ja ylimääräinen neste, jotka on kertynyt selluliittialueille.
Mausteiseen punaiseen chiliin liittyy kuolleisuuden väheneminen 13%, pääasiassa sydänsairauksien tai aivohalvauksen vuoksi. Paprikassa olevalla kapsaisiinilla voi olla positiivinen vaikutus suoliston terveyteen ja estää liikalihavuus.
Tietäen tämän kasvin edut, voit estää joitain sairauksia etukäteen - lisää vain pieni tulinen maku valikkoon.
Suositeltava:
Kuumat Paprikat Ovat Osuma Talvella
Talvi lähestyy. Pakkaspäivien alkaessa vilustuminen ja vilustuminen lisääntyvät. Ehkäisevät heitä vastaan ovat kuumat paprikat. Niiden mausteinen maku kuin mikään muu, voi saada sinut itkemään, saa sinut tuntemaan olosi kuumaksi ja hikiseksi.
Kuumat Paprikat Taistelevat Kolesterolia Vastaan
Yksi bulgarialaisen pöydän suosituimmista vihanneksista on pippuria. Se sisältyy moniin ruokalajeihin ja sitä voidaan käyttää yksin. Poikkeuksellisen maun lisäksi se ilahduttaa meitä myös kimpalla arvokkaita aineita. Jo 1700-luvulla lääkärit ja parantajat määräsivät murskatut pienet pippuripalat iskiasista kärsiville.
Kaali, Parsakaali Ja Kukkakaali Pidentävät Elämää
Ihmiset, jotka kuluttavat suuria määriä kaalia, parsakaalia ja kukkakaalia, elävät pidempään. Ristipuun vihannekset sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja sisältävät useita muita terveellisiä aineita. Kolmella vihanneksella on toinen etu - ne voivat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, koska ne sisältävät erityisiä fytoravinteita, jotka auttavat polttamaan vatsa rasvaa.
Punaiset Appelsiinit Pidentävät Elämää
C-vitamiini ja muut voimakkaat antioksidantit, joita esiintyy suurina määrinä punaisissa appelsiineissa, inaktivoivat tehokkaasti vapaita radikaaleja, vahvistavat merkittävästi immuunijärjestelmää ja auttavat polttamaan rasvaa. Tässä suhteessa ne ovat paljon arvokkaampia kuin tavalliset oranssit appelsiinit.
Perinteisen Aasialaisen Ruokavalion Ruoat, Jotka Pidentävät Elämää
Useat tutkimukset ovat havainneet, että Aasiassa ihmiset eivät todennäköisesti saa pahanlaatuisia, sydänsairauksia ja myös harvat aasialaiset ovat liikalihavia. Tämän ansiosta he elävät yleensä kauemmin. Syy pitkäikäisyyteen Aasian maissa on heidän terveellinen ruokavalionsa.