2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kahvi hyödyttää heitä, mutta vahingoittaa myös ihmiskehoa. Tässä artikkelissa tarkastellaan miten kahvin kulutus vaikuttaa ihmisen kasvuun.
Itse asiassa 18-65-vuotiaat ikääntyneet amerikkalaiset juovat enemmän kahvia kuin muut kofeiinijuomat, mukaan lukien energiajuomat, tee ja sooda. Nuorten keskuudessa kahvi on toiseksi eniten kulutettu kofeiinijuomat energiajuomien jälkeen.
Vastaavasti on paljon keskustelua siitä, onko kahvi turvallista murrosikäisille, koska sen uskotaan häiritsevän luiden asianmukaista kasvua ja kehitystä.
Tässä artikkelissa rakennamme tosiseikkojen perusteella vastaamaan kysymykseen, vaikuttaako kahvi kasvuun ja onko nuorten turvallista käyttää sitä.
Kahvi sisältää kofeiinia, joka yrittää hidastaa kasvua
Kasvavia teini-ikäisiä varoitetaan siitä juoda kahvia estää niiden kasvua. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että kahvin juominen vaikuttaisi korkeuteen.
Eräässä tutkimuksessa seurattiin 81 tyttöä 12-18-vuotiaana kuuden vuoden ajan. Tutkimuksessa ei havaittu eroa luiden terveydessä niillä, joilla oli korkein päivittäinen kofeiiniannos verrattuna pienimpään päivittäiseen saantiin.
Tämän myytin tarkka alkuperä kasvun hidastuminen kahvista on tuntematon, mutta sen uskotaan olevan jotain tekemistä kofeiinin kanssa, jota luonnollisesti löytyy kahvista.
Vuosien mittaan tehdyt tutkimukset ovat ehdottaneet yhteyttä kofeiinin saannin ja vähentyneen kalsiumin imeytymisen välillä, mikä on välttämätöntä luun lujuuden ja terveyden kannalta. Nämä tulokset rasittivat tarpeettomasti teini-ikäisiä ja heidän vanhempiaan kertoen heille, että muinaisen kofeiinijuoman nauttiminen haittasi kasvua.
Kofeiinin saantiin liittyvä kalsiumin imeytymisen lasku on niin pieni, että se voidaan kompensoida lisäämällä 1-2 ruokalusikallista maitoa juomaseesi (6 ml).
Puhdasta kahvia ei suositella teini-ikäisille, mutta maitokahvia ja kaikkia sen lajikkeita voidaan käyttää. Tämä on luultavasti syy siihen, miksi kahvin juominen maidon kanssa ei liity kehon kasvun pysähtymiseen.
Suositeltava:
Onko Juusto Todella Hyödyllistä?
Jopa pienet lapset tietävät, että se on hyödyllistä syödä juustoa . Se sisältää monia hyödyllisiä maitohappomikro-organismien entsyymejä. Yleensä me bulgarialaiset syömme lehmänjuustoa, joka on valmistettu lehmien tuoreesta maidosta. Mutta lampaan- ja vuohenjuusto ovat erittäin hyviä valintoja.
Säännöt Todella Terveellisestä Ruoanlaitosta
Terveellinen ruoanlaitto on tärkeä ratkaisu, joka estää monia kroonisia sairauksia ja toimintahäiriöitä sekä saa sinut tuntemaan ja näyttämään parhaalta. Terveellisen ruoanlaiton avaimet sisältävät tuoreiden ainesosien käyttämisen ja oikean määrän terveellisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, valitsemisen.
Ovatko Luomuruoat Todella Terveellisempiä?
Koska suuri määrä kanadalaisia, Jennifer Cavour ostaa säännöllisesti luomutuotteita. Hän ostaa luomutomaatteja, salaattia, omenoita ja monia muita asioita. Ja 31-vuotias Toronton toimittaja maksaa niistä kalliisti: 2,99 dollaria orgaanisesta kukkakaalista verrattuna perinteisesti kasvatettuun versioon, joka maksaa vain 99 senttiä.
Mitä Suklaa Todella Sisältää?
Suklaa on kiistaton johtaja makeiden herkkujen joukossa, ja tuskin on ketään, joka voi vastustaa tätä kiusausta. Useiden vuosien ajan asialistalla on ollut kysymys siitä, onko suklaa hyödyllinen vai pikemminkin haitallinen. Tietysti, jotta voimme vastata tähän kysymykseen, meidän on tiedettävä tarkalleen mihin suklaaseen viitataan ja tarkasteltava sen sisältöä yksityiskohtaisesti.
Ovatko Munakokkelit Todella Hämmentyneitä? Gordon Ramsey Vastaa
Mikä on helpoin ja nopein annos valmistaa? Tähän kysymykseen kaikki vastaavat, että nämä ovat tietysti munakokkelia. Tämän ravitsevan ja herkullisen ruoan voi valmistaa käytännössä kuka tahansa. Muutaman munan sekoittaminen ei vaadi kulinaarisia taitoja.
