2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suklaa on kiistaton johtaja makeiden herkkujen joukossa, ja tuskin on ketään, joka voi vastustaa tätä kiusausta. Useiden vuosien ajan asialistalla on ollut kysymys siitä, onko suklaa hyödyllinen vai pikemminkin haitallinen. Tietysti, jotta voimme vastata tähän kysymykseen, meidän on tiedettävä tarkalleen mihin suklaaseen viitataan ja tarkasteltava sen sisältöä yksityiskohtaisesti.
Suklaa on rikas kaloreita. Se sisältää 61% hiilihydraatteja, 30% rasvaa ja 5-8% proteiinia. Suklaan rasvat koostuvat tyydyttyneistä rasvahapoista - steariinista (34%) ja palmitiinista (27%), kertatyydyttymättömästä - öljyhaposta (34%) ja vain 2% monityydyttymättömistä linolihaposta. Huolimatta suklaan huomattavasta määrästä tyydyttyneitä rasvahappoja, niillä on neutraali vaikutus seerumin kolesteroliin eivätkä ne johda sen lisääntymiseen.
Tumma suklaa on tummaa, koska se sisältää paljon enemmän kaakaojauhetta (70%). Kaakaopavuissa on runsaasti teobromiinia, joka on luonnollinen kouristuksia. Elämän stressaavat tilanteet liittyvät adrenaliinin ja vasospasmin vapautumiseen. Teobromiinin antispasmodinen vaikutus estää sydämen ja aivojen verisuonten ruokkivan sepelvaltimoiden kouristukset.
Suklaan haitallisten ainesosien tulisi sisältää tanniinia. Se voi aiheuttaa päänsärkyä ihmisillä, joilla on jo kapenevat verisuonet kerrostumien seurauksena, ja suklaan käyttö ennen nukkumaanmenoa voi johtaa unettomuuteen ja ennenaikaiseen voimaan.
Suklaa-riippuvuus on yleinen ilmiö, joka on kaksi kertaa yleisempi naisilla. Tämän mekanismiin kuuluvat bioaktiiviset aineet, kuten kofeiini, tyramiini, fenyylialaniini. Jälkimmäisillä on amfetamiinimainen vaikutus, vaikka ne ovatkin huomattavasti heikompia.
Maitoa lisätään maitosuklaaseen eri prosenttiosuuksina.
Koska valkoinen suklaa valmistetaan pääasiassa kaakaovoista ja se ei sisällä kaakaojauhetta, voimme sanoa, että se ei ole todellista suklaata. Sieltä puuttuu tärkein hyödyllinen ainesosa (teobromiini), eikä sillä ole suklaalle ominaista hyötyä keholle.
Joten, jos meidän on sanottava, että on olemassa haitallista suklaata, se olisi valkoista. Mustan ja maitotuotteiden osalta voidaan varmuudella sanoa, että ne ovat hyödyllisiä tuotteita ja niitä käytetään kohtuullisesti, ja ne tarjoavat paitsi nautintoa myös myönteisiä vaikutuksia kehoon.
Jos olet myös suklaan ystävä, voimme suositella sinua tekemään aitoa kotitekoista suklaata tai miksi ei suklaakarkkeja, suklaakakkua ja pörröisiä suklaamuffineja.
Suositeltava:
Mitä Kotimainen Olut Sisältää Ja Kuinka Tunnistaa Laadukas Olut
Vaikka Bulgaria ei ole johtava maa oluen juomisessa maailmassa, kesälämmön tullessa maassamme ei ole enää suosittua juomaa. Kuitenkin mitä alkuperäisolut sisältää ja miten laatu voidaan erottaa heikkolaatuisesta, paljastetaan luku Lue bTV: n etiketti.
Mitä Valkosipuli Sisältää Ja Miksi Meidän Pitäisi Syödä Sitä?
Valkosipulin edut johtuvat elintärkeän kemiallisen allisiinin sisällöstä, joka on loistava terapeuttinen aine. Rikkiä sisältävä allisiini on syynä valkosipulin aromiin. Ihmiskunta on käyttänyt valkosipulia yli kolmetuhatta vuotta. Ensimmäisen maailmansodan aikana kirurgit käyttivät valkosipulia antiseptisenä haavojen hoitoon.
Mitä Kana Sisältää?
Kävelemällä suuren ruokakaupan läpi - tulemme lihan ja erityisesti kana. Hyllyjen sisältö - valtavat kanat, kauniisti muotoillut jalat, kiiltävä iho. Mietitään mitä ostaa - mikä jättiläiskanoista valita. Onko telineen keskikoko vai telineen toinen pää niin suuri, että se kallistaa kaiken muun lihan hyllylle?
Mitä Pekoni Sisältää?
Monille ihmisille pekoni on synonyymi haitallisille ja epäterveellisille elintarvikkeille. Hyvä, mutta kuten tiedämme, isovanhempamme söivät melko rasvaa ja elivät vanhuuteen. Tätä ei voisi tapahtua, jos pekoni on yhtä haitallista kuin kuvittelemme.
Perinteinen Japanilainen Aamiainen On Kuin Mikään Muu! Katso Mitä Se Sisältää
Perinteinen Japanilainen aamiainen on erilainen kuin mikään muu aamiainen, jonka kokeilet koskaan. Se koostuu elintarvikkeista, jotka muodostavat täydellisen ruokavalion, jota voidaan käyttää lounaaksi tai illalliseksi. Yleensä perinteinen japanilainen aamiainen sisältää haudutettua riisiä, misokeittoa, proteiinia, kuten grillattua kalaa, ja erilaisia lisukkeita.
