2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olkaimet ovat hyvä työkalu hymyn ja leuan korjauksen parantamiseen. Tietenkin heistä on huolehdittava, samoin kuin itse hampaat. Erityistä huomiota kiinnitetään ruokaan, jota syöt.
Jos et puhdista henkseleitä säännöllisesti, ruokajätteet piilotetuissa ja vaikeasti saavutettavissa paikoissa voivat aiheuttaa plakkia ja karies. On joitain kiinteitä ruokia, joita on vaikea puhdistaa ja jotka voivat vahingoittaa sekä hammasraudoituksia että hampaita.
Sinun on oltava varovainen mitä syöt ja miten teet sen. Voit tietysti kuluttaa suosikkiruokasi, mutta tämä tulisi tehdä varovaisemmin, koska jotkut aaltosulkeet voivat irrota. Se on korjattavissa ja voi tarttua, mutta tällä tavalla sen sijaan, että edetä hoidon kanssa, palaat takaisin.
On hyvä välttää tahmeaa ja kovaa ruokaa, kuten pähkinöitä ja karkkia. Kun haluat syödä kovaa hedelmää tai vihannesta, kuten omenaa tai porkkanaa, on suositeltavaa olla purematta sitä etuhampailla. Leikkaa se paloiksi ja pureskele takahampaillasi.
Vältä luita sisältäviä tai kovempia ruokia, kuten:
- Kanansiivet;
- palsternakka;
- kovat keksit;
- sirut;
- Maissintähkä;
- Kova leipä.
On muitakin elintarvikkeita, jotka ovat hyviä välttämään pureskelua. Sitrushedelmät ovat voimakkaasti happamia ja niiden palat, jotka voivat jäädä päälle olkaimet, loukkaa hampaiden emalia. Voit välttää nämä epämiellyttävät seuraukset, jos valmistat esimerkiksi juuri puristettua greippimehua. On myös hyvä välttää makeutettuja ja hiilihapotettuja juomia.
Kuva: Yordanka Kovacheva
Kaikista varotoimista huolimatta ruoka ei voi missään tapauksessa jäädä henkseleiden väliin tai niiden sisään. Tästä syystä on hyvä olla aina käsillä hammasharja ja käyttää sitä harjaamaan ne perusteellisesti jokaisen aterian jälkeen. Muista, että jos ruoka jää henkseleiden väliin, se voi aiheuttaa valkoisia pilkkuja ja hampaiden rappeutumista, mikä johtaa ikenien tulehdukseen.
Asiantuntijat suosittelevat hampaiden harjaamista aamulla ja illalla vähintään 3 minuutin ajan myötäpäivään! Tietenkin tämä on pakollista jokaisen aterian jälkeen. Pidä mielessä, että hammaskivi on puhdistettava 6 kuukauden välein, eikä hammasraudat häiritse tätä menettelyä.
Suositeltava:
Kuinka Ei Syödä Liikaa Lomien Aikana?
Sen lisäksi, että lomat ovat loistava tilaisuus tulla koko perheen kanssa, ne ovat usein syy syödä enemmän. Juhlava ilmapiiri, viihtyisyys, runsas pöytä ja herkulliset leivonnaiset kuitenkin altistavat meidät syömään ja saamaan muutaman ylimääräisen kilon.
Kuinka Syödä Hedelmiä Hienosti
On hyvä tietää, kuinka syödä hienoja hedelmiä, kun olemme vieraita, ravintolassa tai juhlaillassa. Jokainen nainen näyttää tyylikkäältä, jos hän syö hedelmiä kauniisti uuden ihailijansa edessä, joka on kutsunut hänet päivälliselle. Omenat ja päärynät otetaan yhteisestä kulhosta ja kuoritaan erityisellä hedelmäveitsellä muodostaen kuoren kierre.
Kuinka Syödä Rapuja Ja Muita Mereneläviä
Tietämättä, että rapuja, hummeria ja erityyppisiä mereneläviä voidaan syödä käsin, monet ihmiset tekevät tuskallisia kokeita syömään niitä haarukalla ja veitsellä. Jos äyriäiset valmistetaan siten, että niiden kulutukseen tarvitaan erityisiä ruokailuvälineitä, ne tarjoillaan sinulle.
Pidätkö Hedelmistä? Opi Kuinka Syödä Niitä
Tutkijoiden mukaan muinaisilla esi-isillämme oli affiniteetti hedelmiin ja niitä oli runsaasti ruokavaliossa. Hedelmien hyödyntämiseksi on kuitenkin sääntöjä, joita kaikki eivät tiedä. Yleensä olemme tottuneet syömme hedelmiä jälkiruokana, juo hedelmäjuomia ja mehuja aterioiden jälkeen.
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
