2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hampurilaiset ovat pahimman maineen herkkua. Viime aikoina yhä useammat tutkijat tuomitsevat pikaruokaa ja viittaavat siihen kauniin ja terveellisen ruumiin päävihollisena.
Kiinalaiset tutkijat ovat kuitenkin kumoaneet yhden suurimmista pikaruokaa koskevista myytteistä. He ovat todistaneet, että sinun ei tarvitse olla kokonaan poissa suosikkiruokasi, jotta sinulla on hoikka hahmo. Sinun tarvitsee vain rajoittaa heidän lukumäärää.
Pikaruoat alkavat epäilemättä vahingoittaa ihmiskehoa, kun niitä otetaan joka päivä, useita kertoja. Vain yksi hampurilainen voi sisältää 500-1000 kaloria.
Kuitenkin, kun henkilöllä on varaa suosikki voileipään kahdesti viikossa, se ei ole vaarallinen hänen painolleen, Souchanin yliopiston asiantuntijoiden mukaan.
He tulivat näihin johtopäätöksiin seurattuaan vuosia pikaruokaa käyttävien ihmisten terveyttä.
He havaitsivat, että vapaaehtoisilla, jotka söivät hampurilaisia enintään kahdesti viikossa, oli hyvä terveys ja normaali ruumiinrakenne. Joten syö kaikki, mutta maltillisesti, eikä sinulla ole ongelmia painosi kanssa!
Suositeltava:
Kuinka Monta Mustikkaa Syödä Päivittäin Ja Miksi Ne Ovat Niin Hyödyllisiä?
Mustikat ovat pieniä hedelmiä, joissa on runsaasti monia vitamiineja, mukaan lukien B1-vitamiini, B2-vitamiini, kalsium, rauta, kalium ja monet muut. Lisäksi ne sisältävät valtavia määriä antioksidantteja, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, lisää verenkiertoa ja tukee siten verenkiertoa ja auttaa estämään paksusuolisyöpä.
Syö Vähemmän Ruokaa Pysyäksesi Terveenä
Vähemmän ruokaa on tärkeä edellytys ihmisten terveydelle. Vähemmän syöminen voi estää vakavia terveysongelmia. Pienen ruokamäärän edut: Terve sydän: Syö vähemmän pitämään syke ja verenpaine kunnossa. Ylimääräinen ruoka lisää verensokeria, mikä johtaa sydämen vajaatoimintaan.
Syö Bulguria Pysyäksesi Terveenä
Bulgur on erityisen suosittu ruoka kasvissyöjien keskuudessa. Sillä on korkea energia-arvo, ja sen pitäisi löytää paikka päivittäisessä valikossa kaikille, jotka haluavat olla terveitä. Bulgur on valmistettu vehnäjyvästä ilman hiutaleita, joka keitetään osittain ja kuivataan sitten pieniksi paloiksi.
Vaihda Runsasrasvainen Hiilihydraattiruokavalion Kanssa Pysyäksesi Terveenä Ja Laihana
Miksi ruokavalion vaihtaminen on tärkeää terveydellemme? Ruokavalioiden vuorottelu se saattaa kuulostaa oudolta meille. Miksi vuorotella korkea hiilihydraatti ja runsasrasvainen ruokavalio? Emmekö jää ilman toivottua tulosta ja olemme samalla tuhlanneet aikaa, rahaa ja ponnisteluja?
Aloita Päivä Hedelmillä Ja Teellä Pysyäksesi Laihana Ja Terveenä
Useimmat lääkärit ja kulinaariset asiantuntijat uskovat, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Mutta onko se todella niin? Tässä artikkelissa luetellaan kolme syytä syömään aamiaista! Tietenkin tärkeä ehto on syödä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävää ruokaa.
