2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mustikat ovat pieniä hedelmiä, joissa on runsaasti monia vitamiineja, mukaan lukien B1-vitamiini, B2-vitamiini, kalsium, rauta, kalium ja monet muut.
Lisäksi ne sisältävät valtavia määriä antioksidantteja, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, lisää verenkiertoa ja tukee siten verenkiertoa ja auttaa estämään paksusuolisyöpä. Tämä on vain pieni osa mustikoiden edut, mutta myöhemmin artikkelissa tarkastelemme muita. Mustikoita on useita tyyppejä - musta, sininen, punainen.
Kaikki nämä tämän upean hedelmän edut kertovat meille, että sen säännöllinen käyttö ei vahingoita meitä. On oikein syödä 120-150 g mustikoita jokapäiväisessä elämässä. Sinistä tai mustaa suositellaan.
Lukuisia tutkimuksia mustikoiden vaikutusEnglannissa valmistettu osoittaa, että he aaltoilevat ihmisiä pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Kohteiden joukossa oli ylipainoisia ihmisiä, joilla oli ongelmia korkeaan verenpaineeseen, korkeaan verensokeriin ja sydän- ja verisuonitauteihin.
Kiitokset mustikoiden päivittäinen kulutus ja niiden hyödylliset ainesosat, parantunut syke, normalisoitu veri ja korkea verensokeri.
Toinen mustikoita on, että niitä voidaan käyttää luonnollisena väriaineena tai ns. elintarvikeväri. Miksi antaa rahaa "vaarattomille" maaleille, kun voimme käyttää jotain luonnosta.
Olemme jo ymmärtäneet mitkä ovat mustikoiden edut, ja nyt ymmärrämme miksi käyttää niitä väriaineena!
Ruokavärejä on monia erilaisia ja värejä - sininen, punainen, vihreä, oranssi, keltainen, indrishe ja monet muut. Se, mitä valmistajat eivät kerro meille, liittyy niiden kielteiseen vaikutukseen kehoon. Monien näiden väriaineiden jakelu ja myynti on kielletty Yhdysvalloissa, Englannissa, Ranskassa, Ruotsissa ja useissa muissa Euroopan maissa. Ja tähän on tietysti hyviä syitä.
Jotkut heistä myötävaikuttavat kasvainten, kuten paksusuolisyövän, kilpirauhassyövän, virtsarakon kasvaimen, aivokasvaimen ja muiden, kehittymiseen. Kasvainten lisäksi ne voivat aiheuttaa ekseemaa, allergisia reaktioita ja astmakohtauksia sekä useita muita kielteisiä vaikutuksia kehollemme ja kehollemme.
Siksi keinomaalien sijasta voimme ja meidän pitäisi käyttää luonnon lahjoja. Korvaa ne luonnollisilla väriaineilla, joita voimme saada mustikoista, punakaalista, pinaatista, punajuurista, nokkosista, porkkanasta ja monista muista hedelmistä ja vihanneksista.
Kuten jo tiedämme, mustikat ovat pensailla kasvavia hedelmiä. Valitettavasti niitä on vaikea kasvattaa, koska he pitävät korkeammista vuoristoalueista ja kasvavat yli 1000 m merenpinnan yläpuolella. Kun löydämme tai ostamme, meidän on kuitenkin tiedettävä, että hedelmien ei pitäisi näyttää kiiltäviltä.
Sen pitäisi näyttää pölyiseltä, koska se osoittaa, että se on tuore ja säilyvillä ominaisuuksilla. Palattuamme meidän on kuitenkin pestävä tämä "jauhe" mustikasta ennen sen nauttimista.
Suositeltava:
Mitä Tanniinit Ovat Ja Miksi Ne Ovat Hyödyllisiä?
Tanniineilla tai ns. Tanniineilla on erityinen ominaisuus muuttaa raaka eläimen iho mesiksi tai gyoniksi (parkitus). Viime aikoina kiinnostus tanniineihin on kasvanut merkittävästi P-vitamiinin vakiintuneen vaikutuksen ansiosta. Arvokkaat aineet ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne lisäävät kapillaarien seinämien vakautta ja vähentävät niiden lisääntynyttä läpäisevyyttä.
Istuta Lignaaneja - Miksi Ne Ovat Niin Hyödyllisiä?
Et todennäköisesti ole kuullut istuttaa lignaaneja . Syynä on se heidän terveydellisiä etujaan ne selvisivät suhteellisen pian, ja he itse ovat edelleen saamassa suosiota. Mitä ovat kasvilignaanit? Ne ovat eräänlainen ainesosa kasveissa, jotka tunnetaan polyfenoleina.
Mitä Transrasvat Ovat Ja Miksi Ne Ovat Niin Haitallisia Meille?
Kaikkia rasvoja ei luoda samalla tavalla, eivätkä kaikki ole terveellisiä. On joitain, jotka voivat lisätä vakavien sairauksien riskiä. Kyse on ns Trans-rasvat jonka Maailman terveysjärjestö aikoo poistaa kaikista elintarvikkeista vuoteen 2023 mennessä.
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Biotiinia Sisältävät Elintarvikkeet: Miksi Ne Ovat Niin Hyödyllisiä?
Bioton on toinen nimi B7-vitamiinille. Se löytyy myös H-vitamiinista. Biotiini on vesiliukoinen ja paksusuolen bakteerien tuottama. Koska se on vesiliukoinen, sitä ei voida varastoida elimistöön. Elimistön biotiinipuutoksella voi esiintyä joitain terveysongelmia.
