2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tupakoinnin lopettaminen on usein mahdoton tehtävä tupakoitsijalle. Huolimatta siitä, kuinka hyvin ymmärretään nikotiinituotteiden vahingot terveydelle ja taskussa, ero heidän kanssaan vaikuttaa saavuttamattomalta tavoitteelta.
Kaikilla ei ole tahtoa ja halua käsitellä ongelmaa. Huolimatta erilaisista menetelmistä, joita monet yrittävät, ne toimivat harvoin. Harvat ihmiset kuitenkin tietävät, että tupakoinnin lopettamiseen käytetyt menetelmät ovat hyviä yhdistettynä oikeaan ruokavalioon tulosten aikaansaamiseksi.
Kun lopetat tupakoinnin, on hyvä rakentaa uusi ruokavalio, joka auttaa sinua lopettamaan huonot tavat, eikä samalla anna sinun kompensoida nikotiinin puutetta syömällä kaloreita. Sinun tarvitsee vain valita oikeat tuotteet.
Paras ruoka, joka voi tappaa savukkeiden halun, ovat munakoisot. Munakoisoissa, jotka tunnetaan myös nimellä "siniset tomaatit", on korkea nikotiinihappopitoisuus - juuri sitä, mitä puuttuu ihmisiltä, jotka yrittävät voittaa tupakointitavan.
Siksi saksalaisten tiedemiehet uskovat, että munakoisot ovat paras tapa torjua savukkeiden riippuvuutta ja nikotiinin vieroitus. Tästä seuraa, että mitä enemmän munakoisoa syöt, sitä enemmän elimistössä on nikotiinihappoa, mikä vähentää nikotiinihalun epämukavuutta.
Munakoisojen lisäksi tomaateissa, perunoissa ja paprikoissa havaitaan hieman alhaisempi nikotiinihappopitoisuus.
Maito on toisaalta myös ongelma, joka suosii ongelmaa. Se pystyy vähentämään halua tupakoida. On todettu, että kun olet käyttänyt lasillisen maitoa ennen savukkeen sytyttämistä, tunnet savukkeesta äärimmäisen epämiellyttävän maun.
Tätä vastaan on otettu käyttöön uusi menetelmä tupakoinnin torjumiseksi - maitoon liotetut, kuivatut ja sitten savustetut savukkeet. Maku muuttuu niin inhottavaksi, että savuketta on vaikea polttaa loppuun asti.
Se on hyvä luopumalla tavasta poistaa paistettuja, savustettuja, suolattuja ja mausteisia ruokia valikosta. Niiden kulutus parantaa tupakan makuun herkkien makureseptorien stimulaatiota. Tämä aiheuttaa halu tupakoida.
Käytä inkivääriä. Kun haluat sytyttää savukkeen, laita pala inkivääriä kielellesi ja ala pureskella sitä. Sen maku on melko terävä ja samalla miellyttävä, auttaa selviytymään pakkomielteisestä halustasi.
Suositeltava:
Munakoisot
Syvästi arvostettu kirkkaan purppuranvärisestä, kiiltävästä ihosta ja ainutlaatuisesta mausta ja tekstuurista, munakoisot ovat saatavilla myymälöissä ympäri vuoden, mutta ovat parasta laatua elokuun alusta lokakuun loppuun, jolloin on heidän kausi.
Painonnostammeko Todella Lopetettaessa Tupakoinnin?
Tupakointi on yleinen tapa ihmisten keskuudessa nykyään. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan yli 5,6 miljoonaa ihmistä kuolee ennenaikaisesti vuosittain tupakkaan liittyviin sairauksiin. Monet ihmiset pelkäävät heitä lopettaa tupakointi useiden tekijöiden vuoksi, joista suurin on lihoa .
Curry Auttaa Meitä Lopettamaan Tupakoinnin
Uusi tutkimus on osoittanut, että jotkut mausteet voivat vähentää nikotiinin kielteisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Uusi tutkimus on osoittanut, että curry sen harvinaisen ja tehokkaan ainesosan ansiosta saa tupakoitsijat vähentämään savukkeita vähentäen siten syöpäriskiä.
Nämä Epätavalliset Hedelmät Auttavat Sinua Lopettamaan Tupakoinnin
Punaiset banaanit ovat peräisin Intiasta ja Kaakkois-Aasiasta. Niiden hedelmät ovat samanlaisia kuin keltaisten banaanien hedelmät, mutta ovat kooltaan pienempiä. Heidän kuorellaan on punertavan violetti väri ja aromi muistuttaa mangon aromia.
EU Pyysi Brasiliaa Lopettamaan Lihan Vienti, Mutta Kieltäytyi
EU on pyytänyt Brasiliaa lopettamaan lihan viennin. Tällä hetkellä se tuo tuotteita 28 jäsenvaltioon. Hallitus kuitenkin kieltäytyi. Brasilian hallitus on ehdottomasti hylännyt EU: n ehdotuksen. Syynä tapahtumalle on yli 30 ihmisen pidättäminen 17.
