2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oikea ravinto on tärkeää paitsi näyttää hyvältä, mutta myös tuntea samalla tavalla. Kun liioittelemme haitallisia ruokia, ylikuormitamme kehoamme tai riistämme siitä arvokkaan elementin, se lähettää signaalinsa siitä, että jokin on vialla. Kehomme reagoi ja ilmoittaa, että on muutoksen aika, kunhan huomaamme sen.
Tässä ovat merkit, jotka osoittavat, että olemme rakentaneet huonot ruokailutottumukset ja on aika ryhtyä toimiin tässä asiassa:
1. Pysyvä akne - näppylöiden ulkonäkö liittyy yleensä heikentyneeseen hormonitoimintaan, mutta epäterveellinen syöminen se ei lievitä ongelmaa, mutta pahentaa sitä. Jotkut tuotteet, kuten sokeri, maito ja muut, vaikuttavat sen ulkonäköön.
2. Jatkuva väsymys - ei ole normaalia tehdä mitään lainkaan ja silti tuntuu tyhjennetyksi elämästä. Ei halua mitään ja pyrkii vain sänkyyn. Krooninen väsymys on merkki rasvaisen ruoan väärinkäytöstä sekä B-vitamiinin ja raudan puutteesta. Immuunijärjestelmää on vahvistettava.
3. Kukkivat ja kuivat hiukset - jos huomaat, että hiuksesi putoavat enemmän kuin tavallisesti, että ne kukkivat enemmän ja että niiden päät ovat kuivia, tämä on todennäköisesti merkki biotiinin puutteesta. Voit saada sen kaloista, munista ja täysjyvätuotteista.
4. Kuiva iho - olet todennäköisesti dehydratoinut ihosi. Saatat tuntea terävää kutinaa, hilseilyä ja vammoja. Normalisoi se kuluttamalla enemmän vettä sekä kurpitsaa, paprikaa, porkkanaa ja aprikooseja.
5. Vahva hermostunut jännitys - kun syöt hyödyllisiä tuotteita, hyvällä tuulella on sidottu pyyhkeeseen. Haitalliset elintarvikkeet lisätä ärsytystä ja taipumusta aggressioon.
6. Vatsan turvotus - yksi ongelman syistä voi olla huono ravitsemus. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa ja syöt nopeasti ja valmiita asioita, epäilemättä tunnet epämukavuutta vatsassa tai vatsassa.
7. Ummetus - kuidun puutteesta johtuva vatsavaiva. Voit saada nämä viljoista, tuoreista ja kuivatuista hedelmistä ja vihanneksista.
8. Liiallinen hikoilu - jos kulutat enemmän alkoholia, mausteisia ruokia ja kofeiinia, se voi tapahtua.
9. Huono hengitys - joskus hyvä hygienia ei riitä. On elintarvikkeita, jotka lisäävät epämukavuutta ja hengitystä suussa. Näitä ovat sipulit, valkosipuli, ruusukaali jne. Alkoholin ja kahvin väärinkäyttö sekä kuivuminen voivat myös johtaa tähän ongelmaan.
10. Influenssa - saatat olla yllättynyt, mutta se on totta. Kun riistät elimistöltä välttämättömiä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, immuunijärjestelmä heikkenee ja muuttuu alttiimmaksi vilustumiselle.
Suositeltava:
Luettelo Hyvistä Ja Huonoista Hiilihydraateista
Jos etsit luetteloa hyvistä ja huonoista hiilihydraateista, syömistottumuksesi tietysti muuttuvat vähitellen. Hiilihydraattien laskenta Näyttää siltä, että yhä useammat ihmiset laskevat syömänsä hiilihydraatit ja pitävät erittäin tärkeänä niiden tyyppiä ja toimintaa.
Huomio! Lempiruokamme Puhuvat Terveydestämme
Meillä kaikilla on suosikkiruokia ja makutottumuksia. Tässä on joitain elintarvikkeita, joiden liiallinen kulutus voi puhua terveydellemme: 1. Suklaa - psykologien tutkimuksen mukaan alitajunnan tasolla turvautumme suklaaseen eräänlaisena helpotuksena.
Mitkä 20 Merkkiä Viittaavat Vitamiinien Puutteeseen Kehossa?
1800-luvulla ihmisten erilaisiin tautitiloihin liittyvät tieteelliset löydöt edistyivät merkittävästi. Sitten tieteelle kävi selväksi, että proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit ovat välttämättömiä elintarvikkeiden ainesosia. Niillä on rooli kehon hyvässä kunnossa.
Peter Deunovin Arvokkaat Neuvot Ihmisten Ruokailutottumuksista
Suuri ja ainutlaatuinen bulgarialainen henkinen opettaja ja Valkoisen veljeskunnan perustaja Peter Deunov on testamentoinut sukupolvelle korvaamattomia ravintoneuvoja. Tässä tapauksessa kyse ei ole vain siitä, mihin elintarvikkeisiin keskittyä ja mitä välttää, eikä mihinkään tiettyyn ruokavalioon.
Kuinka Päästä Eroon Huonoista Tavoista Keittiössä
Usein isännät sallivat keittiössä haitallisten tapojen, jotka häiritsevät ruoanlaittoa ja jopa pilaavat astian. Yksi yleisimmistä isäntien tekemistä virheistä on öljyn lämmittäminen kattilassa siihen pisteeseen, josta se alkaa tupakoida.
